昨天一來到辦公室，就聽到兩個讓人震驚又難過的消息。

一個朋友說，她同事的老公昨晚猝死了，原來是華為公司的程序員，經常熬夜加班，今年才30多歲……

關于華為員工猝死的新聞已經不是第一次了，但就發(fā)生在身邊，感覺猝死這么近的，還真是第一次。

朋友說：太可怕了，現在覺得活著都是一種奢侈。

距離我看到這條消息不到10分鐘，另一個朋友說：我的發(fā)小上周凌晨猝死了……

朋友的發(fā)小，去年十二月份剛結婚，夫妻兩聚少離多，妻子懷胎九月，小生命即將降臨，他自己在北京開了一個舞蹈工作室，今年是他創(chuàng)業(yè)的第三年，工作逐漸步入正軌。

這美好的一切才剛剛開始，他卻突然撒手人寰，父母白發(fā)人送黑發(fā)人，妻子永遠失去了自己的丈夫，孩子一出生就沒有了爸爸……

據說，悲劇發(fā)生的那天凌晨一點，他還在和工作室的老師指定暑假招生計劃。

一時間接連聽到兩個猝死的消息，腦袋嗡嗡作響。

突然覺得名利、金錢、地位、房子車子這些身外物變得一點都不重要了。

生死面前，活著就是最好的事情。

01 熬夜，就是在慢性自殺

以前，猝死一般發(fā)生在老年人身上。

現在，越來越多的年輕人拼命熬夜、加班工作，卻“倒下去再也沒有醒來”。

2017年“全國睡眠狀況調查”顯示：逾60%受訪者表示一周中超過6天都在熬夜，近80%受訪者表示正面臨因熬夜而帶來的一系列不良影響。

尤其是一些職業(yè)比如IT從業(yè)者、醫(yī)務人員、媒體人等從業(yè)者，長期熬夜更是家常便飯。

長期熬夜，長期持續(xù)睡眠不足，不僅會導致人體生物鐘紊亂，還會讓疾病匍匐而來，促使腫瘤發(fā)生。熬夜，會讓大腦開始吞噬自己。

今天，我們?yōu)榱速嶅X拼命熬夜。

明天，我們可能就會因為身體問題大把大把的花錢甚至丟了性命。

熬夜，就是在慢性自殺，請自覺遠離。

02 身體是生命的工具，一定要保護好它

南懷瑾先生曾說：

“我們的一生，單單是為了此身的存在，為了它的需要所產生的衣、食、住、行，就忙得夠嗆，夠麻煩了，如果再加病痛和意外的災害，那可麻煩更大了?！?/strong>

看楊絳先生的書，有一段讓我特別感動：

“鐘書病中，我只求比他多活一年。照顧人，男不如女。我盡力保養(yǎng)自己，爭求‘夫在先，妻在后’，錯了次序就糟糕了?！?/p>

楊絳先生“盡力保養(yǎng)自己”，因為有好的身體，才能照顧病中的丈夫，才能在他走后親自為他打掃現場。

一個人，無論你有多么偉大的理想、抱負，無論你有多少才華、坐擁多少財產，無論是多想照顧父母妻兒，如果沒有了健康的身體，一切都是零。

愛默生曾說：一個偉大的靈魂，會強化思想和生命。

健全的精神，必須寓于健全的體格。個人的意志和意愿，必須要依托健康的身體才能完成。

身體是生命的工具，我們一定要保護好它。

03 人死燈滅時，你能帶走什么？

佛說：你活著的每一個瞬間都是你的。

活著的時候，人們好像擁有一切，家庭、工作、金錢、房子車子等；但當你死了，所有的一切包括你的記憶和你的身體，都不是你的了，人死燈滅時，你什么也帶不走。

無論是對自己還是對別人都別要求太高，生命脆弱，人生無常，活著就是最好的事情。

不累也要休息，不富也要知足，再忙也要鍛煉。

人生苦短，很快到站！百年之后，一切成空。

別眼里只有工作了，好好陪伴家人，好好照顧自己吧，別覺得自己很能，別硬扛。你休息不休息，這個世界照常運轉，但你是否健康，卻關系到一家人的命運。

別熬夜，好好活著，活著就是最重要的事情。

對自己好點，這輩子不留遺憾；對身邊的人好點，下輩子未必能遇見！

生命只有一次，愿你我都懂得珍惜！

2019年發(fā)生了很多大事，馬上就要過年了，希望大家都能平平安安的，好好的活著！

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@我是田喵喵，一位情感領域創(chuàng)作者