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文|心動(dòng)暖浮生

爭(zhēng)吵不是因?yàn)槲覀儾幌鄲郏且驗(yàn)槲覀兊臏贤ǚ绞匠隽藛栴}。不良的溝通方式會(huì)讓兩個(gè)人的矛盾不斷升級(jí)，甚至連婚姻也岌岌可危。但好的溝通方式卻可以讓兩個(gè)人的感情越來(lái)越好，相處越來(lái)越融洽。

有人說，婚姻是愛情的墳?zāi)?。即使再相愛的兩個(gè)人，走入婚姻之后，也會(huì)被柴米油鹽、雞毛蒜皮的事情困住。以至于，原本相愛到恨不得隨時(shí)都黏在一起的兩個(gè)人，也在一次次爭(zhēng)吵中相看兩厭。

確實(shí)，吵架勞神費(fèi)力傷感情。那有沒有什么辦法可以幫助我們及時(shí)化解矛盾，不再吵架呢？“任何一對(duì)男女，都像來(lái)自不同國(guó)家的人。結(jié)婚幾年之后，因?yàn)闇贤L(fēng)格迥異，就會(huì)出現(xiàn)矛盾和分歧、誤會(huì)與煩惱?！?/p>

不止是恩愛夫妻，相處多年的老夫老妻隨著相處的深入，彼此身上的不同暴露出來(lái)的也會(huì)越來(lái)越多。雖說夫妻之間都是需要磨合，才能在一起相處得更好。但要想磨合得快一點(diǎn)，其實(shí)也有捷徑可走，就是通過了解夫妻吵架的根本原因，從源頭解決矛盾。

這原因也很簡(jiǎn)單。說白了，就是愛人之間是存在差異的。因?yàn)椴町惖拇嬖冢p方很難精準(zhǔn)地理解對(duì)方到底想要表達(dá)什么，所以，彼此間很容易產(chǎn)生誤會(huì)，進(jìn)而矛盾升級(jí)，雙方開始爭(zhēng)吵。

1.男女性別差異

男女在思維和溝通方式上都存在很大差別。不止是解讀事物，男女在情緒的表達(dá)上，也有很大差異。

一般來(lái)說，男人比較隱忍，他們不擅于把自己的情緒和感受分享出來(lái)。甚至在很多女性看來(lái)，男性的情緒像是一直都在被壓抑著。但女人則不同，她們很懂得釋放自己的情緒，也愿意分享自己的感受。

除此之外，女人敏感，男人木訥。兩人對(duì)事情的感知程度不同，也就很容易產(chǎn)生矛盾。比如，丈夫帶著香水味回家。事實(shí)上，這只是他在工作場(chǎng)合，和合作伙伴禮節(jié)性地?fù)肀Я艘幌?，他覺得沒什么，也就沒向妻子解釋。

但妻子聞到之后就不會(huì)想得太簡(jiǎn)單，她很可能腦洞大開，想到無(wú)數(shù)種可能性。而疑心生暗鬼，妻子可能會(huì)陰陽(yáng)怪氣去刺探丈夫，看看他會(huì)有什么反應(yīng)。而丈夫覺得莫名其妙。

兩人之間很可能就會(huì)爆發(fā)很大的爭(zhēng)吵。但事實(shí)上，如果夫妻雙方能夠理解彼此間存在的差異，很多矛盾就不會(huì)產(chǎn)生了。

2.問題解決風(fēng)格的差異

面對(duì)同一個(gè)問題，每個(gè)人都會(huì)有不同的解決方式。有的人是憑著直覺和經(jīng)驗(yàn)辦事的，經(jīng)常一拍腦袋就下了決定，他們的思維通常很跳躍，不喜歡在一件事情上拖很長(zhǎng)時(shí)間。但有的人卻非常嚴(yán)謹(jǐn)，做決定前必須先了解清楚事情的來(lái)龍去脈，細(xì)細(xì)思考很久之后，才做出決定。

其實(shí)，這兩種風(fēng)格都有各自的優(yōu)勢(shì)，比如，遇到像看病人買什么水果，晚飯吃什么之類的小事，憑著直覺和經(jīng)驗(yàn)快速解決就好。畢竟，如果還要細(xì)細(xì)了解思考，就太費(fèi)時(shí)間了。

但是，如果遇到很重要的事情，比方說，確定家里房子的裝修風(fēng)格，一拍腦袋下決定就會(huì)顯得有些草率了。這時(shí)候，風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜说膬?yōu)勢(shì)就會(huì)凸顯出來(lái)。

說實(shí)話，剛結(jié)婚的時(shí)候，幾乎沒有哪對(duì)夫妻的問題解決風(fēng)格會(huì)是完全一致的。小事還好，大家忍忍就過去了，但如果遇到育兒觀念之類的大事情，這種差異，就會(huì)讓夫妻間爆發(fā)很多矛盾。難怪作者諾曼·懷特會(huì)感嘆“人們看待問題和解決問題的方式，會(huì)成為婚姻中的絆腳石?！?/p>

看得出來(lái)，存在差異的確會(huì)對(duì)婚姻關(guān)系產(chǎn)生很大的影響。那在夫妻相處的過程中，我們應(yīng)該怎么聽，怎么說，才能解決因?yàn)椴町?，而產(chǎn)生的諸多矛盾呢？

其實(shí)也不難。做到兩點(diǎn)就好，分別是“理解、學(xué)習(xí)伴侶的語(yǔ)言”，以及“轉(zhuǎn)變溝通方式，建立好的聯(lián)結(jié)”。

3.理解、學(xué)習(xí)伴侶的語(yǔ)言

首先，要想真正理解一個(gè)人，最好的辦法就是傾聽。作者諾曼·懷特也認(rèn)為“傾聽是一種連接，一種關(guān)愛，是送給愛人最好的禮物?！?/p>

其實(shí)，所謂傾聽，不止在聽到對(duì)方說了什么，更在于盡可能去理解對(duì)方的情緒。正確的做法是，繼續(xù)集中注意力，并且在伴侶和我們交流的時(shí)候，可以試著重復(fù)他剛剛提到的一些小細(xì)節(jié)，并且把自己體會(huì)到的他的感受，告訴他。

這樣做，不僅會(huì)讓伴侶覺得自己被重視，我們還可以直接從伴侶口中了解，自己對(duì)他情緒的理解到底對(duì)不對(duì)。

理解清楚伴侶的“語(yǔ)言”之后，我們需要做的就是試著去學(xué)習(xí)伴侶的語(yǔ)言。

具體來(lái)說，就是映照對(duì)方的行為和語(yǔ)言。我們可以在生活中，多觀察伴侶的細(xì)微行為，偶爾在交談中，使用對(duì)方的手勢(shì)。除此之外，還要多觀察伴侶的說話方式，用他常用的方式和他交流。

如果你的伴侶說話很簡(jiǎn)潔，你也要控制自己說話的節(jié)奏。而要是你的伴侶很細(xì)膩，很喜歡聊聊感受之類的細(xì)節(jié)，你也可以多多配合。

其實(shí)，不止是和伴侶，在和其他人交往的時(shí)候，我們也可以使用映照的技巧，讓彼此的溝通變得更為順暢。

4.轉(zhuǎn)變溝通方式，建立好的聯(lián)結(jié)

首先，我們要做的是接受彼此的差異。其次，是在和伴侶溝通時(shí)，多使用他的語(yǔ)言。這兩點(diǎn)我們?cè)谇懊娑加羞^詳細(xì)說明，這里就不再贅述了。而在接受差異，使用對(duì)方的語(yǔ)言進(jìn)行溝通之后，我們還需要做好情緒表達(dá)。

需要特別提醒的是，用伴侶的語(yǔ)言和他進(jìn)行溝通，并不意味著我們要完全放棄了自己的語(yǔ)言和喜好。只是說，我們需要找到一個(gè)和伴侶交流的平衡點(diǎn)，保持溝通的彈性。

通過調(diào)整，找到最適合彼此的相處方法，既沒有丟了自己，也沒有完全不顧對(duì)方的感受。這樣真的很好。

同時(shí)摒棄負(fù)面的婚姻思維。因?yàn)檫@樣的思維，會(huì)讓我們對(duì)伴侶做的事情，進(jìn)行負(fù)面的解讀，這對(duì)雙方的感情會(huì)產(chǎn)生很大的影響。

舉個(gè)例子，某天，丈夫提前下班了，他的心情很好，回家還很熱情地親了妻子一口。但妻子卻有些生氣，沉著臉，一臉不滿。這是為什么呢？

原來(lái)，妻子看見丈夫回家，第一反應(yīng)不是“老公早回來(lái)了真好，沒準(zhǔn)我們還有時(shí)間晚上去看個(gè)電影”，相反，她覺得丈夫早回來(lái)是為了搞突襲，看看她在家是不是沒干正事，甚至她還琢磨著，老公等下肯定會(huì)仔細(xì)檢查家里衛(wèi)生，看看有沒有不干凈的地方，來(lái)向自己找茬。

是不是覺得很不可思議？明明一個(gè)挺好的開始，卻因?yàn)槠拮拥呢?fù)面思維，有了不好的展開。而在收到妻子這樣負(fù)面的反饋之后，丈夫滿腔喜悅被澆滅，下次再有機(jī)會(huì)提前下班的時(shí)候，可能也就不會(huì)再這么興沖沖地沖回家了。

長(zhǎng)此以往，遇到類似的事情，他可能也會(huì)在心里嘀咕，甚至不愿再做出有利于夫妻感情發(fā)展的積極舉動(dòng)了。

為什么這位妻子的反應(yīng)會(huì)是這樣的呢？

事實(shí)上，這都是消極的自我暗示惹的禍。負(fù)面的思維方式有很多，比如給伴侶貼標(biāo)簽、做預(yù)設(shè)，覺得他人不好、不關(guān)心我們，不會(huì)考慮我們的需求等等。像這種把伴侶往最不好的方面去想的方式，其實(shí)很多人都會(huì)有。

只是，很少有人會(huì)意識(shí)到，這樣的想法不僅會(huì)讓我們自己心情不好，還會(huì)外化表現(xiàn)為我們嫌棄的行為，進(jìn)而傷害夫妻間的感情。負(fù)面的思維方式會(huì)帶來(lái)很壞的影響。

這些影響一點(diǎn)點(diǎn)積攢起來(lái)，終于會(huì)變成沉重的負(fù)擔(dān)，壓垮我們自己，壓垮我們的婚姻。所以，學(xué)會(huì)如何重建積極的婚姻思維，就顯得很重要了。那怎么變積極呢？

5.重建積極的婚姻思維

反思自己的思維模式，就是自我審視自己是不是在用負(fù)面思維在思考。如果是的話，我們就需要有意識(shí)地去避免那些消極的自我暗示，以及猜疑的想法，并且把自己有害的表述和思維，向正面的方向去扭轉(zhuǎn)。

比如，妻子拉著丈夫去逛街，丈夫看起來(lái)很不情愿的樣子。妻子一下就不高興了，覺得這人是不是不愛自己了，都不愿意陪自己，心里就很不舒服，臉上的表情也會(huì)很不好看。但是，如果向正面的方向去考慮呢？

她可能轉(zhuǎn)念一想，“最近老公都在加班，可能他只是累了，我們可以先回家休息休息，等他緩過來(lái)我們?cè)俪鲩T?！苯酉聛?lái)，妻子就會(huì)表現(xiàn)得很體貼，丈夫也會(huì)感覺非常窩心。你看，轉(zhuǎn)換思維其實(shí)很容易，效果也非常好。

建立“夫妻關(guān)系儲(chǔ)蓄賬戶”，其實(shí)和銀行儲(chǔ)蓄賬戶差不多，都是存進(jìn)去一些東西，才能在需要的時(shí)候再支取出一些出來(lái)。為了保證夫妻關(guān)系儲(chǔ)蓄賬戶存款充足，我們可以試著多做些關(guān)愛行為。

比如親吻、擁抱愛人，贊美愛人，偶爾來(lái)個(gè)儀式感十足的小約會(huì)等等之類的都可以。這些行為看上去瑣碎，但是堅(jiān)持做下去。夫妻關(guān)系會(huì)變得很融洽。夫妻關(guān)系儲(chǔ)蓄賬戶的余額也會(huì)非常充足。

浮生寄語(yǔ)：擁抱希望，發(fā)展關(guān)愛行為

首先，我們要知道，結(jié)婚，意味著兩個(gè)來(lái)自不同家庭，有不同成長(zhǎng)經(jīng)歷的人要走到一起，從某種角度來(lái)說，這就像是兩個(gè)外國(guó)人在結(jié)合。

其次，要想少吵架，減少誤會(huì)的產(chǎn)生，我們就不能固步自封，只活在自己的世界里。

最后，兩個(gè)人要想好好走下去，除了建立好的溝通方式，我們還需要摒棄那些消極的自我暗示，以及猜疑的想法，轉(zhuǎn)而擁抱希望，發(fā)展關(guān)愛行為，去重建一種積極健康的婚姻思維。

END.

今日話題：

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