中醫(yī)學(xué)體質(zhì)的分類(lèi)是健康養(yǎng)生的重要基礎(chǔ)。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》開(kāi)篇的'上古天真論第一'中有關(guān)于養(yǎng)生記載，'上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去'。

其中最要是要調(diào)節(jié)好機(jī)體陰陽(yáng)變化與自然的陰陽(yáng)變化相互應(yīng)。自然界有著春夏秋冬四季輪轉(zhuǎn)，晝夜交替，人體也有陰陽(yáng)二氣的變化。

健康人群從整體上看，體內(nèi)的陰陽(yáng)是平衡的，但對(duì)于每個(gè)個(gè)體而言，還是有一定的差異的。

有的人體質(zhì)偏陰，有的體質(zhì)偏陽(yáng)，只有極少部分人屬于陰陽(yáng)平衡。不管我們生的病是屬于什么性質(zhì)的病，我們體質(zhì)的陰陽(yáng)屬性還是不變的。

簡(jiǎn)單一個(gè)例子，同樣是上火，偏陽(yáng)體質(zhì)的人癥狀更重，喝一些祛火的藥效果就很好；

對(duì)于偏陰體質(zhì)的人，上火時(shí)癥狀不嚴(yán)重，反而是直接服用祛火的藥后癥狀加重。這就是沒(méi)有考慮到自己本身的體質(zhì)，反而對(duì)身體傷害更大。

今天就給大家介紹下中醫(yī)學(xué)用陰陽(yáng)對(duì)體質(zhì)進(jìn)行分類(lèi)的四分法。在章楠的《醫(yī)門(mén)棒喝》中記載將人分為陽(yáng)旺陰虛、陰陽(yáng)俱盛、陰盛陽(yáng)虛、陰陽(yáng)兩弱這四種。這是種體質(zhì)的人特征分別是：

陽(yáng)旺陰虛體質(zhì)的人：形瘦色蒼，中氣足而脈多弦，目有精彩，飲食不多，卻能任勞。

陰陽(yáng)俱盛體質(zhì)的人：在陽(yáng)旺陰虛體質(zhì)基礎(chǔ)上更兼體豐肌厚，脈盛皮粗，食啖倍多。

陰盛陽(yáng)虛體質(zhì)的人：體豐色白，皮嫩肌松，脈大而軟，食啖雖多，每生痰涎。

陰陽(yáng)兩弱體質(zhì)的人：在陰盛陽(yáng)虛體質(zhì)基礎(chǔ)上更兼形瘦，脈弱，食飲不多。

而且這四種不同的體質(zhì)對(duì)疾病的反應(yīng)也是各不相同的。比如陽(yáng)旺陰虛體質(zhì)'每病多火'，就是生病容易等偏熱性的疾病。

陰陽(yáng)俱盛體質(zhì)'平時(shí)少病，每病多重'，這個(gè)體質(zhì)的人身體非常健康，一些小毛病對(duì)他來(lái)說(shuō)就是毛毛雨，基本沒(méi)影響，一旦病倒就都是危重病情了。

陰盛陽(yáng)虛體質(zhì)'目有精彩，尚可無(wú)妨；如無(wú)精彩，壽多不永，或未到中年而得中風(fēng)之病'，這種人得病需要仔細(xì)觀察眼睛的神采，身體的精氣神可以通過(guò)眼睛來(lái)觀察，一旦眼神渙散，基本就是精氣神開(kāi)始在急劇消耗了。

陰陽(yáng)兩弱質(zhì)'常多病，卻不甚重'，我們經(jīng)常可以看到他生病，但都是一些小毛病，問(wèn)題不大。

不同體質(zhì)的人需要根據(jù)自身陰陽(yáng)偏好來(lái)調(diào)整自己的生活習(xí)慣才能更好的避免疾病，達(dá)到養(yǎng)生的目的。

先天體質(zhì)的偏向我們沒(méi)辦法改變，但是通過(guò)加強(qiáng)鍛煉等手段，后天來(lái)調(diào)控，我們完全是可以把自己的身體調(diào)節(jié)到陰陽(yáng)平衡的最佳水平。