(此功為闕式真?zhèn)魃倭謨葎乓恢付U動功,功效獨特，一直口傳身授，密不外傳)

功法：（1）馬步站樁的同時，右掌在上，左掌在下，在體前交叉，掌距為5厘米；右掌勞宮穴對準左掌外勞宮穴，停10秒鐘。

（2）左掌略前伸，使腕部的陽池穴置于右掌勞宮穴下。

（3）左掌外勞宮穴沿右前臂內側中心線引發(fā)手陰經，緩慢移動至肘少海穴。

（4）翻左掌向上,使外勞宮穴對準右肘曲池穴。

（5）左掌外勞宮穴沿右前臂外側中心線前移引發(fā)手陽經，直至兩掌外勞宮穴相交。

（6）兩掌同時翻轉，使兩掌勞宮穴相對，距5厘米，停10秒鐘。

（7）左掌向體側內收,放在腰側，掌指向前，不超過腹部。掌心向下與地面平行，拇指扣貼食指側，蹺腕關閉左側氣路。左臂內夾，貼于體側。右掌心向內，拇指高于嘴平，在體前正中線照應左缺盆穴，距體30厘米，停30秒鐘

（8）左掌臂放松，沿原路線出掌，右掌向左下方移動。兩掌相交后，左掌繼續(xù)上移；右掌沿左前臂下移，勞宮穴對準左肘，距離10厘米。左掌五指向上微并，掌心向右；拇指指向鼻尖與嘴同高，中指豎直，高不過眼睛，單手合十，停1分鐘。

（9）左掌沿原路線返回，同時右掌向左肘沿前臂手陰經移動，至兩掌左上右下相對，距5厘米，停10秒鐘。

（10）換式：翻動右掌為俯掌，使兩勞宮穴相對。如此左右出掌為1次，共做三次。

要領：開始時，右掌在上，左掌向下，內外勞沿右前臂中心線移動，要緩慢；至肘，沿肘內側向上弧線翻掌，使外勞宮穴對準右肘曲池穴，沿右前臂向掌側移動。當兩手背相對時，略停，同時翻掌使勞宮穴相對。

內收左掌到腰側時，緊扣與關閉勞宮穴，掌指不過腹部，拇指內扣，腕、肘、肩要緊貼體側。出掌時，全身放松，單手合十，中指不超過眼睛。

功理：在內勁一指禪（一）中的各樁架都是在加強鍛煉手厥陰心包經。但有所不同的是，功法由簡單到復雜，由掌臂分別鍛煉到交會、交叉?！傲_漢推掌”對手厥陰心包經，只是掌臂在體側分別鍛煉而且功法比較簡單，但有一定的強度，其效應不可低估。

   “羅漢出掌”的功法較“掌心開合”更為復雜，當兩掌分別在對側的前臂尺側移動時，兩掌的內外勞宮穴，在手厥陰心包經以及其他手陰經的經穴上，互相產生熱感與氣感；在橈側的手少陽三焦經以及其他手陽經的經穴上，產生同樣的效應。這種現(xiàn)象說明，經絡已經疏通，氣血已經暢流，一經全身（或他人）經穴的內氣引發(fā)便會強化磁場，互相感應。從解剖學上看，前臂的肱橈肌、尺側腕屈肌和屈指深肌，負載著經脈，滋養(yǎng)著經穴。掌臂的肌肉在“出掌”的過程中收縮，促進氣血流速加快，流量加大。尺橈側的動、靜脈；正中神經、尺神經和橈神經與掌臂肌協(xié)調一致。通過“馬步站樁”的靜力性鍛煉，全身氣血充足，神經興奮，調節(jié)肌肉的營養(yǎng)、代謝及發(fā)育。

從內外勞宮穴引發(fā)手三陰經和手三陽經，進一步考察經絡的變化。①手三陰經包括：手太陰肺經，尺澤（合）、孔最（郄）、列缺（洛）、 經渠（經）、太淵（腧、原）、魚際（滎）、少商（井）；手厥陰心包經，曲澤（合）、郄門（郄）、間使（經）、內關（絡）、大陵（腧、原）、勞宮（滎）、中沖（井）；手少陰心經，少海（合）、靈道（經）、通里（絡）、陰郄（郄）、神門（腧、原）、少府（滎）、少沖（井）。②手三陽經包括：手陽明大腸經，商陽（井）、二間（滎）、三間（腧）、合谷（原）、陽溪（經）、偏歷（絡）、、溫溜（郄）、曲池（合）；手少陽三焦經，關沖（井）、液門（滎）、中渚（腧）、陽池（原）、外關（絡）、支溝（經）；手太陽小腸經，少澤（井）、前谷（滎）、后溪（腧）、腕骨（原）、陰谷（經）、養(yǎng)老（郄）、支正（絡） 、小海（合）。上列經穴，在“羅漢推掌”功法中都先后接觸內外勞宮穴，這些經穴多數(shù)是五腧穴。所謂“五腧穴”，是指十二經脈在肘、膝關節(jié)以下的井、滎、腧、經、合五個特定穴，簡稱五腧?！峨y經·六十八難》說：井主心下滿，滎主身熱，腧主體重節(jié)痛，經主喘咳寒熱，合主逆氣而泄。五腧穴不僅能主治局部病變，而且能治療遠隔部位和有關臟腑的疾病。手三陰經和手三陽經的五腧穴同具有生清善降，理順勞役氣滯，開七情郁結，尤其善清腸膈之熱。導火腑下行的勞宮穴相互引發(fā)，其功效是不可言喻的。但是上述經絡的開合是有差別的。我們可以用正常體位的掌臂與氣態(tài)功中的掌臂變化加以說明。在羅漢出掌的功法中，把平舉的掌臂做曲肘平舉、把掌心向內做90°下翻成俯掌，使前臂肱橈肌以及沿其走行的手陽明大腸經；前臂尺側曲腕肌以及沿其走形的手少陰心經，二者受翻掌力產生的肌肉舒縮直接影響，所以手陽明大腸經與手少陰心經的氣血旺盛。

久習此功可在內勁站樁功的基礎上更加強化體內元氣的增加及氣血的運行，氣達末梢，力隨意注，健身防身效果顯著。