“血管通暢人長(zhǎng)壽”，血管暢通與否和人們的健康息息相關(guān)。而冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，冬季天氣寒冷，血遇冷則凝，氣溫降低人體耗氧量增加，人體為保持熱量，收縮血管，血流緩慢，就容易在血管內(nèi)形成斑塊，血液變得粘稠，如不引起注意的話，就可能導(dǎo)致血管堵塞，形成血栓。因此，冬季血管的養(yǎng)護(hù)很重要。冬季血液粘稠，我們不妨從飲食入手。

入冬后血液太粘稠？常吃5種食物，排出血液垃圾，血栓不來(lái)擾！

檸檬

檸檬中含有多種維生素，有助于清理血管垃圾，檸檬中富含的鈣離子還有促進(jìn)血液凝固的效果。冬季血液粘稠的人，不妨經(jīng)常喝點(diǎn)檸檬水，不僅可以美白養(yǎng)顏，還能幫助我們排出血液中的垃圾，，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防血液粘稠，軟化血管。進(jìn)而預(yù)防血栓等心血管疾病。

黑木耳

黑木耳被稱為是“天然的阿司匹林”，其中含有豐富的木耳多糖，能夠抑制血小板凝聚在血管內(nèi)沉積堵塞血管，幫助我們降低血脂和膽固醇，延緩動(dòng)脈粥樣硬化，疏通血管，預(yù)防血管堵塞，讓你的血管更暢通，遠(yuǎn)離血栓的困擾。

苦蕎茶

蕎麥有“五谷之王的”美稱，苦蕎又是其中的佼佼者，其中含有的蘆丁成分，具有清理血液垃圾毒素、降血脂、降血糖、降血壓等功效，冬季血液粘稠的人，不妨經(jīng)常喝點(diǎn)苦蕎茶，能夠幫助我們清理血管中的垃圾和毒素，疏通軟化血管，預(yù)防心血管疾病和血栓。

蒲公英

蒲公英是農(nóng)村比較常見(jiàn)的一種野菜，能調(diào)節(jié)神經(jīng)，擴(kuò)張血管，疏通經(jīng)絡(luò)，冬季吃不了新鮮的蒲公英，但不妨用曬干的蒲公英泡水喝，能夠幫助我們清理血液中的垃圾喝毒素，暢通血管，軟化血管，預(yù)防血栓的形成。

桑葚干

桑葚又叫桑果、桑棗，桑葚不僅吃起來(lái)美味，它的功效也是不容不容小覷的。桑葚有改善皮膚血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，還能延緩衰老。冬季常用桑葚干泡水喝，能夠幫助我們清理血液中的垃圾和毒素，軟化血管，遠(yuǎn)離心血管疾病和血栓。

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