這次咱們來共同學(xué)習(xí)反手位拉上旋球，對于業(yè)余球友來講，反手拉上旋球在比賽中運用得非常少，但是我也建議業(yè)余球友在平常的時候可以加強練習(xí)，因為它能夠輔助拉下旋球、彈擊、撕，都有這種輔助效果。所以在平時當中可以適當?shù)鼐氁痪毞词掷闲颉?/p>

具體的好處有這么幾種，首先第一點是能夠體會反手的摩擦的感覺，第二能夠腿、腰、臂的協(xié)調(diào)發(fā)力，相對于拉下旋，拉上旋球的幅度各方面要大一些，第三就是增加了步法的找點能力。雖然說在平時反手位的移動距離非常小，但是如果你有找點能力和還原意識，那么肯定你在比賽中反手找點的能力會大大提高，所以說在平時也要去練一下反手位拉上旋球。

好，后面咱們來看一看動作要領(lǐng)，上一集咱們說過拉下旋球的動作要領(lǐng)，拉上旋球的動作要領(lǐng)和拉下旋球的動作要領(lǐng)，只是需要動作的框架微調(diào)，那么它跟下旋球的區(qū)別是什么呢？我現(xiàn)在跟大家說一說，首先是在引板的時候，拉下旋球的引板要向下一點，拉上旋球時引板相對是朝后一點，朝身體的腹部后面去引，那板形相對來講要稍前傾，而不是往下垂直，要稍前傾，然后往后多一點。那么在揮拍的過程當中要往前的多一點，而不是從下去引有一個曲度，這種運行的軌跡相對要往前多一點，相對要平一點，這就是手上的動作。在練習(xí)的時候重心來講的話，與拉下旋球的重心轉(zhuǎn)換是一樣的，唯一的區(qū)別是引板的時候是往后，不用壓得那么低，是往后引再往前揮，這樣才能保證出球的速度、力量和旋轉(zhuǎn)，這就是跟拉下旋球的區(qū)別。

那么作為橫拉的話，跟橫板有什么區(qū)別呢？它的區(qū)別就在于手腕運用的幅度，橫拉手腕運用的幅度比橫版要大，手腕手指的力量用得更多一些，橫板是要統(tǒng)一性，直板手腕手指的用力多一點，運用的幅度要大一點。再一個它的引板方向，一般來講拉上旋球是在腹部稍微偏左一點，稍微借助一下身體的力量把球拉出去，這就是這幾個區(qū)別。

在剛開始練習(xí)反手位拉上旋球的時候，站位可以適當?shù)耐笠稽c，這樣的目的性是體會腿、腰、臂的整體發(fā)力，如果說站得太靠前的話就容易會出現(xiàn)只用手臂而不用身體，下面給大家做一下示范。

剛開始練的時候，要多加摩擦，體會摩擦的感覺，引板的時候可以適當?shù)赝乱稽c，手腕幅度更大一點，給大家做一下直板橫拉的示范。