很多中老年人都有痔瘡的毛病。痔瘡是直腸下端黏膜下或肛門緣皮下的血管由于淤血、曲張而形成的靜脈團塊。如果大便不定時、便秘、久蹲、排便用力；嗜辛辣刺激食物，生活無規(guī)律，久坐久立而不變換體位，都可導致肛門直腸部位靜脈曲張、迂曲、增生、靜脈回流受阻、血液循環(huán)減慢而形成痔瘡。痔瘡的主要癥狀為大便時肛門疼痛和痔團脫出、排便時出血等，直接影響病人的日常生活、工作和休息。要想防痔瘡，關(guān)鍵是改變不良習慣。

1．不可久坐、久立。久坐、久立使人體長時間處于一種內(nèi)臟下垂的固定體位，從而影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢、腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降，使痔瘡發(fā)病。若運動不足，腸蠕動減慢，糞便下行遲緩，壓迫靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內(nèi)壓升高，靜脈壁抵抗力降低，也可導致痔瘡。故應每1小時變換體位休息10分鐘。

2．不要抑制排便感。不要在排便時讀書報。當有便意時不要忍著不解，因為久忍大便可以引起習慣性便秘。排便時蹲廁時間過長，或過分用力，這些都是不良的排便習慣。如廁最好采取坐位，每次大便時間一般不超過10分鐘。

3．選擇正確防治便秘的方法。中藥方：黃芪30克，銀花、白芍、麻仁、肉蓯蓉、當歸各20克。燥熱甚加芒硝；脾肺氣虛甚加黨參；氣滯甚加木香；腎虛加杜仲、牛膝；陰寒內(nèi)結(jié)加干姜。每日1劑，水煎頻（5日后，分3次）服。對于一般的便秘病人，可以采用合理調(diào)配飲食，養(yǎng)成及時排便的習慣加以糾正。對于頑固性便秘或由于某種疾病引起的便秘，應盡早到醫(yī)院診治，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。因長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴張，還可以導致胃腸功能紊亂。長期灌腸，會使直腸黏膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反而利于痔瘡的發(fā)生。因此患有頑固性便秘者須在有經(jīng)驗的?？漆t(yī)生指導下正確治療。此外，也要及時治療與便秘有關(guān)的其他疾病。 (馮謙)