自從做了公號狗，白天上班，晚上帶娃，深夜寫文案，休息時(shí)間都很少，護(hù)膚的時(shí)間那就更少了，然而很多人都說我比同齡人看著年輕，這種把時(shí)間當(dāng)成防腐劑吃下去的感覺那叫一個(gè)爽。

哪有什么天生麗質(zhì)啊，除了在護(hù)膚用品上肯下“血本”，在吃的上面我也格外的注意。燕窩是我一直都在堅(jiān)持吃的，從開始接觸到現(xiàn)在，每周吃個(gè)三瓶，中間一次都沒落下過，自己就能感覺到皮膚越來越光滑、細(xì)膩有彈性，也不容易長皺紋。

燕窩的滋補(bǔ)效果被很多人認(rèn)可，里面的燕窩酸可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，提高腸道對于礦物質(zhì)和維生素的吸收能力，抗菌排毒，增強(qiáng)免疫力。

但是，燕窩這類藥食同源的滋補(bǔ)品，不像化妝品，抹上就能看到變化，它是從身體的內(nèi)部慢慢開始調(diào)理，補(bǔ)虛益氣，滋陰潤燥，還能清肺養(yǎng)胃（霧霾就要開始了，全家一起吃，清清肺）。所以妞兒們，吃燕窩要堅(jiān)持哦~

燕窩雖好，就是水太深，即食燕窩好不好主要還是看原料的品質(zhì)。市面上一些燕窩品牌采用燕碎糊弄消費(fèi)者，我剛開始也不太懂前前后后吃了好幾個(gè)品牌包括燕之屋、艾尚燕、燕子約、明宮燕等等，但是要嘛因?yàn)樘?、要嘛有添加劑太稠、要嘛太貴性價(jià)比不高放棄了很多品牌，后面就一直固定明宮燕，明宮燕的原料可以說是太實(shí)在了，條條燕絲，應(yīng)該是選用完整燕盞加工，清香爽滑，口感特別好，而且真的是良心商家了只用燕窩，水和冰糖，沒有任何食品添加劑，長期服用的話會更放心。

還有姐妹們要注意了很多廠家為了讓即食燕窩看上去濃稠，會添加增稠劑（常見的有瓊脂），以達(dá)到少放干燕窩原料來達(dá)到降低成本的目的。比如固體含量在40%的即食燕窩，通過添加瓊脂，可以將其濃度提高至90%。多花出去的錢買到的卻是增稠劑，想想都是淚啊！

手工燉煮的燕窩口感和營養(yǎng)更好，但其實(shí)現(xiàn)代化機(jī)器可以更精準(zhǔn)的控溫和把控時(shí)間，實(shí)現(xiàn)手工燉煮所不能達(dá)到的精準(zhǔn)燉煮，更有效的鎖住燕窩中燕窩酸，減少表皮生長因子等營養(yǎng)元素的流失。

除了增稠劑，即食類產(chǎn)品還有一個(gè)問題就是保質(zhì)。很多廠家會選擇在里面添加防腐劑來達(dá)到保質(zhì)的目的。所以在看到明宮燕產(chǎn)品里說不含有任何添加劑的時(shí)候我也是有疑問的。后來問了下明宮燕他們客服，說即食燕窩不添加防腐劑保質(zhì)的根本原因在于徹底滅菌，采用121度滅菌技術(shù)，徹底消滅3大致病菌，所以才讓明宮燕的燕窩即使不添加防腐劑，也可以保存3個(gè)月之久。

即食燕窩不僅是開蓋就能吃，而且也能搭配別的材料來做出各種美味營養(yǎng)的即食燕窩。

打開即食濃縮燕窩瓶蓋后，用提供的專用勺子舀2-3勺（約30克）燕窩，混合牛奶、椰汁、冰糖水或者蜂蜜食用。如需加熱食用可將舀出的燕窩置入微波爐加熱后（加熱時(shí)間在30秒至1分鐘即可），再與牛奶、椰汁、冰糖水混合食用。但是加熱后的燕窩不能直接與蜂蜜調(diào)配食用，以免蜂蜜發(fā)酸影響燕窩口味。早上空腹或晚上臨睡前食用效果更佳。

反正也希望各位姐妹們都能美美的、永遠(yuǎn)年輕啦，不僅要勤勞護(hù)膚也要注意食療內(nèi)調(diào)哦！