春天陽(yáng)氣生發(fā)，正是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時(shí)節(jié)，可能很多人要問了，怎么才能知道自己肝臟好不好呢？其實(shí)看看手指的這處就能知道，而且肝膽不好的話，簡(jiǎn)單一招就能幫助疏通。

看中指根

具體方法：張開手掌，手指天然并攏，手心向上，將鹽慢慢灑在中指根部，看鹽是不是會(huì)從指縫中漏過去。

1.中指根變細(xì)，指跟縫隙增大

闡明肝經(jīng)氣血缺乏，會(huì)呈現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功用削弱，視力減退，雙眼干澀等表現(xiàn)。

2.中指根變細(xì)，手掌色正常

肝臟無(wú)本質(zhì)性病變，但肝氣缺乏。

3.中指根變細(xì)，手掌色暗紅

警覺脂肪肝、血脂代謝失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)。

4.中指根變細(xì)，手掌色土黃色，無(wú)光澤

肝膽病變可能性較大，需高度警覺。早敲膽經(jīng)身體好，晚推肝經(jīng)睡覺好

敲膽經(jīng)：生陽(yáng)氣

具體方法：天天早上起來(lái)，雙手沿著褲線方位來(lái)回敲，哪里痛，哪里即是毒素淤積地點(diǎn)，要要點(diǎn)敲哪里。用空心拳頭擊打膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能推進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力。肝膽相表里，肝氣不舒會(huì)影響到膽，所以要同時(shí)調(diào)理。春天陽(yáng)氣生發(fā)，靠的即是膽經(jīng)，膽主生陽(yáng)。所以要敲膽經(jīng)，陽(yáng)氣得到生發(fā)，一整年就有好狀況。

睡前推肝經(jīng)：排毒

肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也即是內(nèi)褲線的方位。天天睡覺前，雙腿曲折翻開，先從左腿開端，雙手相疊按在大腿根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復(fù)推50遍，可疏通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡覺中得到充分的排毒。

女人經(jīng)期前后做一做，可調(diào)節(jié)月經(jīng)、養(yǎng)護(hù)婦科、瘦身養(yǎng)顏；男性體質(zhì)下降，打不起精神，失眠，也可用它來(lái)生發(fā)陽(yáng)氣，充分精力；中老年人，可以用它來(lái)作為保健攝生的日常功課。