作者：艾聞（情感自媒體人）

遭遇了感情的背叛和傷害，如何應(yīng)對(duì)和處理，當(dāng)然是很難的問題，在我的文章評(píng)論里，很多人會(huì)回復(fù)“道理都懂，但做到太難”……

這是必然的，如果遭遇了感情的背叛，能夠簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就處理好，解決掉，大概這個(gè)世界上的煩惱和痛苦會(huì)減少一半以上。

然而，不能因?yàn)樘y，就不去面對(duì)，甚至試圖逃避。既然事情已經(jīng)發(fā)生了，就要勇敢去面對(duì)和處理——如果你愿意接受的話，“應(yīng)對(duì)背叛的過程，也是成長(zhǎng)自己的最好機(jī)會(huì)”。

很多人，正是經(jīng)歷了這個(gè)過程以后，才逐漸變得堅(jiān)強(qiáng)勇敢，獨(dú)立自信的，他們用“背叛”成就了一個(gè)新的自己。

那么，在應(yīng)對(duì)背叛的時(shí)候，究竟應(yīng)該如何處理呢，這是一個(gè)復(fù)雜的具體問題，加之每個(gè)人都有自己的實(shí)際情況，所以不可能有一種標(biāo)準(zhǔn)答案，來幫助大家應(yīng)對(duì)和處理感情的背叛。但是，當(dāng)一個(gè)人遭遇感情背叛以后，如果想要最終走出來，完成創(chuàng)傷療愈，擺脫背叛困境，那么，有幾個(gè)關(guān)鍵問題是必須清楚的。

第一，接受現(xiàn)實(shí)，承受痛苦。

經(jīng)歷了感情的背叛之后，不管你如何應(yīng)對(duì)，不管你多么厲害，這件事情對(duì)你一定是造成傷害的，并且一定會(huì)影響你的生活，你的心情和情緒，你的狀態(tài)和心態(tài)等等，都一定是受到影響的，甚至，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，對(duì)方的背叛，會(huì)影響自己一生的命運(yùn)。

很多人總是在問：“我怎么樣才能不痛苦啊”，確切而言，不痛苦是不可能的。當(dāng)然，如果處理得當(dāng)，這種痛苦是暫時(shí)的，如果處理不好，痛苦就會(huì)一直存在。

首先要學(xué)會(huì)的，就是接受現(xiàn)實(shí)，這個(gè)現(xiàn)實(shí)就是：感情有了背叛，背叛一定會(huì)制造痛苦。

所以，面對(duì)自己的情緒，痛苦之類的，要坦然，這不是你堅(jiān)不堅(jiān)強(qiáng)的問題，而是背叛本身自帶的屬性，就像有人打了你一拳，你不可能不疼，道理是一樣的。

接受現(xiàn)實(shí)以后，才去面對(duì)后續(xù)的問題，包括重新審視兩個(gè)人的關(guān)系，重新認(rèn)識(shí)對(duì)方，重新思考婚姻等等，這樣大概后續(xù)的決定才是理性的，最簡(jiǎn)單說，如果婚姻還想繼續(xù)，你能不能接受對(duì)方曾經(jīng)背叛過自己？

很多人歷經(jīng)多年，這個(gè)問題都一直是沒有答案的，這其實(shí)就是無法面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)的表現(xiàn)。

已經(jīng)發(fā)生的，永遠(yuǎn)都無法改變；但是未來發(fā)生的，自己是可以選擇和決定的。

第二、勇敢決斷，不要糾結(jié)。

因?yàn)榛橐鍪侨松笫?，所以慎重決定是理所當(dāng)然的。

但慎重絕對(duì)不意味著久拖不決，或者置之不理，而是指經(jīng)過理性的思考以后，勇敢地做出決斷。

判斷一段關(guān)系是不是能夠好轉(zhuǎn)；如果原諒對(duì)方、未來是不是有幸福的希望，諸如此類的問題，做出判斷的時(shí)間并不用太長(zhǎng)，就算再慎重，其實(shí)個(gè)把月的時(shí)間足夠了。但是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)中很多人用多少年的時(shí)間都無法做出判斷。

他們大量的時(shí)間消耗在這件事情上，反反復(fù)復(fù)糾纏不清，不是因?yàn)闆Q斷真的那么難，而是因?yàn)椴还苋绾螞Q斷都有需要完成的功課，都有需要承受的痛苦，都有需要舍棄的部分——而這些，他們不想甚至不敢去面對(duì)，所以表面上貌似在不停地權(quán)衡利弊得失，其實(shí)背后仍然是優(yōu)柔寡斷，患得患失。

遭遇背叛之后，做出決斷本身，其實(shí)比決斷到底是對(duì)是錯(cuò)更有價(jià)值——一個(gè)人如果能夠勇于決斷，本身就證明ta跨出了最重要的一步。

決斷當(dāng)然分兩種，一種是原諒而繼續(xù)，一種是放棄而離婚。如果原諒而繼續(xù)，就要控制自己的情緒，學(xué)會(huì)自己承受背叛帶給自己的傷害，既往不咎；如果放棄而離婚，就要解決好離婚面臨的各種難題……總之，不要糾結(jié)。

這其中又有兩個(gè)問題：

第一、有些情況，不存在糾結(jié)，問題的癥結(jié)在于自己不敢決斷——比如對(duì)方根本就不回頭，一直在背叛，這種情況下，你當(dāng)然是要考慮離婚了；不然，你整天面對(duì)一個(gè)背叛傷害自己的人，還要試圖尋找什么良方來幫助自己化解傷痛，只怕華佗在世也幫不了你。

而大部分人可能存在的問題是，離婚有太多障礙，所以離不了。這里特別想說一下：如果一個(gè)人真心想要離婚的話，沒有離不了的道理，所以很多時(shí)候并不是離不了，還是自己內(nèi)心不想離。就算真的是離不了，那么，自己該努力的方向，應(yīng)該是過好自己，而不是指望對(duì)方——對(duì)應(yīng)的，為什么還要一天到晚糾結(jié)于婚姻感情呢。

第二、為什么很多人無法做出決斷。根本的原因，其實(shí)是怕承擔(dān)未來的責(zé)任，這其中既包括自己的未來，也包括孩子的未來等。

怕離婚以后過不好，怕自己一個(gè)人孤獨(dú)終老等等，所以不敢去決斷……這就是不敢為自己的將來負(fù)起責(zé)任，對(duì)自己沒有信心，不相信自己離婚后能夠過好——如果連這點(diǎn)自信都沒有，這恐怕是更加值得反思的問題。

怕離婚后孩子不好，其實(shí)也是同樣的道理，如果你相信自己能夠過得更好，過得幸福，同樣也要相信自己能夠給予孩子幸福。

很多人面對(duì)背叛不敢離婚的真正心理，是怕孩子將來怪罪自己。這時(shí)候，你的思維應(yīng)該是，導(dǎo)致家庭破裂的責(zé)任，應(yīng)該是背叛了家庭的ta，而不是選擇離婚的自己。

以上是選擇離婚的相關(guān)問題，那么，如果選擇不離婚，原諒對(duì)方呢？

最大的心結(jié)和顧慮，大概就是怕對(duì)方再次背叛自己——解決這個(gè)問題的最好辦法，就是把再次背叛設(shè)置為離婚的觸發(fā)條件，也就是說，一旦對(duì)方再次背叛，那么自己一定選擇離婚，義無反顧，不再糾結(jié)。

很多人在這里經(jīng)常發(fā)生的情況是：當(dāng)對(duì)方再次背叛自己的時(shí)候，還是一樣無從決斷……那么，大概，你供自己選擇的路，就只剩下一條：對(duì)方主動(dòng)回心轉(zhuǎn)意。這條路不是沒有可能，但確實(shí)是小概率，如果你把自己未來的人生置于一個(gè)小概率上，就得承受大概率失敗的風(fēng)險(xiǎn)。

最關(guān)鍵的是，這樣的選擇，相當(dāng)于把命運(yùn)的主動(dòng)權(quán)拱手交給對(duì)方——交給一個(gè)曾經(jīng)背叛和傷害過自己的人。

處理好以上兩個(gè)關(guān)鍵問題，在遭遇了背叛之后，就一定能夠最終走出困境，最多只是時(shí)間長(zhǎng)短早晚的問題，因?yàn)槊總€(gè)人的具體情況不同，所以需要的時(shí)間也不同。

所以，反過來看，那些總是困于其中而無法走出來的，大概都是這兩個(gè)方面出現(xiàn)的問題，就像有的人總是活在過往中，還把對(duì)方當(dāng)做自己感情和生活依賴的唯一，并不懂得要學(xué)會(huì)依賴自己；有的人思前想后，瞻前顧后，每天都在思考，卻永遠(yuǎn)沒有行動(dòng)，永遠(yuǎn)不去做決斷，相當(dāng)于原地踏步，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。