資料來源:詩歌世界

【麒麟】

讓生活順其自然。

如果為了刻意追求長壽、健康，以各種養(yǎng)生、滋補(bǔ)食品為例，你不喜歡吃枸杞，只是想沖泡枸杞茶，這是違背你生命的本質(zhì)的，生命怎么可能健康呢?

再怎么說，即使這讓你活得很長，但這也是違背了心而活的。你生命的意義是什么?衡量生命的唯一標(biāo)準(zhǔn)是你是否能按照你的心去生活。

真正的健康，應(yīng)該理解為:“健康是最好的。”

即:大道不通，大漲不起。順其自然，情緒穩(wěn)定，才是真正的健康之王。

負(fù)面情緒是身體的最大殺手

根據(jù)世界衛(wèi)生組織，超過90%的疾病與情緒有關(guān)。數(shù)據(jù)顯示，目前有200多種與情緒有關(guān)的疾病。

所有的負(fù)面情緒，如委屈、沖突、憤怒，最終都會成為免疫風(fēng)暴。

有一位婦女得了晚期肺癌?；楹螅恢焙凸抛≡谝黄?。

雖然她的夫家對她很好，但她渴望有自己的空間，有幾次想和丈夫搬出公婆的家，但都被拒絕了。然后她放棄了這個話題。

直到去年，她在沒有任何征兆的情況下患上了肺癌，這已經(jīng)是晚期了。

她的家庭經(jīng)濟(jì)狀況特別好，除了接受西醫(yī)治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。

當(dāng)一位精神治療師在催眠期間問她，她生命中最大的愿望是什么?

她只說了一件事:“我想有一個自己的家，只有我的丈夫和孩子，不太大，不太長，只有幾個月?！?/p>

她平靜地說了她想說的話，一絲微笑從她的唇間滑過，她甚至沒有注意到。

有人曾經(jīng)說過，“一個迷失的靈魂可以比一個細(xì)菌更快地殺死你?！痹谌松牡缆飞希覀冇龅降淖畲蟮臄橙?，不是能力，不是條件，而是心情。

感情就像水。穩(wěn)定的情緒是滋養(yǎng)一切的涓涓細(xì)流。不穩(wěn)定的情緒是咆哮的波浪。

人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而壓抑不好的情緒，比如悲傷和恐懼。

我們不知道的是，委屈、怨恨、壓力，都在體內(nèi)積聚，總有一天，一場免疫風(fēng)暴會奪走你的生命。

不要等到為時已晚，只要記住，我們要珍惜自己的心。

對于許多疾病來說，頻繁的負(fù)面情緒是誘因

我們一直低估了身體的智慧，它有一個復(fù)雜的免疫系統(tǒng)。

我們身體上的每一個輕微的疼痛都是我們內(nèi)心發(fā)出的求救信號。

這不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力，還包括自我診斷、人力資源管理、自我修復(fù)和再生。

當(dāng)我們經(jīng)歷各種情緒時，首先要攻擊的是身體的免疫系統(tǒng)。

超過70%的人通過攻擊自己的器官來消化自己的情緒，這是癥狀的最大原因之一。

不同的情緒可以攻擊不同的器官。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的古老智慧認(rèn)為，腎是恐懼的宿主，肝儲存憤怒，肺儲存悲傷……

如:

貧血是你對生活缺乏興趣，缺乏快樂。

哮喘，是你的過度敏感，用來壓抑情緒，你的愛情很容易窒息。

腹瀉是指你對過去的事情感到恐懼、排斥和恐慌。

駝峰，是你承載了太多的憤怒，積累了太多的仇恨。

頭痛，就是你容易緊張，莫名地有一種恐懼。

失眠是生活的壓力、內(nèi)疚和恐懼。

咳嗽會讓你緊張、易怒、主觀和自我限制。

研究表明，可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒包括憤怒、悲傷、恐懼、抑郁、敵意、懷疑和季節(jié)性失控(比如夏季頻繁的爭吵和摩擦，以及冬季更多的抑郁)。

很多時候，并不是我們的身體出了問題，而是我們持續(xù)的負(fù)面情緒在背后作祟。

情緒穩(wěn)定，是一個人最好的健康

一個富人病得很重，吃了很多藥之后，他什么也做不了了。

后來，他請教了一位著名的隱居醫(yī)生。

這位著名的醫(yī)生給他診脈說:“這種病好治。你只需要每天去一個安靜的海灘，躺上30分鐘，堅持一個月。

那個百萬富翁半信半疑，照吩咐去做了。

因為他很忙，他從來沒有這么舒服過。聽著風(fēng)聲，聽著大海和海鷗的哭聲，躁動的情緒漸漸穩(wěn)定下來，徹底放下了心中的市場，不再有競爭，有點忘記了世俗的煩惱。

回家一個月后，他覺得舒服，情緒穩(wěn)定，平靜如水，病情慢慢好轉(zhuǎn)。

生活并不總是像它看起來的那樣。

為小事而動怒，為誤解而傷心，為批評而懷疑自己，這些都是沒有用的。

如果你帶著情緒生活，你將永遠(yuǎn)不會再快樂。

正如塞繆爾所說:世界就像一面鏡子。當(dāng)你對它皺眉時，它也對你皺眉。你對它微笑，它也對你微笑。

感情是一把雙刃劍。好的情緒會把你趕走，而壞的情緒會把你推入深淵。

而情緒穩(wěn)定，是一個人最好的健康。

世界上所有的疾病都是由情緒戰(zhàn)勝的，那么如何管理情緒呢?

如果你感覺自己失控了，你至少可以做以下四件事:

1、情緒沖動時，請務(wù)必深呼吸60秒;

2. 想想“最壞的可能結(jié)果”;

不要總是呆在一個地方，多出去走走。你的世界大，煩惱自然少;

讀書，交更多積極向上的朋友。

不喜外得，不悲外失，愿每個人都能控制自己的情緒，身體健康，心情愉快，自己飄香，別人飄香。

珍惜生命的最好方法不是保持健康，而是管理好情緒。

所以知道如何愛自己不僅僅是住最好的房子，吃最好的食物。這意味著你要比別人更能意識到自己的情緒，更能意識到自己身體發(fā)出的信號。

當(dāng)疲勞達(dá)到臨界點時，你需要休息;

當(dāng)你沒有生病的時候，你需要管理你的免疫系統(tǒng)。

什么時候該哭，什么時候該喊，什么時候該放手，什么時候該原諒;

你必須比任何人都清楚你的情緒和身體在哪里，并消化它。

世界上沒有簡單的生活和精彩的生活。最好的未來是靠血汗創(chuàng)造的。如果我們想對我們的身體和家庭負(fù)責(zé)，我們必須控制我們的情緒，有一個強(qiáng)壯的身體。

生命并不長。善待你的情緒就是善待你的身體。