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來自: 長(zhǎng)天一色海連天 > 《醫(yī)學(xué)神內(nèi)》
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入睡困難,睡不踏實(shí)!睡前按按失眠穴,改善失眠,提高睡眠質(zhì)量!
睡前按按失眠穴,改善失眠,提高睡眠質(zhì)量!
晚上入眠困難,睡眠質(zhì)量差,這款食譜收藏起來一定要試試哦~
失眠最怕的一道菜,每天睡前吃一些,補(bǔ)養(yǎng)氣血,輕松入睡
桂圓蓮子紅棗粥。把小米淘洗干凈,放入鍋中,先開大火煮開,再放入蓮子、桂圓、紅棗繼續(xù)去煮,喜歡吃甜的朋友,也可以在里邊加入適量的...
睡眠質(zhì)量差的人,入睡困難,半夜易醒還多夢(mèng),??教你一招改善睡眠。
我突然不失眠了,真的太舒服了!#失眠睡不著 #入睡困難 #睡眠質(zhì)量提升 #觀心實(shí)驗(yàn)室
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解決睡眠困難的幾大方法
解決睡眠困難的幾大方法。這些入睡困難癥狀大多是由肝陰陽(yáng)失調(diào)引起的。因此,對(duì)于入睡困難的入睡困難,可以多加一點(diǎn)減輕肝的食物,如芥...
要想睡眠好習(xí)慣要養(yǎng)好 教你幾招提高睡眠質(zhì)量
要想睡眠好習(xí)慣要養(yǎng)好 教你幾招提高睡眠質(zhì)量。專家介紹:魏俊,宜賓市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任、主任醫(yī)師、教授,畢業(yè)于重慶醫(yī)科大學(xué),宜賓市神經(jīng)病學(xué)專委會(huì)副主任委員。入睡困難、睡眠不深、多夢(mèng)以...
入睡困難還易醒?別急火攻心,這5個(gè)竅門手到擒來
除了日常飲食或者合理鍛煉可以提高睡眠質(zhì)量以外,還可以通過一些小妙招幫助緩解睡眠質(zhì)量差的情況。紅棗、龍眼等食材對(duì)促進(jìn)睡眠有很大幫...
失眠入睡困難,睡眠質(zhì)量差,每天按1個(gè)穴位2分鐘,到點(diǎn)就困睡得香
失眠入睡困難,睡眠質(zhì)量差,每天按1個(gè)穴位2分鐘,到點(diǎn)就困睡得香。
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