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雖然醫(yī)療技術(shù)已經(jīng)飛速發(fā)展進步，但對于癌癥，尤其是癌癥晚期，我們能夠采取的治療手段仍然很有限。 據(jù)統(tǒng)計，癌癥是造成現(xiàn)代人死亡的重要原因之一，近1/6的死亡是由癌癥造成的。 幸而，癌癥發(fā)生并不是悄無聲息的，只要我們留心，就能及早發(fā)現(xiàn)，大大提高生存幾率。 體內(nèi)有癌，身體往往有四個標志，占了一個，也要抓緊就醫(yī) 標志一：體重下降 一般來講，癌癥患者都會出現(xiàn)比較明顯的體重下降情況。 這主要是由于癌細胞吸收了身體的大部分營養(yǎng)而造成的，它會使患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，并且還會造成低蛋白血癥，從而造成下肢水腫的發(fā)生。 在沒有刻意減重的前提下，體重卻迅速下降，應(yīng)提防惡性腫瘤的可能。 標志二：皮膚瘙癢 腫瘤細胞產(chǎn)生的組胺和生物活性物質(zhì)，可以隨著血液一路直達皮膚，并刺激皮膚的感覺神經(jīng)末梢，導致出現(xiàn)不同程度的皮膚瘙癢。 臨床數(shù)據(jù)解讀，大約50%的直腸惡性腫瘤患者、25%-60%的女性癌癥患者、25%生殖器官惡性腫瘤患者、16%-30%的惡性淋巴瘤患者，上述都有不同程度的皮膚瘙癢癥狀。 標志三：異常發(fā)黑 身體某處異常發(fā)黑，也是危險信號。 比如臉色異常發(fā)黑，需警惕肝癌。肝衰先上臉。研究表明，肝癌患者臉色發(fā)黑，很可能病情已經(jīng)惡化至晚期。肺癌患者也常常會出現(xiàn)口鼻發(fā)黑的現(xiàn)象。 此外，排出黑便往往是由于消化道內(nèi)出血了，這時要提防胃癌、腸癌等消化系統(tǒng)腫瘤。 標志四：異常發(fā)臭 腫瘤破潰脫落，就成了腐肉，此時往往會出現(xiàn)異常發(fā)臭的現(xiàn)象。 排便時出現(xiàn)異常的特殊臭味，需要警惕胃腸道的腫瘤；口腔異味，有時并不一定是口腔疾病，還可能是胃癌的重要提示。 此外，女性白帶出現(xiàn)米泔水樣滲液，伴有特殊的惡臭，是宮頸癌的重要提示。 4個習慣不改，容易招惹癌癥上身 癌癥大數(shù)據(jù)提示，只有10%-30%癌癥的發(fā)病原因可以歸結(jié)為基因突變，約70%的癌癥都可以追溯到生活方式、環(huán)境因素等。 以下4種不良的生活習慣，直接或間接與癌癥的發(fā)生有關(guān)系： 1、夜晚不睡覺 英國科學癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30-50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會休息。 專家指出，熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。 2、坐下不想動 德國專家指出，人體免疫細胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細胞減少，大大增加患癌幾率; 胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動；久坐的人比常運動的人患結(jié)腸癌的可能性高40%-50%，男性還易罹患前列腺癌。 3、由著性子吃 光吃燒烤不吃菜，大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。 由著性子吃，會造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。 4、工作太拼命 淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入“累出來”的癌癥前三名。 醫(yī)生表示，過度勞累雖不直接導致癌變，但會導致肝病、肺病反復發(fā)作、不斷加重，并最終誘發(fā)癌癥。 預(yù)防癌癥，飲食+運動 飲食—— 要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果和蔬菜。尤其是那些具有抗癌功效的食物：
紅薯含豐富的鉀，能讓人精力充沛，并保持心臟健康、血壓正常。此外，研究證明，紅薯還能對抗乳癌和前列腺癌，預(yù)防身體的退化性疾病，提升記憶力。 卷心菜里有很多強力抗氧化物，比如，異硫氰酸鹽可預(yù)防肺癌和食道癌，蘿卜硫素能幫助身體解毒。
香蕉愈熟，也就是表皮的黑斑愈多，免疫活性愈高。表皮上出現(xiàn)黑斑的香蕉，增加白血球的能力是青香蕉的8倍。香蕉能預(yù)防直腸癌、結(jié)腸癌、腎癌。 此外，要少喝酒，經(jīng)常酗酒的人，體內(nèi)酒精含量過高，容易引起各種癌癥的發(fā)生，包括乳腺癌、結(jié)腸癌、肺癌等。 可以適當喝點茶，喝茶一直是養(yǎng)生很重要的方式之一，許多茶飲對預(yù)防癌癥也有幫助：
金藍菊根茶對預(yù)防腸癌很有幫助。金藍菊根含有的低聚果糖成分，具有改善體內(nèi)菌群，排毒清腸、改善脂質(zhì)代謝，降低血脂、調(diào)節(jié)機體免疫系統(tǒng)，抑制腫瘤細胞生長，減少腸道內(nèi)有害物質(zhì)的產(chǎn)生與積累，抑制細菌毒素的產(chǎn)生等生理功能。 扭序花所含有的三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質(zhì)都是有抗腫瘤作用的物質(zhì)。
研究表明，扭序花對白血病、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌、結(jié)腸癌等的癌細胞都有一定的抑制作用，表現(xiàn)出較強的抗腫瘤活性。 因此，常喝點扭序花茶具有較廣泛的抗腫瘤作用?？梢灶A(yù)防癌癥和幫助癌癥患者輔助抗癌。 運動—— 有氧運動更好。長期堅持有氧運動的人和不經(jīng)常運動的人相比，罹患癌癥的幾率要少90%。
散步：適當散步有助消除疲勞，達到放松、鎮(zhèn)靜的效果，體弱的人可以放慢腳步，減小步幅。 慢跑：適當慢跑，運動強度不大，呼吸相對輕松，可增加血中含氧量。但慢跑過程中要注意呼吸調(diào)整，呼吸調(diào)整不好效果會打折扣。 打太極拳：能提高心肺功能，長期堅持可使人心情愉快、情緒穩(wěn)定。但有一些上舉動作幅度過大，術(shù)后3個月內(nèi)的患者不太適宜。
另外，游泳、跳舞等也是值得推薦的有氧運動，不同的人群可根據(jù)自己的喜好和身體情況選擇適宜的運動方式并長期堅持。
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