《靈樞·九針十二原》云：'刺之要，氣至而有效'，說明針刺治病，其根本在于調氣，而調氣的手段主要是手法，可見手法的重要性。

對于《內經(jīng)》中的針刺手法，后世醫(yī)家又不斷地發(fā)展，形成了多種流派，具體的手法已不下幾百種。但概括起來，針刺手法主要分為基本手法、輔助手法、單式補瀉手法、復式補瀉手法、進針出針法幾大類。本文主要介紹基本手法的練習方法。

(1)捻轉法練習。持針刺入模擬物后，以拇指向前、食指向后與拇指向后、食指向前在原處來回捻轉。練習時角度要由小到大，速度由慢到快，逐漸達到每分鐘150次以上。角度無論大小，速度無論快慢，都要達到均勻、自如。同時還應刻意進行雙手行針的練習，以便臨床持續(xù)運針時應用。

(2)提插法練習。持針刺入模擬物后，在原處上下提插，要求針身垂直，提插幅度均衡，一般在3～5分為宜，頻率由慢到快。 　

(3)搗刺法練習，該法是提插法的延續(xù)和加強。用拇、食二指持針柄，中指貼扶針根，利用腕部彈力，較大幅度地提插。要求插時用力大、速度快，但針體不能出現(xiàn)側彎。

(4)搗顫法(雀啄法)練習。搗顫法是在進針原位不斷搗動，猶如鳥雀啄食的一種小幅度快速提插法。操作時手指持針，以腕關節(jié)微微震顫而搗動之，每分鐘達150～200次。此針法有良好的催氣、導氣、加強針感作用，故宜特別練之。 　　

在上述基本手法練習達到熟練程度的基礎上，可以進一步練習進、出針手法、輔助手法和補瀉手法，并逐漸由模擬物練習過渡到自身試針，可選取腿部或肘臂部穴位，實際體會針感。 　　

針刺手法的練習其實是無止境的，除了模擬物上的練習，在臨床治療時還應根據(jù)病情實踐不同手法，并隨時用心體察與記錄其效果，日積月累，使技藝不斷進步。

在評論區(qū)評論出你對學習的心得，精選優(yōu)質評論送上艾灸/針灸/正骨書一套