干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。下面我就為大家介紹幾個(gè)常見的預(yù)防緩解干眼癥的妙招，快快學(xué)起來吧!

方藥：決明子，菊花，山楂。用法：決明子略搗碎后，加人菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約30 分鐘，即可飲用。

分析：菊花性甘,味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。菊花茶能讓人頭腦清醒,雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。菊花性涼,虛寒體質(zhì)、平時(shí)怕冷、易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。決明子、菊花皆有清肝明目之功效,主治頭部暈眩，目昏干澀,視力減退。

功效：對干眼癥有效。

方藥：霜桑葉。

用法：霜桑葉洗凈，水煎去渣，放涼后用干毛巾浸藥液敷眼，治療目干昏暗較好，一般每日多次,2~3 天見效,亦可以用霜桑葉煎水溫洗,有潤眼明目之功。

功效：主治干眼癥。

方藥：牛奶適量。

用法：將紗布折疊成小片,用牛奶浸透后覆蓋在眼皮上20~ 30 分鐘，同時(shí)緩慢轉(zhuǎn)動眼求,早晚各1次,連續(xù)5 天可見效。

分析：牛奶味甘，性微寒無毒,能養(yǎng)血脈，茲潤五臟，外敷可補(bǔ)液潤燥。用牛奶敷眼緩解限部干澀、疲勞癥狀效果明顯。

功效：有效緩解千眼癥。

外養(yǎng)的方法主要是注意光源環(huán)境，合理用眼，戴合適的眼鏡，滴人工淚液，短期使用眼藥水等。

至于內(nèi)養(yǎng)的方法，主要是注意飲食和自我按摩，下面就告訴大家兩個(gè)自我按摩潤目的穴位。

睛明穴的位置在雙眼內(nèi)眥角稍上方的凹陷處。睛，指穴位所在部位及穴內(nèi)氣血的主要作用對象是眼睛；明是光明的意思。本穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，是治療干眼癥的重要穴位。

按摩睛明穴時(shí)輕輕閉眼，雙手握空拳，拇指翹立，用拇指尖點(diǎn)在穴位上，稍用力，以穴位有酸脹感為度，持續(xù)1分鐘，放松10秒鐘后再重復(fù)點(diǎn)按，反復(fù)3—5次。在眼睛干澀時(shí)，可以緩解眼睛的不適。

另一個(gè)穴位是上迎香。這個(gè)穴位雖然在鼻子附近，但是也可以治療慢性結(jié)膜炎、爛眼弦、暴發(fā)火眼、迎風(fēng)流淚、淚囊炎等眼部疾病。

針刺上迎香可以引起鼻酸流淚，如果是自我按摩，可以先擦熱穴位，再用指尖用力點(diǎn)揉，出現(xiàn)明顯的鼻子酸脹的感覺，很快眼淚就會流出來了。

每工作1小時(shí)，或者只要感覺眼睛疲勞了，就閉上眼睛休息兩三分鐘。同時(shí)，將雙手摩擦生熱，敷在眼睛上，這會起到熱敷的作用，改善眼部血液循環(huán)，緩解疲勞不適。

以上講了干眼癥的治療方法，這對于那些患干眼癥的朋友們，有一定的參考作用。治療干眼癥，中醫(yī)有妙方，3個(gè)妙方簡簡單單易操作，趕緊學(xué)起!而且決明子茶，霜桑葉敷眼，牛奶敷眼治干眼癥都有一定的治療效果。朋友們趕緊收藏起來，說不定以后就能幫到自己或親朋好友。