可能很多女孩子最討厭的就是“多喝熱水”很多男人真心的希望女友多喝熱水，畢竟這個(gè)喝水可以包治百病。

外國(guó)人理解不了為啥中國(guó)人多喝熱水，就能治好很多疾病，而我們笑而不語，因?yàn)檎l也不知道為啥。

說起喝熱水，估計(jì)要從古代的瘟疫談起，古代很多瘟疫如霍亂、痢疾等消化類傳播疾病，多數(shù)因?yàn)楹攘宋廴镜乃畟魅尽?/p>

為了減少傳播，降低患病率，把水燒開消毒，便成為絕佳的保命方式。

現(xiàn)在我們知道，喝燒開過的水，不僅保護(hù)腸胃，還能延年益壽。

早上喝杯溫開水，能幫助緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫助吸收早餐中的營(yíng)養(yǎng)。

平時(shí)也不建議大家喝太熱或太涼的水，喝太燙的水會(huì)把口腔和食道黏膜“燙壞”，太涼又會(huì)刺激胃腸道。

夜間牙齒上殘存的污垢易與唾液結(jié)合、沉積，形成牙菌斑及牙結(jié)石，如果起床后不刷牙直接喝水，會(huì)將細(xì)菌和污物一并帶入體內(nèi)。

建議大家先刷牙再喝水，不要因?yàn)椤皯小倍鴣G失健康。

正常成人，每日飲水量約1500~1700毫升(約7~8杯水)。當(dāng)然高燒、腹瀉、出汗多等情況時(shí)，少量多次多補(bǔ)充水分，以補(bǔ)充體內(nèi)流失水分，避免脫水。

此外，外出運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于中老年人肌糖元儲(chǔ)蓄能力低，秋冬季運(yùn)動(dòng)時(shí)可帶上淡糖水，以補(bǔ)充糖分和水分。