 寫給女生：別忽視你的消極情緒 來自請尊重一個姑娘的努力 00:00 11:25 天忽然就下起雨 沒關(guān)系，總有停下來的時候 文|編輯整理：大有熹望·漫漫 寫在前面： 再正能量的女生，也有被消極情緒包裹的時刻。但你要知道，消極情緒并不是敵人，不要去壓抑它，更不要選擇喝酒、暴飲暴食等方式去逃避，因為它的殺傷力大小，僅僅取決于你如何對待它。 有時人生很糟糕，這可不是拿個掃把打掃一番就能重新開始的。 每天收到很多讀者的來信，他們在生活中極力扮演著快樂的角色，暗中搜尋一個傾瀉情緒的出口：有年輕的姑娘深陷墮落模式，瘋狂地暴食，看不到希望地生存；有實習(xí)生辛辛苦苦憑實力拿到一個轉(zhuǎn)正機會，轉(zhuǎn)眼被給了20萬紅包的姑娘撬走；有人馬上結(jié)婚了，卻在未婚夫手機上發(fā)現(xiàn)出軌短信；有人把幾十萬字的書稿寄給出版社，卻發(fā)現(xiàn)是騙局一場……有人失業(yè)，有人離婚，有人失去親人，有人失去夢想…… 大家在承擔(dān)各自的苦難，但好像也在說同一句話：我的人生，再也不會好起來了。 有段非常貧苦的歲月，連夢想都跟著我營養(yǎng)不良，也有段不那么開心的日子，對死亡的恐懼變成了憧憬。說不上具體是生活中哪個環(huán)節(jié)出了問題，但就是不可避免地走到了那里，一個人，明明很努力了，卻依舊和金錢、快樂攀不上關(guān)系。 世人皆苦，誰活著也不比誰容易。 世界的殘酷哪里有回頭路，只能站起來，強撐下去，他知道自己一旦歇息，可能真的就站不起來了。就從那一刻開始，我告訴自己，今后我也會有很多被打倒在地的時刻，但我一定一定要馬上站起來。 天忽然就下起雨。沒關(guān)系，總有停下來的時候。 故事很長，主角很多，每個人都把自己活丟了，貧窮，抑郁，酗酒，離婚，死亡，失去夢想……最后似乎誰都也沒有好起來，但隨著時間的流逝，又有什么在身體重新生長出來，故事里的人，和生活里的人，都在努力向前方走去。 ——選自楊熹文原創(chuàng)文章?? （點擊藍色標(biāo)題即可閱讀本文） 人若要擁有恒久幸福，是需要穩(wěn)定的情緒。 對于情緒管理，近五年間，我個人也做了很多努力，從一個人的拼搏歲月變成兩個人相守的日子，從打工女孩到自由職業(yè)者的身份轉(zhuǎn)換后，孤獨，悲傷，壓力，抑郁……這些都是不斷出現(xiàn)在我生命中，需要我去面對的消極情緒。 改變了行動、語言和思考方式，自然就可以對情緒進行更新。 我很喜歡陳意涵，她的“凡事不過8公里”也成為了我的生活哲學(xué)，沒有什么事是8公里解決不了的，靠跑步釋放，靠讀書輸入，每個人都在承受等量的消極情緒，但我們可以選擇表達它們的方式。 ——選自楊熹文原創(chuàng)文章?? （點擊藍色標(biāo)題即可閱讀本文） 沒有一個人是可以永遠開心的，我們都有無法逃離的那一部分人生。是積極面對還是消極逃避，你的心態(tài)決定你的生活走向。 在我們的身邊，總是有那些時刻充滿雞血看起來無比快樂的女性，其實，并不是因為她們的生活中沒有煩惱，最要緊是在任何時候都擁有正向能量。 改變你可以改變的，接受你不可改變的。 生活中更多的是你不可以改變的，如果你無法接受改變的代價，那就接受生活的真相，認(rèn)清自己的位置，如果這是你人生的最低谷，那更不必?fù)?dān)心，不會比這更糟糕了，今后每一步都是向前。 每天寫下三件值得感恩的事。 一個人的心態(tài)，是他遇到的事情的積累。然而我們總是習(xí)慣記住那些壞事，而忘記了好事。找出一個可以隨身攜帶的本子，每天記下至少三件你覺得值得感恩的事，情緒低落時，翻開看看，你會發(fā)現(xiàn)原來你如此幸運。 找到參照。當(dāng)你覺得自己的生活低落到谷底，你一定不是孤身一人的，一定有誰在相同的境遇里。有人至此墮落，有人卻活出了更好的自己。 這些正面的參照，很容易從網(wǎng)上、身邊找到，多與這樣的人接觸，從他們的身上尋找能量。當(dāng)你在黑暗中看到火光，才會知道光明的方向。  我們經(jīng)常遇到不開心的事，“第一時間解決”的能力就非常重要。 遇到不開心的事，不要憤怒，首先去想解決的方案，解決讓人釋懷，而不是憤怒讓人釋懷。我在異國的生活，經(jīng)常會遇到不開心的事情，抱著“我一定可以解決”的心態(tài)，馬上去解決，一件事對人的負(fù)面影響才會被降到最低。 縱然生活有憂愁，但成長總是相伴左右。持續(xù)進步的人生，難道會差到哪里去嗎？ 我們一個人來到這個世上，和許多人產(chǎn)生聯(lián)系，有的時候這并不是一件好事，但任何時候，我們都能從中學(xué)到什么，或者鍛煉出更強大的自己。愿你自此向陽生長，熱烈而歡快。 |
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