女人隨著年齡的增長，身體機能各方面都會跟著下降，因此經常會出現(xiàn)一些不適的癥狀。女人平時別舍不得吃4種堿性食物，或助你改善膚質，瘦出小蠻腰！

百香果

百香果中富含大量的氨基酸、番茄紅素、生物堿等微量元素，營養(yǎng)價值高，非常適合女人食用。女人經常食用百香果，不僅可為身體補充營養(yǎng)素和能量，還可促進腸胃消化，加快腸道排泄，清腸排毒。還有很好的促進皮膚細胞新陳代謝，增加肌膚的彈性，美容養(yǎng)顏，抗衰老，減肥瘦身的作用。

玉米

玉米含有維生素A和E及谷氨酸，這些成分可以促進人體細胞分裂，延緩衰老，減少皺紋。玉米中還含有谷胱甘肽。它在硒的參與下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。而且，玉米的熱量非常低，還可以幫助瘦身。

腰果

腰果是一種非常常見的堅果，而且腰果里面所含有的營養(yǎng)成分是非常豐富的，不僅如此，還含有一些微量元素，比如錳鎂硒等等。女人平時多吃，不僅可以幫助排毒養(yǎng)顏，還有延緩衰老，減肥瘦身的作用。

芋頭

芋頭在生活中很常見，芋頭中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、碳水化合物和胡蘿卜素，可以提高人的身體免疫力。而且芋頭中含有豐富的B族維生素、維生素C?？梢詭椭纳破つw、減少皺紋和延緩衰老，達到美容養(yǎng)顏的功效。