為了養(yǎng)生長(zhǎng)壽，現(xiàn)在的人無(wú)所不用其極，但經(jīng)常是讀了許多養(yǎng)生知識(shí)卻還是如墜五里霧中。其實(shí)，老祖宗們幾千來(lái)總結(jié)了很多實(shí)用的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，句句都是精華！找了這么久，終于把老祖宗留下的100個(gè)治病秘方找齊了，讀完后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)生其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單，最好背下來(lái)！

第一編01.千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。02.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。03.要活好，心別??；善制怒，壽無(wú)數(shù)。04.心胸寬大能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。05.要想健康快活，學(xué)會(huì)自己找樂(lè)。06.妻賢夫病少，好妻勝良藥。07.禍從口出，病由心生。08.好人健康，惡人命短。09.性格開朗，疾病躲藏。10.房寬地寬，不如心寬。

第二編11.人有童心，一世年輕。12.笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。13.一日三笑，人生難老。14.笑口常開，青春常在。15.哭一哭，解千愁。16.有淚盡情流，疾病自然愈。17.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚18.先睡心，后睡眼。19.藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)。20.飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。

第三編21.早吃好，午吃飽，晚吃巧。22.暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。24.若要身體壯，飯菜嚼成漿。25.若要百病不生，常帶饑餓三分。26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。27.每餐留一口，活到九十九。28.常吃素，好養(yǎng)肚。29.寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆。30.吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康。

第四編31.三天不吃青，兩眼冒金星。32.寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯。33.飯前喝湯，勝過(guò)藥方。34.吃面多喝湯，免得開藥方。35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。37.晨吃三片姜，如喝人參湯。38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。39.蘿卜出了地，郎中沒生意。40.人說(shuō)苦瓜苦，我話苦瓜甜。

第五編41.吃了十月茄，餓死郎中爺。42.胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神。43.西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。44.小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了。45.多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓喊得應(yīng)。46.大蔥蘸醬，越吃越胖。47.大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。48.一日兩蘋果，毛病繞道過(guò)。49.一日三棗，長(zhǎng)生不老。50.核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。

第六編51.鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。52.鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱。53.請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗。54.日光不照臨，醫(yī)生便上門。55.刀閑易生銹，人閑易生病。56.懶惰催人老，勤勞能延年。57.最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。58.飯后百步走，活到九十九。59.立如松，行如風(fēng)。60.要得腿不老，常踢毽子好。

第七編61.要得腿不廢，走路往后退。62.出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。63.汗水沒干，冷水莫沾。64.要得身體好，常把澡兒泡。65.要健腦，把繩跳。66.心靈手巧，動(dòng)指健腦。67.多練多乖，不練就呆。68.常把舞來(lái)跳，癡呆不會(huì)到。69.要得身體好，常把秧歌跳。70.常打太極拳，益壽又延年。

第八編71.養(yǎng)生在動(dòng)，動(dòng)過(guò)則損。72.吃人參不如睡五更。73.中午睡覺好，猶如撿個(gè)寶。74.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。75.睡多容易病，少睡亦傷身。76.吃得巧，睡得好。77.吃好睡好，長(zhǎng)生不老。78.經(jīng)常失眠，少活十年。79.一夜不睡，十夜不醒。80.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。

第九編81.熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥。82.寒從腳上起，病從口中入。83.食不語(yǔ)，睡不言。84.春捂秋凍，不生雜病。85.指甲常剪，疾病不染。86.冷水洗臉，美容保健。87.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。88.飯前便后要洗手。89.多喝涼白開，健康自然來(lái)。90.白水沏茶喝，能活一百多。

第十編91.飲了空腹茶，疾病身上爬。92.喝茶不洗杯，閻王把命催。93.盡量少喝酒，病魔繞道走。94.戒煙限酒，健康長(zhǎng)久。95.飯后一支煙，害處大無(wú)邊。96.多吃咸鹽，少活十年。97.甜言?shī)Z志，甜食壞齒。98.吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。99.欲得長(zhǎng)生，腸中常清。100.飯前喝湯，勝過(guò)藥方。找了這么久，終于找全了老祖宗們留下的100個(gè)治病秘方，每一句都是精華，背下來(lái)吧！