由于生理原因，大多數(shù)女性都存在氣血兩虛的問題，而氣血不足又會導(dǎo)致其他毛病，比如月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢、皮膚粗糙暗黃、失眠多夢、頭發(fā)干枯掉發(fā)、不易受孕等，還加速女人的衰老速度。

米粥煮雞蛋對補(bǔ)氣補(bǔ)血非常有益處，相當(dāng)于吃補(bǔ)中益氣丸，除了補(bǔ)氣血，還可以讓血糖升得慢。米粥煮的雞蛋，剝開來看顏色跟白水煮蛋有點(diǎn)不同，是潤澤的玉色，而且吃起來更香。米粥煮的雞蛋比起開水煮的雞蛋吃起來更香更有營養(yǎng)。

 做法 ：

1、把雞蛋洗干凈，不要剝殼，放在煮稀飯的鍋里一起煮熟。 

2、一定要在一開始水還是涼的時(shí)候下鍋，否則雞蛋會裂開。 

3、熟了以后，把雞蛋撈出來，剝殼就可以吃了。

多囊卵巢患者最大的問題是氣血不足，其實(shí)對于男性來說最擔(dān)心的問題可能就是腎不好了，補(bǔ)腎其實(shí)也無需大動作，枸杞煮雞蛋有奇效，專補(bǔ)男人腎。 枸杞能使垂體促泌性腺激素和生長激素分泌增加，雞蛋屬于入腎填精的藥，有助性作用，是恢復(fù)元?dú)獾摹斑€原劑”。

當(dāng)然這種煮蛋法，補(bǔ)肝入腎?？商岣呔踊盍?。很適合夫妻雙方備孕食用。同時(shí)這個(gè)方子也有極好的養(yǎng)顏效果。

做法：

1、枸杞子30克，雞蛋放清水中煮 

2、蛋熟后取出去殼再煮，飲湯食蛋，可連服3-5天。