45歲的李大姐患上了早期的乳腺癌，經(jīng)過治療以后出院回家調(diào)養(yǎng)。一年后李大姐去醫(yī)院復(fù)查，醫(yī)生驚喜的發(fā)現(xiàn)李大姐體內(nèi)的癌細(xì)胞變得越來越少。了解得知，李大姐出院以后的生活十分規(guī)律，每天堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食方面不吃各種“垃圾食物”，而且經(jīng)常吃一些具有抗癌功效的蔬菜和水果例如：海帶、菠菜、香菇等等，所以癌細(xì)胞才越來越少。事后醫(yī)生表示：都是“它們”（蔬菜水果）的功勞啊。

哪些食物可以抗癌？

一、紅薯

對(duì)于便秘的人來說，經(jīng)常吃紅薯可以幫助潤(rùn)腸通便。其實(shí)，紅薯同樣是一種非常好的抗癌食物，經(jīng)常吃紅薯可以幫助修復(fù)身體的免疫細(xì)胞，對(duì)于預(yù)防乳腺癌和結(jié)腸癌都具有非常好的效果。

二、菌類食物

香菇屬于菌類食物的一種，它含有豐富的鐵元素和鎂元素，而且含有“多糖體”。研究發(fā)現(xiàn)，“多糖體”可以增強(qiáng)身體的免疫，還可以幫助防癌抗癌。

三、海帶

海帶含有大量的膳食纖維和維生素E，而且含有豐富的碘元素。女人經(jīng)常吃海帶可以幫助預(yù)防乳腺癌，對(duì)身體十分有好處。

四、菠菜

菠菜含有抗氧化物質(zhì)，可以保護(hù)身體，預(yù)防癌癥。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃菠菜可以降低患上肺癌的概率，效果非常不錯(cuò)。

生活中如何抗癌？

一、不要吸煙

吸煙的危害大家都明白，但是很多人還是沒辦法戒煙。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會(huì)危害我們的口腔、大腦、心臟、血液、肺部。而且吸煙是誘發(fā)癌癥的主要原因之一，所以大家一定要注意控制吸煙的數(shù)量，最好可以戒煙。

二、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高身體的抗病能力，讓我們的身體器官更加強(qiáng)壯。

三、蔬菜水果

大家記得每天少吃高脂肪、高鹽分的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣可以有效的防癌抗癌。

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