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再過幾天就是萬圣節(jié)了，微醫(yī)君的朋友圈已經(jīng)彌漫起濃厚的節(jié)日氣氛，不少朋友把自己P成臉色蒼白的各路鬼怪。雖然很酷，但是從健康角度上說，這種臉色很容易讓人聯(lián)想到貧血。
人體內(nèi)有40萬億-60萬億個細(xì)胞需要紅細(xì)胞每天輸送氧氣和營養(yǎng)，如果紅細(xì)胞少了會怎么樣？ （1）手心或指甲發(fā)白，沒有血色。 （2）貧血的人比較怕冷，有這個癥狀的時候要小心。 （3）面部粗糙、臉色發(fā)黃、暗淡無光、精神不佳等早衰的現(xiàn)象是貧血最明顯的特征。 （4）經(jīng)常頭暈，特別是蹲下站起時頭發(fā)暈，并有眼前一黑的情況。 （5）貧血會導(dǎo)致頭皮囊得不到充足的滋養(yǎng)，造成頭發(fā)干枯或掉發(fā)嚴(yán)重。 （6）貧血嚴(yán)重者，說話時中氣不足，唉聲嘆氣的。 （7）臟腑功能異常。如有頭暈耳鳴、四肢無力、心悸氣短等現(xiàn)象，就是提示你需要補(bǔ)益氣血了。 （8）運(yùn)動時感覺很快就會累，繼續(xù)運(yùn)動臉部會蒼白，呼吸急促，就像缺氧。 那有這些癥狀就是貧血嗎？別急著點(diǎn)頭，貧血是一種血液疾病，以上可以用來自查，但確診需要血常規(guī)化驗(yàn)單。 沒有血常規(guī)認(rèn)證的貧血是不科學(xué)的。所以，如果自家媳婦兒有上述癥狀，記得勸她陪她去醫(yī)院檢查血常規(guī)。 血常規(guī)上紅細(xì)胞計數(shù)、紅細(xì)胞平均體積、紅細(xì)胞分布寬度平均紅細(xì)胞血紅蛋白量、血紅蛋白、平均紅細(xì)胞血紅蛋白濃度等都是貧血的參考指標(biāo)。
紅細(xì)胞生成減少可分為造血原料不足和造血功能障礙，前者的代表類型是缺鐵性貧血，后者的代表類型是再生障礙性貧血。 紅細(xì)胞破壞過多的溶血性貧血，有遺傳性和非遺傳性的，像地中海貧血就屬于遺傳性溶血性貧血。 失血性貧血可以是由于各種外傷出血、體內(nèi)慢性出血，以及女性經(jīng)期和妊娠出血。 人們經(jīng)常會把女生和貧血聯(lián)系在一起，的確，女性的確比男性更容易貧血。 《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2015）》中表明：  ↓↓我的血細(xì)胞去哪兒啦↓↓ （請把手機(jī)橫過來看） 貧血的類型很多，治療方法各異，在此無法一一細(xì)講。微醫(yī)君以常見的缺鐵性貧血為例，和大家聊聊怎么治貧血。 缺鐵性貧血的治療原則只有一個：補(bǔ)鐵。根據(jù)不同程度，治療方法不同。 輕度缺鐵性貧血(血紅蛋白在90-110克/升)而胃腸吸收功能良好者，注意食物調(diào)整即可糾正貧血。可進(jìn)食含鐵豐富的食品，包括瘦肉、蛋黃、豬肝、發(fā)菜、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜、芹菜等。一般地說，動物性食物含鐵量較高，并且容易吸收。 中度缺鐵性貧血(血紅蛋白在60-90克/升)，飲食已經(jīng)很難補(bǔ)充，建議直接口服補(bǔ)鐵的藥劑（下文簡稱鐵劑）。在服用鐵劑的時候最好配合維生素C一起，因?yàn)閂C可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收利用，可用鮮橙汁送服鐵劑，或者服用鐵劑之后多吃橙子、青椒等物。 重度缺鐵性貧血(血紅蛋白小于60克/升)，建議先查明缺鐵性貧血的原因。如胃部大手術(shù)、慢性萎縮性胃炎、貧血性心臟病等，從病根入手，一邊配合鐵劑治療一邊治療病因。 （向上滑動查看內(nèi)容） 1.首先應(yīng)強(qiáng)調(diào)對引起貧血的病因的防治。 比如地中海貧血（一種遺傳性溶血性貧血），目前尚無有效治療方法，但是婚前、孕前和產(chǎn)前的篩查能有效預(yù)防。 對于慢性失血引起的貧血要先糾正出血原因。 2.積極防治寄生蟲病尤其是鉤蟲病，對月經(jīng)過多或經(jīng)產(chǎn)婦以及妊娠期婦女應(yīng)當(dāng)使用鐵強(qiáng)化食品或補(bǔ)劑。 3. 除了女性，兩周歲以內(nèi)的兒童也是貧血的重災(zāi)區(qū)。對嬰兒和早產(chǎn)兒最好做到母乳喂養(yǎng)，并及時添加鐵強(qiáng)化食品。 4.在接觸有害物質(zhì)的生產(chǎn)工人中，應(yīng)加強(qiáng)勞動保護(hù)。 5.注意營養(yǎng)均衡，不要過度飲用咖啡、濃茶。
7.在日常生活中不濫用藥物，嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。
新媽媽要避免貧血，最好從孕期開始就預(yù)防，規(guī)范產(chǎn)前檢查，做好孕期保健，保證在孕期不發(fā)生貧血。 如果新媽媽在懷孕時就檢查出貧血，應(yīng)該及時找醫(yī)生咨詢治療。
雖然阿膠本身有治療血虛，安胎的功效，但是孕期補(bǔ)血需要根據(jù)臨床癥狀表現(xiàn)來定，是否可以用阿膠。有的人基礎(chǔ)體質(zhì)不錯的，單純?nèi)辫F性貧血，用阿膠就不合適。 阿膠除補(bǔ)血外，還有活血的作用，孕早期和孕晚期一般避免服用。孕早期服用可能會引起流產(chǎn)，而孕晚期服用則可能會出現(xiàn)宮縮、引起早產(chǎn)。 另外，阿膠補(bǔ)血功能的最近爭論不斷，其實(shí)，阿膠補(bǔ)血屬于中醫(yī)范疇，需要辨證論治。不是說所有的貧血都不能用阿膠，也不是所有的都可以用阿膠來補(bǔ)血。希望大家不要盲目拒絕或者相信，身體有了癥狀還是要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。  |
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