“男朋友說(shuō)想結(jié)婚那一刻，我慫了”。想不通時(shí)你就默念這4個(gè)詞

鳳儀jdvrbfgopj 2019-10-29

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這是新世相的第 1092 篇文章

一

幾年前，我曾經(jīng)在文章里跟你們說(shuō)過(guò)一段話，大致意思是：

每個(gè)人每天總是會(huì)遇到各種各樣的“破事兒”，它們主要是由生活和工作的推進(jìn)決定的。

但面對(duì)它們時(shí)我們焦慮不焦慮，通常由我們的性格決定。

昨晚我在朋友圈問(wèn)了一個(gè)問(wèn)題：你最近一次感到崩潰是哪一刻？

收到了這些回復(fù)：

@Lx：凌晨 2 點(diǎn)半，客戶在問(wèn)方案，而我還沒(méi)開(kāi)始寫(xiě)。
@凡：剛交了一個(gè)季度的房租，中介打電話告訴我合約快到期了，續(xù)租需要再交一個(gè)季度的房租加服務(wù)費(fèi)，等于我要交 7 個(gè)月房租。
@木瓜：昨天，第三次想放棄考研的時(shí)候。
@慢慢：上周，起因是男朋友說(shuō)要結(jié)婚。

……

不瞞你說(shuō)，往前倒推三年，我在后臺(tái)收到的“崩潰時(shí)刻”留言，也差不多就是這類(lèi)“破事兒”。

所以你大可以相信兩點(diǎn)：

第一，沒(méi)有任何一種人生是完全流暢、無(wú)卡頓的，生活總是不斷地給你拋來(lái)或大或小的意外。在這一點(diǎn)上，人人平等。

第二，“破事兒”并不會(huì)隨著時(shí)間的推移而減少，它只會(huì)更新。

如果把人生比作一臺(tái)同時(shí)處理多項(xiàng)任務(wù)的手機(jī)，想讓它運(yùn)轉(zhuǎn)更流暢一點(diǎn)，盡量不“卡”，你需要一些情緒管理上的技術(shù)——

更好地面對(duì)一團(tuán)糟的生活的技術(shù)。

二

我把自己和周?chē)恍┤藢?duì)抗難過(guò)、焦慮、無(wú)助這些負(fù)面情緒的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)成了 4 個(gè)詞：投入、忽視、接受和保持彈性。

第一個(gè)詞是投入——不要被自我懷疑卡住。

最近又到了考研倒計(jì)時(shí)的關(guān)頭，每年這個(gè)時(shí)候，都會(huì)有很多學(xué)生留言說(shuō)：總是一邊拼命復(fù)習(xí)，一邊懷疑自己。

“有時(shí)候錯(cuò)一道題都會(huì)崩潰，覺(jué)得自己不行?！?/section>

“如果沒(méi)考上怎么辦？”

“3 年之后，那些直接工作的同學(xué)會(huì)比我混得好嗎？”

當(dāng)你不在投入的狀態(tài)時(shí)，任何一個(gè)小的磕絆都可能成為你的痛苦，加深你的懷疑。

但當(dāng)你完全投入一件事時(shí)，你會(huì)關(guān)閉其他聲音，把自己調(diào)節(jié)成一個(gè)“解決問(wèn)題”的狀態(tài)。

所以我經(jīng)常跟同事說(shuō)的一句話是：

別想著怎么不行，想想怎么能行；別想著哪兒不好，想想怎么能更好。

我有個(gè)朋友是一個(gè)招聘網(wǎng)站的聯(lián)合創(chuàng)始人，她用打德州撲克來(lái)形容自己是怎樣完成工作的：

“看到因?yàn)槊β凳虑椴粩嗦涞兀筒粫?huì)焦慮迷茫。專注越多，猶豫越少。

就像人在牌桌上，不斷 all in 的時(shí)候，你的手是停不下來(lái)的?！?/strong>

這項(xiàng)技能放在工作和生活里也同樣適用。

過(guò)去人們常常討論如何平衡工作和生活。其實(shí)這兩者之間沒(méi)什么平衡，只有投入工作，和投入生活，掌握“快速切換角色”的技能：

工作時(shí)玩兒命干，休息時(shí)全心全意地享受。

三

第二個(gè)詞是忽視——不要被其他人的標(biāo)準(zhǔn)卡住。

忽視并不是妥協(xié)，而是明白自己真正在乎的、看重的是什么，并且清楚為此需要舍棄什么。

戀愛(ài)中和婚姻里的人最能體會(huì)這一點(diǎn)——

比如導(dǎo)演李安和太太林惠嘉的婚姻。

兩個(gè)人戀愛(ài)五年，結(jié)婚后，李安因?yàn)槭聵I(yè)發(fā)展不順，一直處于失業(yè)狀態(tài)。連李安的母親都曾對(duì)媳婦說(shuō)：“我們李家讓你受委屈了?！?/section>
但林惠嘉說(shuō)：“我不在意表面的東西?！?/section>
她自己在外工作賺錢(qián)，李安在家看書(shū)、寫(xiě)劇本。她養(yǎng)他，養(yǎng)了六年。
朋友都勸她讓李安出去打工，李安自己也想過(guò)放棄，轉(zhuǎn)學(xué)計(jì)算機(jī)，但林惠嘉堅(jiān)決不同意，她說(shuō)：
“我一直相信你的長(zhǎng)處就是拍電影。學(xué)電腦的人那么多，又不差你李安一個(gè)?！?/section>
她最不想失去的，是丈夫的才華。
戀人們最常遇到的一個(gè)問(wèn)題就是：他（她）到底哪里好？
然而“喜歡”就是一件如此獨(dú)特的事情，那些別人眼里不完美的地方，都被理所當(dāng)然地忽視了——“我又不是因?yàn)槟莻€(gè)才跟他在一起的”。

當(dāng)你清楚自己最看重什么，其他人的標(biāo)準(zhǔn)就顯得無(wú)關(guān)緊要了。

很多時(shí)候，面對(duì)工作也一樣。

之前跟一位朋友聊天，他 35 歲，是某時(shí)尚集團(tuán)的戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng)副總裁。

回想起自己十年前剛畢業(yè)時(shí)，有兩個(gè)工作選擇：一個(gè)是首都機(jī)場(chǎng)奢侈品店的店長(zhǎng)，月薪 2 萬(wàn)；另一個(gè)是一家民營(yíng)咨詢公司的職員，月薪 4000。

他選了后者?！耙?yàn)槲耶?dāng)時(shí)想創(chuàng)業(yè)，沒(méi)資源沒(méi)人脈，咨詢公司可以幫我快速積累商業(yè)經(jīng)驗(yàn)?！?/section>

賺錢(qián)當(dāng)然很重要，但在一段時(shí)間、一個(gè)場(chǎng)景內(nèi)，每個(gè)人都需要明確自己的主要目標(biāo)。

并且，不要被其他人的判斷標(biāo)準(zhǔn)帶跑，更不要按照別人的標(biāo)準(zhǔn)，去懷疑自己的選擇。

時(shí)刻記得問(wèn)問(wèn)你自己：
為什么必須得是這個(gè)人？
選擇這份工作，圖的是什么？
為什么喜歡，想一想當(dāng)初。想明白這一點(diǎn)后，你就會(huì)走得更輕松。

四
第三個(gè)詞是接受——不要被你無(wú)法改變的部分卡住。
我們無(wú)法改變的事實(shí)太多了，你的性別、出身、原生家庭問(wèn)題，或者深?lèi)?ài)的人某天突然說(shuō)不愛(ài)你了，等等。

一部分是你生下來(lái)就注定了的，一部分是由別人決定的。
一個(gè)讀者曾跟我說(shuō)，10 歲那年她父親出軌，拋棄了她和媽媽。
十八年過(guò)去了，到現(xiàn)在她談過(guò)兩段戀愛(ài)，卻總是在走到談結(jié)婚這一步時(shí)放棄了，不敢相信婚姻。

有類(lèi)似經(jīng)歷的人可能都想過(guò)：
他們?yōu)槭裁催@樣對(duì)待彼此？
他們?yōu)槭裁催@樣對(duì)待我？
原諒或不原諒，都很痛苦。

——其實(shí)，重點(diǎn)不在于“原諒”、“和解”、“算了”，重點(diǎn)在于我們需要承認(rèn)那些自己無(wú)法改變的事實(shí)：

接受父母是不完美的，他們可能并不相愛(ài)，這或許是因?yàn)樗麄冞^(guò)去的人生遭遇，你無(wú)法體會(huì)。

然后你需要跟過(guò)去的陰影劃清界限，自己往前走。

一個(gè)叫@木木的讀者跟我說(shuō)，她從小在重男輕女的家里長(zhǎng)大，賺的錢(qián)要供弟弟讀書(shū)，弟弟畢業(yè)以后沒(méi)工作，在她家住了兩三年。

結(jié)婚了，她媽媽還要她給弟弟買(mǎi)房。

那一次，她終于反抗了，拒絕了媽媽，然后把她弟從家里趕出去了。
“感覺(jué)自己終于從樊勝美變成了蘇明玉。”
從那以后，她終于找到了走出來(lái)的方式：專心過(guò)好自己的人生，對(duì)家人不寄予厚望，也不恨之入骨。

往事可能會(huì)在一定程度上定義你，但別就這樣妥協(xié)了，別將就著過(guò)日子——

你永遠(yuǎn)有為自己做選擇的權(quán)利。

五
第四個(gè)詞是保持彈性——不要被你的恐懼卡住。
在谷歌的搜索表單上，“拒絕”是排名靠前的最深恐懼來(lái)源，它甚至比疼痛、孤獨(dú)、疾病都要靠前。
跟喜歡的人表白也好，給夢(mèng)想的公司投簡(jiǎn)歷也好，尋求合作也好，很多人真的會(huì)因?yàn)楹ε卤痪芙^而猶豫。
保持彈性的好處，就是抗打擊能力很強(qiáng)。
被摔趴下了還能重新爬起來(lái)，不會(huì)要死要活的。

我曾經(jīng)在 YouTube 上認(rèn)識(shí)一個(gè)叫蔣甲的人，他為了讓自己對(duì)“被拒絕”免疫，給自己定了個(gè)計(jì)劃：

逼自己去做 100 件很可能失敗的事。
比如向陌生人借 100 塊錢(qián)、邀請(qǐng)一個(gè)女孩出去吃飯、跟漢堡店要求免費(fèi)續(xù)一個(gè)漢堡、一天之內(nèi)找到一份工作等等。

蔣甲的第68次挑戰(zhàn)：跟陌生人交換秘密
成功的次數(shù)大概不到一半，但重要結(jié)果是，他再也不怕失敗了。
——或者說(shuō)，對(duì)于失敗帶來(lái)的尷尬、沮喪、打擊，已經(jīng)麻木了，所以遇到困難事兒也更不容易放棄了。
生活中，給你帶來(lái)這些壞情緒的除了失敗，還有偏見(jiàn)、質(zhì)疑、否定……
同樣的，對(duì)抗它們最好的辦法，就是一定程度上讓自己對(duì)它們保持麻木，甚至冷漠。
蔣甲說(shuō)，那些永遠(yuǎn)停留在腦海中的“如果……我將會(huì)怎么樣”，通常是人們自己造成的遺憾。因?yàn)闆](méi)敢去嘗試。
“如果一個(gè)人不再害怕了，可能會(huì)怎樣呢？
我想，他一定會(huì)想出無(wú)數(shù)有意思的、甚至有可能改變一生的點(diǎn)子，并實(shí)現(xiàn)它?！?/section>

六
看上去，我跟你提到的這些事都太不一樣了。
但它們碰到一起，就是生活本來(lái)的樣子——關(guān)于愛(ài)、錢(qián)、過(guò)去、現(xiàn)實(shí)和前途。
更重要的是，我們常常會(huì)同時(shí)撞上其中的幾個(gè)難題，像同時(shí)打開(kāi)了一堆程序的舊手機(jī)一樣，這兒卡，那兒也卡。

想要盡量避免被壞事亂了陣腳，把上面這四個(gè)詞總結(jié)成一句，就是：

明確自己的目標(biāo)，專注解決問(wèn)題的方案，而不是對(duì)問(wèn)題產(chǎn)生情緒。
保持這樣的覺(jué)悟，即使生活一團(tuán)亂麻，你面對(duì)它時(shí)也會(huì)更加鎮(zhèn)定，活得也更順?biāo)臁?/section>

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