系列文章：心理學實驗對教育的啟發(fā)
在我們老家有一個非常有趣的現(xiàn)象，那些以前最窮的村莊，現(xiàn)在恰恰成為最出人才的地方。當年那批孩子沒錢繼續(xù)學業(yè)，被迫外出打工，早早的進入了社會，十幾年的奮斗拼搏，很多都成了小老板，不少還有了自己的企業(yè)；而那些當初在縣城里家庭條件還不錯的孩子，反而因為有口飯吃，失去了走出去的勇氣，日子一天不如一天。 窮則思變，變則通！我想這種現(xiàn)象在全國范圍內(nèi)也比較普遍，其實這幫人當年在學校是及其沒有自信的一群人，但恰恰是因為被迫走出去，又有榜樣的力量，他們才變得更加優(yōu)秀，這個發(fā)展過程像極了我們的祖輩——晉商。 在美國心理學家班杜拉的眼里，這是一群自我效能感很高的人。自我效能感這個概念是1977年班杜拉提出來的，它旨在說明，人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。簡單來講，就是從有想法到最終能實現(xiàn)的一種助推劑。
阿爾伯特·班杜拉 我們常講：道理懂得了很多卻依然過不好今生。今天我們要講，那是因為這中間還差一個“自我效能感”的推動。 那么自我效能感對學業(yè)有怎樣的影響呢？ 1996年，班杜拉針對自我效能與兒童學業(yè)成績的關(guān)系，在羅馬的一所小學進行了一項心理學實驗，這次實驗的對象是11~14歲的279名學生（平均年齡12歲），該研究要求被試接受一系列與兒童自我效能感和學業(yè)成就有關(guān)的測試，然后進行統(tǒng)計分析。研究結(jié)果顯示：兒童和父母的自我效能水平能夠相當程度地影響兒童的學習成績。高自我效能的人會選擇富有挑戰(zhàn)的任務、能夠勇敢面對困難，愿意付出更多的努力解決問題，做事有自信，成績會更高；而低自我效能感的人卻完全相反，成績會差很多[1]。 毫無疑問高自我效能是學業(yè)的助推器，獲得高自我效能感包括四個因素：（1）直接經(jīng)驗：成功導致成功；（2）他人經(jīng)驗：榜樣的力量；（3）鼓勵和激勵：人是一種情緒化的動物；（4）心理身體因素：成功的基本保障。 對上述四個因素的詳細論述如下： （1）直接經(jīng)驗：成功導致成功我們常講失敗是成功之母，但失敗太多，只會承受更多的打擊，多數(shù)人在反復的失敗面前，只會變得更加無助，然后安于失敗。 有一個專門的詞來形容這種狀況：習得性無助。這個詞兒用的非常好，從字面上就能直接的理解他的意思， 就是通過不斷的“學習”獲得的一種無助感。 1967年，美國心理學家塞利格曼（Seligman）以狗為研究對象，進行了一項實驗，他把狗籠用隔板擋住，把幾只狗放在里面，其中一部分用繩子栓起來，另一部分可以自由活動，然后對這些狗進行反復的電擊。那些拴著繩子的狗在反復嘗試依然逃不掉后，干脆放棄了逃跑，即便放開繩子，它們?nèi)匀慌吭诨\子里，忍受著電擊的痛苦；而那些已經(jīng)習得了逃脫的能力，即便有過被狗鏈控制的經(jīng)歷，在放開后依然能快速的跳出狗籠[1]。 這項實驗對我們的啟發(fā)是，必須先讓孩子獲得一種習得性的能力，這樣他們才能抵抗不可預知的壓力，而失敗是成功之母也是建立在這種習得性能力之后的具體表現(xiàn)。所以在學業(yè)中總是要讓孩子嘗到點甜頭，一味的打擊只會導致習得性無助，影響終身的學業(yè)。 （2）他人經(jīng)驗：榜樣的力量其實，我們每個人都有習得性無助的體會，比如你因為幾次在大眾面前不好的演講體驗，會認定自己就是這樣的一種人，于是你一輩子都可能不會也不敢站在公眾面前進行演講，除非有特別的事情發(fā)生。 歷史上有一個非常著名的例子：早些年，沒有人相信人類能在4分鐘內(nèi)跑完1英里的（約3.2公里），從醫(yī)學和生理學角度看，這也是不符合科學道理的?？墒怯幸粋€叫班尼斯特的通過不懈的努力，在1954年以3分59秒打破了這一魔咒，這還不是這件事情的關(guān)鍵，因為有趣的是，這一年既然又有三個人打破了這個魔咒，而更神奇的是第二年，也就是1955年，又有300個人在4分鐘內(nèi)跑完了1英里。這就是榜樣的力量！ 榜樣的力量讓我們相信我們可以突破自己的極限，走出自己的困局，尤其是當這個榜樣有著和自己類似的背景時，其作用更大。比如昔日和自己同一水平的同學，通過自己的努力進入了全校前10的行列，那么這個榜樣就具有更大的價值。所以，很多家長希望自己的孩子和學習成績好的孩子做朋友是有一定道理的。 （3）鼓勵和激勵：人是一種情緒化的動物自我效能最簡單的表述是，我相信我行！ 可是當自我效能感低的人遇到挫折時，常常會妄自菲薄，認為自己一無是處，而孩子因為其可塑性強的特點，是錘煉自我效能感的最佳時期，這時候就需要父母的鼓勵和激勵，促使孩子從低自我效能走向高自我效能，簡單來講，當外界有一個穩(wěn)定的愛的關(guān)懷時，孩子就有勇氣去擺脫這種困境。 無數(shù)的心理學研究證明了這一點，比如我們這個系列的第一篇文章中提到的“羅森塔爾效應”，就是旨在說明父母等權(quán)威對孩子的自我能力的強化影響。 （4）心理、身體因素：成功的基本保障。以前人們常將生理和心理分開來考慮，現(xiàn)代醫(yī)學越來越認可人的健康包括生理和心理兩方面的因素。 1959年，一位叫邁耶.弗里德曼（Meyer Friedman）的心臟病醫(yī)生，無意中發(fā)現(xiàn)自己診室座椅皮套的前沿磨損非常厲害，出于好奇，他展開了一系列的研究，通過大量的雙盲測試，弗里德曼按照是否容易患心臟病將人群分為兩類，A型和B型，A型人格患病率是B型人格的8倍，并且這些人都有一個統(tǒng)一的心理特征，就是在面對一些重大變化時，非常容易興奮[2]。
這提醒我們，心理健康會影響到身體健康，反過來健康的身體也有利于心理的健康，生理和心理是相互融合在一起的整體。所以讓孩子有一個健康的體魄，不僅僅能夠保證他們面對艱苦的學業(yè)，也是擁有健康心理的重要前提。
上述提到的獲得高自我效能感的四個因素：直接經(jīng)驗、他人經(jīng)驗、鼓勵、心理身體因素，是相互作用、共同促進的?？偨Y(jié)為一句話，就是讓孩子獲得更加積極的內(nèi)歸因。 我們以學業(yè)為例來說明其中的道理，當孩子成績不佳時，積極的內(nèi)歸因應該是從自身尋找問題的根源，比如自己學習不用功、沒能更好的復習.......消極的內(nèi)歸因是從外部尋找解決辦法，比如同學的影響、老師沒有教好等等。要知道前者是可以通過自身努力改變的因素，而后者常常是無法改變的環(huán)境，所以專注于前者會讓一個人擁有變得更好的勇氣，而受困于后者就是將問題推給別人，自己不好那不是自己的問題，都是別人怎樣怎樣，這滿足了我們的自戀，同時也為自己不愿意付出找到了借口，這也是我們要為孩子建立高自我效能感的緣由。
文章寫到這里，本可以結(jié)束了，但仍然有一個問題沒有講清楚，就是假如我們采用這套路理論，讓孩子接受一個巨大的挑戰(zhàn)，先讓他們嘗到點甜頭，也為他們找來了合適的榜樣，再加上我們細心的關(guān)懷，那么孩子就一定能夠取得成功嗎？ 如果這樣是可行的，那是否意味著，我們就可以利用這套理論讓孩子做一些難以實現(xiàn)的目標？ 顯然是不行的，具有這種想法的人很容易走向另一個極端——揠苗助長，那怎樣的目標才算是合適的呢？ 簡單講，就是給孩子設定一個“跳一跳，夠得著”的目標，具體來說，就是15.9%這個數(shù)值。 我們都有這樣的感覺，就是題目太容易不具有挑戰(zhàn)性，進步不可能太大；而題目太難壓力太大，也不容易取得進步，那么在容易和難之間必然有一個最佳的數(shù)值，讓學習變得更高效，這就是15.9%這個數(shù)值的最大意義。 2019年1月亞利桑那大學和布朗大學的研究者通過對AI機器學習效率的研究，得出如下準確率等值曲線圖[3]。
上圖告訴我們，準確率隨著錯誤率的增加呈遞增趨勢，直到出現(xiàn)15.9%的拐點，準確率隨錯誤率的增加呈下降趨勢。比如錯誤率為15.9%的訓練次數(shù)為350的準確率，相當于錯誤率為40%時訓練次數(shù)為1000次的準確率。 這項研究對于孩子學習的啟發(fā)是，平日里的訓練題能得85分是最好的，一方面能夠發(fā)現(xiàn)學習漏洞，另一方面能夠?qū)W習效率最大化。如果分數(shù)高于85分說明題目太容易了，需要增加難度，反之則應降低難度。
好的，至此，這篇文章就真的結(jié)束了。我們做一個簡單的總結(jié)，本篇文章的核心理念是“自我效能感”，自我效能感是從有想法到最終能夠?qū)崿F(xiàn)的催化劑，這個過程要經(jīng)歷四個步驟：嘗到點甜頭的成功，榜樣的力量，他人的鼓勵，身體心理因素。這些都是為了錘煉我們獲得更為積極的內(nèi)歸因，目的是為了獲得內(nèi)心的自我成長。這其中我們提到了避免極端的“習得性無助效應”，以及如何提高效率的85%的最新研究。 希望本文對你有啟發(fā)。
https:///10.1101/255182
我是石頭聊家庭教育，持續(xù)更文，感謝你的關(guān)注！
|
|
|
