當(dāng)我們上火的時候，第一時間想到的就是不熬夜、喝菊花茶，菊花確實有利于清熱散風(fēng)的效果，但是效果是微乎其微的。所以我們需要將身體上面的火往下引，即引火下行。這樣的方法可以使身體內(nèi)陰陽平衡。那么可以引火下行的中藥有哪些呢?

第一個，懷牛膝。這是我國地理標(biāo)志的產(chǎn)品，屬于河南焦作的特產(chǎn)。實際上，懷牛膝并不是牛的膝蓋，而是多年生草本植物，因為這種植物的根部呈現(xiàn)出園柱形，而且莖部有棱角，節(jié)部比較膨大，形狀像牛的膝蓋，所以才被稱為牛膝。別名為又稱山莧菜、積名牛莖、對節(jié)菜。據(jù)李時珍的《本草綱目》中記載，懷牛膝的“滋補之功，如牛之力”，具有活血、引火下行的作用。可以補腎益氣，還可以用于治療四肢拘攣、寒濕痿痹、膝痛不可屈伸等癥。

第二個，肉桂。肉桂的應(yīng)用范圍很廣，其木材可以用來制作家具，樹皮也常常用來做香料，用做中藥材，因為入藥的部位不同，所以其名稱并非固定一個。其中，肉桂具有止痛散寒和溫中補腎的作用，由于身體上熱下冷，所以需要依靠脾胃進行調(diào)和，而肉桂可以使腎臟得到進補，健脾強胃，從而引火下行。

第三個，杜仲。在中醫(yī)界看來，脾腎不分家，所以如果腎臟可以得到進補，那么脾氣自然充足，而杜仲恰恰具有補肝腎的作用，可以使得身體內(nèi)的寒熱得到一定程度的平衡，從而使表現(xiàn)在嘴巴、牙齦等方面的上火癥狀得到緩解，即所謂的引火下行。

如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常上火，應(yīng)該及時去詢問醫(yī)生，最好可以通過把脈了解自己的身體狀況，分析上火的原因，從而辯證施治、對癥下藥。然而，依靠吃中藥下火僅僅是一時之計，關(guān)鍵還是在于日常生活習(xí)慣，平常生活中，我們可以經(jīng)常泡腳，促進足部血液循環(huán)，從而平衡上身和下身的寒熱。