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隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的不斷加快，很多人會(huì)有來自各方面的壓力，其中有的朋友因此得了抑郁癥。那抑郁癥有什么癥狀呢?抑郁癥會(huì)使人很痛苦，得了抑郁癥怎么治療呢?產(chǎn)婦得抑郁癥的幾率也在不斷增加，產(chǎn)后抑郁癥怎么辦呢? 焦慮，得了抑郁癥的朋友會(huì)有明顯的焦慮感，靜不下心來，更加無法專注的做一件事情。心情煩躁、雙手摸索、坐立不安或走來走去，有時(shí)候甚至?xí)幸环N大禍臨頭、末日將至的感覺，會(huì)對(duì)一切事情的發(fā)展和發(fā)生產(chǎn)生一種恐懼心理，有時(shí)還會(huì)伴有植物神經(jīng)功能紊亂。 
思維遲緩，思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍。主動(dòng)言語減少，語速減慢，思考問題困難，甚至大腦一片空白。 喪失以前對(duì)生活、工作的熱忱和樂趣，對(duì)任何事都興趣索然。不想主動(dòng)做任何的事情，也體會(huì)不到任何的快樂，以前的興趣愛好現(xiàn)在也覺得索然無味?？偸谴粼诩依锘蚴枪潭ǖ姆块g，不愿意到陌生的地方，也不愿意與人交流，更不會(huì)主動(dòng)與人溝通。喪失基本的社交能力。 睡眠障礙，食欲減退、體重下降、閉經(jīng)、乏力、便秘、頭暈頭痛、胸悶心慌、身體任何部位的疼痛、麻木、跳動(dòng)抽動(dòng)。
人格解體，如靈魂出竅、自我的不存在、不真實(shí)、客觀世界不真實(shí)、不生動(dòng)、對(duì)配偶孩子無愛意不關(guān)心，自己也體驗(yàn)不到愛與關(guān)懷。個(gè)別病人可能有短暫的妄想。 抑郁癥嚴(yán)重的話需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，抑郁癥的治療有心理咨詢?nèi)缯J(rèn)知療法、森田療法。藥物治療要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。建議吃一段時(shí)間的鹽酸帕羅西汀片(樂友)、百憂解或者瑞必樂。抑郁癥的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。 平時(shí)多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
要廣交朋友，得了抑郁癥的朋友，要克服自己的社交障礙，經(jīng)常主動(dòng)找朋友聊天。也可以主動(dòng)結(jié)交新的朋友，和朋友或者親人主動(dòng)交流自己快樂或者難過的感受，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使精神舒暢，煩惱盡消。能體會(huì)到快樂，會(huì)對(duì)治療抑郁癥有很大的幫助。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進(jìn)友情，工作順利，生活愉快。 培養(yǎng)順其自然的心態(tài)，不要期望成為一個(gè)完美的媽媽 ，很多媽媽都會(huì)有這樣的期望相應(yīng)成為完美的好媽媽。但又會(huì)因?yàn)闆]有做好所有的事情而感到十分失望，覺得自己沒有別的媽媽好，從而感到沮喪和抑郁。我們都知道的每個(gè)人都不可能是完美的，可以不是去成為一個(gè)完美的媽媽，可是可以去成為一個(gè)快樂的媽媽。這樣想心情就會(huì)好起來了。 學(xué)會(huì)發(fā)泄，不要將心理的煩惱和不快都積壓在心里這樣會(huì)產(chǎn)生抑郁、焦慮的情緒并且越越來越嚴(yán)重， 許多研究都表明如果媽媽比較平靜的話新生嬰兒會(huì)生長(zhǎng)得比較好。新媽媽如果每天能夠花幾分鐘來放松，無論是冥想還是泡澡等方法，都有助于媽媽緩解壓力，同時(shí)也能有助于成為一個(gè)脾氣更好的媽媽，增進(jìn)親子關(guān)系。 爭(zhēng)取睡眠 ，很多人都不知道其實(shí)睡眠能很好的促進(jìn)血液循環(huán)，緩舒緊張。焦慮。抑郁的情緒，可以在寶寶小睡這段時(shí)間也適當(dāng)?shù)男菹⒁幌碌?，這樣可以使她們感到抑郁的機(jī)會(huì)則會(huì)減低。 4、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) ，分娩前后都進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不但使媽媽們的心理素質(zhì)更好還能夠增加?jì)寢尭饨绲慕佑|，開闊心胸使心情舒暢，能很好的驅(qū)除心理的抑郁和緊張，晚飯后可以散步，呼吸新鮮的空氣也能夠讓你精神更充足。注意不要去做一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦邚?qiáng)度激烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起血流量的增多，可能反而會(huì)引起反效果。
學(xué)會(huì)與家人交流，訴說內(nèi)心不安、抑郁的一切， 可以坐下來跟丈夫好好地談?wù)劊嬖V他你的擔(dān)憂和恐懼，他會(huì)及時(shí)找出解決的方法，盡快解決你的擔(dān)憂的。這樣可以很好的預(yù)防抑郁的不良情緒的發(fā)生。 結(jié)語：很多人無法理解抑郁癥患者的心理，但是在遇到這樣的朋友的時(shí)候，希望我們能多一份耐心，去幫助那些深陷泥潭中的朋友，多鼓勵(lì)他們。也希望他們能早日康復(fù)，早日體會(huì)生活的美好和樂趣
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