“觀川”在太極拳實踐中具有重要意義

太極拳是一種有特殊活動的拳擊運動。其中很重要的一點，就是我們必須高度重視“透”的重要性。對太極拳說:“一招，身體要輕，尤其要透?！苯忉尅坝^注”在太極拳練習(xí)中的重要意義!集群的意義主要體現(xiàn)在以下幾個方面:

1、行動

太極拳的練習(xí)必須連貫一致，不能停頓或停頓。這對初學(xué)者來說非常重要。養(yǎng)成一致的好習(xí)慣是必要的?！跋摇边@個詞意味著運動中的運動必須是緊密相關(guān)的。中間不能有停頓或滯留。也就是說，在一個動作(姿勢)完成后，必須立即進行第二個姿勢。也就是說，“不制造缺陷，不制造顛簸，不制造突破?！比缬腥毕荩砂?、凸、間斷缺陷。不可能形成“誠信”和“得到機會，獲得動力”。

這些弊端的結(jié)果是，“病的根源是自決，是速度差”。“斷”的產(chǎn)生，往往表現(xiàn)在動作做得太多、太快或太慢。如果動作過大，人的平衡就不能很好的控制。平衡是太極拳最重要的原則。

例如，當(dāng)我練習(xí)太極時，我的動作太低了，這超出了我的能力。你不能回到你原來的位置，因為你必須“調(diào)整”來保持平衡，否則你不能。這樣，“脫節(jié)”的弊病就產(chǎn)生了。同樣，動作太快或太慢，也會產(chǎn)生“斷”癥。

太極拳是一種非常平衡的拳擊運動。無論力量、速度和動作如何，都需要相對的一致性。例如，一個初學(xué)者的書架，大概需要20-25分鐘。隨著熟練程度和技能的提高，可以調(diào)整到30-40分鐘。不超過45分鐘。時間的原則必須以一致的速度執(zhí)行。所以，盤架一定要調(diào)整時間、速度對平狀態(tài)。換句話說，原則就是不停頓。

2、電力、

太極拳要注重“靈輕”。不能用渾濁度。濁度也有它的缺點。因為渾濁力與使用力和速度有關(guān)。以“移動局域網(wǎng)拳頭”為例。如果你使用渾濁度，你就不能很容易地控制時間、功率和位置。

如果你不能控制打擊，你將失去平衡，不能及時恢復(fù)。你將失重，你將毫無防備。二是失去平衡，更容易受到攻擊。

權(quán)力的運用原則是:“看似松散，實則松散”，也就是說，權(quán)力的運用必須是虛實結(jié)合的。也就是說，它必須沉穩(wěn)、散漫、純潔，奉獻于一方，支撐于八方。

3、氣

關(guān)生的另一個重要方面是它與氣的運動有著重要的關(guān)系?！疤珮O十三法之解”說的是:“心行氣，心定心，心聚骨。”有了精神的身體，事業(yè)就順利了，可方便的是心靈。

打太極不能晚，心情沉重。氣的運行需要“順”，也就是“順”，這就是“通”的意思。因此，有人說:“精神的精神必須改變，有一個圓圓的生活興趣?！?/p>

行七是太極拳的高級階段。然而，氣的基礎(chǔ)，是初級階段的鍛煉成果。因此，氣的運動是物質(zhì)的，而不是精神的。運動與活力是因果關(guān)系。它們是相互補充和相互關(guān)聯(lián)的。我們不能認(rèn)為氣的運動是非常神秘的。問題是你是否真的在地下。

因此，對于初學(xué)者有一定的基礎(chǔ)，或者有相當(dāng)?shù)哪芰Γ瑧?yīng)該非常注意。這也是一個必須嚴(yán)格遵守的原則。我看到很多太極愛好者不太重視“關(guān)傳”的重要性。事實上，練習(xí)太極拳的四項原則(光的精神，精神，精神應(yīng)該填補，上帝應(yīng)該保留)是密切相關(guān)的。

我希望每個熱愛太極的人都能嚴(yán)格遵守這些原則?！翱侦`而通透”是外在形式(相對于內(nèi)在);“氣要充實，神要內(nèi)斂”側(cè)重于內(nèi)心。兩者是密切相關(guān)的，應(yīng)在鍛煉中不斷提高和完善。