喝茶對很多中老年人來說，就和呼吸吃飯一樣，每天必不可少。很多人圖方便，每天一個茶包泡水，可比泡茶葉省事方便多了。

今天要跟大家說的是，趕緊住手！可別再用茶包了！

加拿大一項最新研究稱，用茶包泡茶，會讓你喝下百億塑料微粒！

▲外網(wǎng)報道截圖。

加拿大麥吉爾大學(xué)發(fā)表在《環(huán)境科學(xué)與技術(shù)》上的最新研究稱，塑料材質(zhì)的茶包會在茶水中留下很多顆粒物質(zhì)，當(dāng)它們浸泡在熱水中時，數(shù)十億個塑料微顆粒物質(zhì)會釋放到茶水中。

研究人員選了4種不同品牌的袋泡茶，分為兩組。

▲外網(wǎng)報道截圖。

首先，A組茶包內(nèi)的茶葉被傾倒干凈，徹底沖洗，以減少茶葉等對研究結(jié)果的影響。B組茶包未做任何改動。然后，研究人員將A組空茶包，放進(jìn)玻璃小瓶，倒入95℃的熱水，靜置5分鐘。

麥吉爾大學(xué)的研究團(tuán)隊表示，這個結(jié)果讓他們極度震驚?！拔覀儾碌讲璋鼤忈屗芰?。但沒想到，一杯茶里能有上百億顆。此外，在常溫狀態(tài)下，這些茶包也會釋放出數(shù)目不一的塑料微粒。”

“我們以后不會再用茶包了?！毖芯控?fù)責(zé)人Nathalie Tufenkji教授指出，目前，很少有制造商會注明茶包的生產(chǎn)原料。消費(fèi)者難以辨別哪些是環(huán)保、安全的品種。

簡單總結(jié)就是，用茶包=喝塑料！建議大家，用傳統(tǒng)方式泡茶，既對身體沒有額外的傷害，還能發(fā)揮茶水萬病之藥的功效。

經(jīng)對170余位當(dāng)代名老中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)驗的分析，老中醫(yī)并沒吃什么靈丹妙藥，他們長壽絕不是靠什么補(bǔ)品。名老中醫(yī)比尋常人更懂得，養(yǎng)生就是化繁為簡的過程，最普通、最便宜的東西才最養(yǎng)人，萬病之藥就在身邊，唾手可得，比如喝茶。

這個喝茶，可不是把茶放進(jìn)開水中就行了，配伍得當(dāng)才會有效果。

國醫(yī)大師路志正行醫(yī)七十余年，被稱為“雜病圣手”，路老生于1920年，今年已是97歲高壽，身體非常健康，血管彈性和四五十歲的健康男性是一樣的，超聲、心電圖測試都正常，血脂也不高，真是厲害了。

路老說：“我的喝茶方法就是每天必喝三杯，而且早中晚喝不同的茶，其中蘊(yùn)含的就是調(diào)理脾胃的養(yǎng)生理念?！?/span>

“一天之計在于晨”，陽氣經(jīng)過一個晚上的濡養(yǎng)，到了上午重新煥發(fā)活力，此時應(yīng)該要喝一杯綠茶。

綠茶是一種不發(fā)酵茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，維生素?fù)p失也較少，因此能幫助脾胃運(yùn)化水谷精微輸布于周身，使主神明的心與元神之府的腦，得到滋養(yǎng)，人才能保持上午的精力旺盛。

提醒：

忌用茶服藥，會影響藥效。忌喝頭遍茶，因為茶葉在種植以及加工的過程中會受到農(nóng)藥等有害物的污染，所以第一遍茶肯定會有這些污染物殘留。也不要空腹品茗，這樣會使茶葉中不良身分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢活動無力等癥狀。

午后陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。

中國的飲食文化是“早吃好，午吃飽，晚吃少”，因此中午的飲食中會有很多油膩的食物，容易滋膩礙胃，進(jìn)而形成脾胃功能減弱，導(dǎo)致肥胖，高血壓，高血脂。

下午時喝烏龍茶，能夠幫助脾胃消化，保持腐熟和運(yùn)化功能的高效運(yùn)轉(zhuǎn)，有減肥需要的朋友還能達(dá)到減重的效果，脾胃健運(yùn)是防病治病、養(yǎng)生長壽的必要條件。

提醒：

不宜飯前飯后大量飲茶，準(zhǔn)確的做法是：餐后一小時再品茗，且不宜過濃。

晚上陽氣收斂，入于陰中。在一天的勞作之后，人體的氣機(jī)下降，需要頤養(yǎng)脾胃，安養(yǎng)心神，睡得好，身體就能在夜里修復(fù)。

熟普中的咖啡因經(jīng)多年陳放發(fā)酵，作用減弱，所以喝后不會興奮，使人能夠安然入睡，而且熱飲腸胃舒適，還可治療尿頻。

提醒：

普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲。宜淡飲，不宜濃飲。此外，睡前飲普洱茶要適量。

古人曰：“諸藥為百病之藥，茶為萬病之藥?！辈煌枞~治不同?。?/span>

如果你喝綠茶感覺并沒什么效果，可能是你喝的方法錯了，怎么喝茶功效才能最大化。

綠茶是日本人的最愛，他們喝茶的方法和我們不一樣，他們會把茶葉盡量碾碎，然后泡水，連同茶葉末一起喝下去。這種特有的喝茶習(xí)慣，可以攝入更多的茶多酚，給血管和心臟加倍的保護(hù)。

很多人都知道喝茶好，于是就泡了滿滿一壺整天喝，喝進(jìn)去的水太多很容易引起水腫，茶葉的吸收率還不一定高，其實只要加幾片檸檬，喝一杯就可以頂喝13杯的養(yǎng)生效果。新鮮檸檬中含有豐富的維生素C，可以增加人體對茶多酚的吸收，最高吸收率可以提高13倍！不過要等茶水稍涼一點(diǎn)再放檸檬，否則維生素C會被破壞。

散裝茶第一次沖泡的時間最好長一點(diǎn)，應(yīng)在5分鐘左右，其中的營養(yǎng)物質(zhì)會有60%—80%析出；第二次沖泡，會有80%—90%的營養(yǎng)物質(zhì)析出；第三次沖泡后，營養(yǎng)物質(zhì)的浸出率將超過95%，再沖泡下去，已經(jīng)沒什么營養(yǎng)作用了。

茶葉除了可以泡水，還能煮飯，茶水煮飯有防治心血管疾病、預(yù)防消化道腫瘤、預(yù)防中風(fēng)、助消化、預(yù)防牙病等諸多功效，做法很簡單，最后準(zhǔn)備煮米的時候不加白水、改為加茶水就行了。