“三高”這個詞，已經(jīng)根深蒂固地扎在我們心中了——血壓高、血糖高、血脂高；而三高對于腎病患者來說，更是惡性影響、互相“傷害”的一場交戰(zhàn)。

血液“三高”問題如何傷腎？

高血壓：高血壓時間久了，腎小球動脈會發(fā)生硬化，腎功能損傷加??；同時慢性腎病合并高血壓所造成的腎臟損害，也會降低腎臟的血液流量，引發(fā)腎臟缺血缺氧，損傷腎功能。

高血糖：腎臟是人體新陳代謝的主要場所，當人體出現(xiàn)高血糖后，多余的糖分會在腎臟細胞當中沉積，造成腎臟內(nèi)的代謝酶在超負荷運作下出現(xiàn)錯誤，產(chǎn)生異常代謝產(chǎn)物，由此而產(chǎn)生的腎臟損傷難以逆轉(zhuǎn)。

高血脂：當人體出現(xiàn)高血脂情況后，大量的脂質(zhì)沉積在血管，造成血管管腔狹窄、損傷血管內(nèi)皮細胞，，引發(fā)腎臟缺血、萎縮、間質(zhì)纖維增生等問題。

在腎病領(lǐng)域，除腎病可造成血液三高問題外，還有很重要的因素就是飲食。在日常生活中，不管是否已經(jīng)出現(xiàn)“三高”的跡象，都不應(yīng)忽視飲食問題。

直面血液“三高”，腎友們又該如何學會正確飲食呢？

高血壓：低鹽飲食

食鹽當中含有的鈉離子，被視為引發(fā)高血壓的禍首之一。要求血壓高的患者做到低鹽飲食，標準是每天的食鹽量不能超過3g，而且生活中也要少用醬油、味精、調(diào)料包等高鹽調(diào)味品，可以用蔥蒜爆香的方法提味兒；減少各類加工食品的食用，如火腿、熏肉、薯片等；警惕市面“低鈉鹽”帶來的高血鉀風險。

高血糖：忌食甜食

高血糖的人要注意忌食甜食，尤其是那些升糖指數(shù)高的食物，如菠蘿、葡萄、荔枝、紅薯等，對于主食的選擇也要更加合理，多吃五谷雜糧，保證膳食纖維的攝入。

高血脂：限脂飲食

重點是限制吃高膽固醇食物，如蛋黃、奶油、全脂奶制品、禽類的皮、動物肝腦、海鮮等。平時多用植物油脂代替動物油脂，多吃瓜果蔬菜和粗糧，降低飽和脂肪酸的攝入。

一旦腎病患者出現(xiàn)血液“三高”問題，請自動增加腎功能的復查頻次，盡可能將腎病惡化的進程遏止在萌芽中。