那么多穴位，如何應(yīng)用，何去何從

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下面這些特效穴位

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少商穴，屬太陰肺經(jīng)，是止咳，治療嗓子腫痛的特效穴。位于手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸?；騻?cè)掌，微握掌，拇指上翹，手拇指爪甲橈側(cè)緣和基底部各作一線，相交處取穴。

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少商穴具有清肺利咽，開竅醒神，此穴為肺經(jīng)之井穴，五行屬性屬木，其疏通、條達、開泄之作用較強，善清肺瀉火，驅(qū)邪外出。

經(jīng)常用拇指尖（或牙簽?zāi)┒耍┹p輕掐揉少商，以感覺酸痛為度，揉到少商不痛，對防治慢性咽炎非常有效，還可以預(yù)防感冒。另外，打嗝時，用拇指按壓少商持續(xù)半分鐘，即可止嗝。

除了按摩之外，少商穴還有一個刺激方法，就是刺血療法。因為肺怕熱，喜清涼。少商放血就相當(dāng)于將肺經(jīng)過熱的氣血引出去，還肺一個清涼的天地。當(dāng)急性咽炎、扁桃體炎發(fā)作時，用刺血療法可有效緩解癥狀。

曲池穴位于肘部，為手陽明經(jīng)合穴，能通上達下，通里達表，是治療熱病的主穴。有疏風(fēng)解表、清熱解毒之功效，善解全身風(fēng)熱表邪，有較強的退熱作用。

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取穴時，正坐屈肘，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點，關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。發(fā)熱感冒及咳嗽、哮喘時，可用刮痧板刮拭，如有痧排出，可以迅速解表、退熱。

按摩時，要用拇指的指面在穴位處垂直用力，向下按壓，其余四指放置在曲池穴對側(cè)（手肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)）協(xié)同用力，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸麻脹痛等感覺，左右兩側(cè)輪換，每次按壓5～10分鐘。

陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，是治療脾胃病的常用穴，但在它下方一寸處卻有個奇穴可以治療、緩解肩周炎，減輕肩背酸痛。

治療前，我們先在小腿脛骨內(nèi)側(cè)，膝蓋后下方的凹陷處找到陰陵泉穴，在它位置下約1指寬度取穴即可。

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這里采用的是X型取穴法，敲揉患側(cè)（活動不利的肩部）對側(cè)的陰陵泉下一寸。點按10分鐘，同時盡力加大肩關(guān)節(jié)的活動幅度。

用手指或借助工具，通過這20分鐘的強刺激，手臂的活動幅度和范圍就會有所提高，肩背的牽拉和酸痛感也會得到有效緩解。

平時保持小腸經(jīng)的通暢可以避免落枕的發(fā)生，一旦落枕可以點揉落枕穴和后溪穴來調(diào)理。落枕穴是經(jīng)外奇穴，位于手背部第二、三掌骨之間，兩指骨交匯處向外一橫指寬處。

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按壓時，將食指立起來按揉此穴會有痛點（在患側(cè)還是健側(cè)尚不規(guī)律），剛按揉時疼痛難當(dāng)，點按同時，需配合晃動、扭轉(zhuǎn)脖子，5分鐘后痛感會漸漸消失。

想要效果更好，還要再按揉后溪穴（握拳時小指掌骨小頭后方）的痛點，也是邊按揉邊扭動脖子。實踐中當(dāng)兩個穴位的痛感減輕后，脖子基本會恢復(fù)正常。