當(dāng)今社會(huì)，公眾演講能力已經(jīng)成為一項(xiàng)不可被忽視的重要技能。工作匯報(bào)、新聞發(fā)布會(huì)，授課、培訓(xùn)等，甚至老同學(xué)聚會(huì)，在廣場(chǎng)上浪漫的求婚這些生活場(chǎng)景，都需要演講能力，因?yàn)樵谕葪l件下，好的演講能夠讓一個(gè)人獲得N倍的機(jī)會(huì)。

演講，換位思考很重要，做完演講，把內(nèi)容錄下來(lái)，把自己當(dāng)成觀眾，看有沒(méi)有能吸引自己的地方，如果連自己都感動(dòng)不了，那就說(shuō)明還需要進(jìn)一步提高。

好的演講不是講你想說(shuō)的，也不是講觀眾想聽(tīng)的，而是要將兩者非常巧妙的結(jié)合起來(lái)。

如何快速提高演講能力呢？下面通過(guò)一張思維導(dǎo)圖傳授你演講秘訣，幫你快速成為一名演講達(dá)人。

l如何戰(zhàn)勝演講恐懼？

1.認(rèn)識(shí)演講恐懼

戰(zhàn)勝恐懼，首先要從認(rèn)識(shí)恐懼做起。據(jù)科學(xué)調(diào)查：關(guān)于“一個(gè)人最害怕的是什么？”結(jié)果顯示：公眾演講占45%，死亡20%，貧窮15%，疾病12%，其他8%。

這就說(shuō)明一個(gè)現(xiàn)象：你不是一個(gè)人在害怕，大家都怕公眾演講。這好比一個(gè)人來(lái)到一個(gè)陌生的城市吃飯，一定會(huì)選擇人多的飯店，而不會(huì)選擇生意不好的。這就是典型的從眾心理。

那么，既然大家都害怕，我們就沒(méi)有什么好擔(dān)心的了。為自己筑起一道心墻。只要自己去認(rèn)真學(xué)習(xí)，就不會(huì)是最差的那個(gè)。

而在大多數(shù)時(shí)候，緊張，是因?yàn)楹苤匾暋?/strong>

舉個(gè)例子：你媽媽逼你去相親，如果你一看照片，不是你的菜，但又不得不為了讓媽媽滿意而去應(yīng)付場(chǎng)面，那你可能隨隨便便就去了，不會(huì)刻意打扮；但如果對(duì)方是你非常喜歡的，你必定會(huì)對(duì)自己的著裝、打扮做精心的準(zhǔn)備，甚至對(duì)見(jiàn)面該說(shuō)的話，都會(huì)精雕細(xì)琢。

2.臨場(chǎng)應(yīng)對(duì)緊張的4個(gè)錦囊

(1)自我暗示：皮格馬利翁效應(yīng)。意思是說(shuō)：一件事情，你希望他順順利利的展開(kāi)，它真的就會(huì)很順利；如果還沒(méi)開(kāi)始就患得患失，擔(dān)心這個(gè)，擔(dān)心那個(gè)，結(jié)果事情果然就進(jìn)展的不順。在上臺(tái)之前，請(qǐng)不要過(guò)于擔(dān)心，給自己一些向好的心里暗示。

(2)做深呼吸：吸氣4秒、停2秒、呼氣1秒，這樣心情就會(huì)舒緩下來(lái)，緩解緊張的心理狀態(tài)。

(3)轉(zhuǎn)換控制：適度的緊張，可以讓演講者在臺(tái)上夠嗨；過(guò)度的緊張，可能會(huì)出現(xiàn)忘詞、出汗、發(fā)抖等。要學(xué)會(huì)拿捏度，控制好節(jié)奏。

(4)充分準(zhǔn)備：提前到場(chǎng)，熟悉環(huán)境、感受現(xiàn)場(chǎng)氛圍。根據(jù)心理需要：上個(gè)廁所、吃潤(rùn)喉糖、回憶前兩分鐘的內(nèi)容等。

最后擺正一個(gè)心態(tài)：即華倫達(dá)心態(tài)。意思是說(shuō)：我們做事情，要關(guān)注事情的本身，而不要過(guò)多的在意結(jié)果，結(jié)果怎樣不是最重要的，關(guān)鍵要更好的投入到過(guò)程中。

l迅速激活演講的秘訣是什么？

迅速激活演講的秘訣是要讓內(nèi)容產(chǎn)生豐富的畫(huà)面感，用語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)、肢體語(yǔ)言等使演講內(nèi)容情景再現(xiàn)，用身臨其境的感覺(jué)，還原故事情景。具體技巧如下：

1.如何控制語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)

（1）音量足夠大，是演講的前提。必須要保證坐在后面的觀眾都能聽(tīng)清楚。音量高并不單單指聲音大，更重要的是要有底氣和自信，試著學(xué)會(huì)讓聲音從肺部發(fā)出，而不是沒(méi)有任何語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)的空喊。

（2）激活演講心電圖。如果演講者是在讀稿子，沒(méi)有激情、沒(méi)有語(yǔ)調(diào)，那么這個(gè)演講也會(huì)變得沒(méi)有活力，演講心電圖沒(méi)有波幅震動(dòng)，猶如一個(gè)奄奄一息的病人，沒(méi)有感染力和畫(huà)面感。

2.如何掌握肢體語(yǔ)言

（1）自動(dòng)+互動(dòng)。例如：歌星與臺(tái)下的互動(dòng)。如何把舞臺(tái)移動(dòng)運(yùn)用到演講中，使得肢體語(yǔ)言很自然，達(dá)到肢體語(yǔ)言與演講內(nèi)容的和諧搭配，是非常重要的。

（2）設(shè)計(jì)正確的動(dòng)作。例如：如果一個(gè)演講者內(nèi)容講到心都碎了，結(jié)果手放到了肚子上，會(huì)不會(huì)感覺(jué)很怪呢？答案是肯定的。肢體語(yǔ)言不是在那里亂動(dòng)。

一段優(yōu)秀的演講，是有生命力的，一段優(yōu)秀的作品，也是有靈魂的。

下面做一個(gè)演講的互動(dòng)的小游戲：置身在下列4個(gè)情景中，練習(xí)一句話：我中了500萬(wàn)。

（1）一個(gè)急需要拿錢買房娶老婆的窮吊絲

（2）一個(gè)急需要用錢給家里病人救命的人

（3）一個(gè)只是碰碰運(yùn)氣的人

（4）一個(gè)非常非常有錢的富豪

l如何修煉臺(tái)風(fēng)和氣場(chǎng)？

1.掌握三定原則，輕松HOLD住全場(chǎng)。

首先介紹一下梅拉賓法則：梅拉賓在1971年提出：一個(gè)人對(duì)他人的印象，約有7%取決于談話的內(nèi)容，輔助表達(dá)的方法如手勢(shì)、語(yǔ)氣等則占了38%，肢體動(dòng)作所占的比例高達(dá)55%。

由此可見(jiàn)：肢體語(yǔ)言、語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)這些對(duì)塑造演講者的形象都非常有幫助，觀眾喜不喜歡一個(gè)演講，很大程度上取決于喜不喜歡這個(gè)演講者。所以，作為演講者，利用梅拉賓法則來(lái)鍛煉自己的演講能力，是非常有用的。

2.如何抓住自身的優(yōu)勢(shì)，找到自己的特色，形成個(gè)人的風(fēng)格。

想要練就舞臺(tái)上強(qiáng)大的氣場(chǎng)，要掌握一些基本功，剛才上面提到了一些，這里可以總結(jié)概括四點(diǎn)：

1.站姿。自然、從容的站姿，展示演講者良好的精神面貌。

2.眼神。利用眼神定點(diǎn)移位法，與受眾做好心靈上的互動(dòng)。

3.手勢(shì)。合理地設(shè)置自己的肢體語(yǔ)言，自然不做作。

4.表情。表情是我們內(nèi)心世界情緒的窗口，即使臺(tái)下的觀眾看不清臺(tái)上演講者的表情，但依然能夠感受到是否真實(shí)、誠(chéng)懇。就像你笑著對(duì)電話里的人說(shuō)話，雖然看不到表情，對(duì)方也是能感受到的。善用表情很重要。

氣場(chǎng)，有時(shí)就是你站在臺(tái)上死不要臉的樣子。演講者要內(nèi)心足夠強(qiáng)大、自信、堅(jiān)韌，演講就會(huì)自然流暢，自然就能直達(dá)受眾的內(nèi)心世界，從而影響他們。

演講，是可以改變世界的。這句話聽(tīng)起來(lái)，有些人會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)夸大其詞。但細(xì)細(xì)想來(lái)，是有道理的。首先，演講可以讓演講者變得更好，從而影響臺(tái)下的觀眾，進(jìn)而引導(dǎo)更多的人發(fā)現(xiàn)更好的自己，慢慢就會(huì)有一種潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的力量通過(guò)演講傳播開(kāi)來(lái)。一場(chǎng)有生命力的演講，可以激起主講者和聽(tīng)眾的共鳴，當(dāng)感情達(dá)到升華的時(shí)候，將會(huì)有一種無(wú)形的力量喚醒內(nèi)心的那份憧憬和動(dòng)力！