文/程一帆

“養(yǎng)生”之論最早見(jiàn)于《莊子》，養(yǎng)生之道，講究順應(yīng)自然，至虛至靜調(diào)身心，基本概括了幾千年來(lái)醫(yī)藥、飲食、宗教、民俗、武術(shù)、心理學(xué)等文化方面的養(yǎng)生理論，道家修養(yǎng)長(zhǎng)壽的要訣是“甘其食，美其眠，安其居，樂(lè)其俗”，體現(xiàn)了“天人合一”的思想。

人是世界中的自然物體，是一個(gè)自然的小天地。人生在世，一切順其自然，適合的就是最好的。吃素并不比吃肉的健康，吃核桃并不比不吃的聰明，愛(ài)鍛煉的并不比不愛(ài)動(dòng)的人多活幾天，愛(ài)生氣的也不見(jiàn)得比心靜的活得短，沒(méi)見(jiàn)過(guò)賣(mài)蟲(chóng)草的哪一個(gè)身體就好一些，命長(zhǎng)一些。人生在世，保養(yǎng)都靠自己的喜愛(ài)，人老了，至切不要拿不適合自己的方式折騰自己。

過(guò)去，我們常常把“生命在于運(yùn)動(dòng)”掛在嘴邊。合理的運(yùn)動(dòng)很重要，一定要自然、全面、連續(xù)，決不能顧此失彼，造成身體自然功能的失衡。重要的，要感悟自然的運(yùn)化法則，靠近自然，應(yīng)合自然之理。人老了，不一定非要走路鍛煉不可。北大哲學(xué)系有一篇文章，其中講到，那些哲學(xué)系教授都不大愛(ài)運(yùn)動(dòng)，有些一坐幾十年，除了上班下班從家里到辦公室，幾乎沒(méi)有其它活動(dòng)，更不要說(shuō)鍛練了，大都活到90歲以上。最好的養(yǎng)生就是大道無(wú)道，順其自然。要從自己的實(shí)際出發(fā)，了解自己，認(rèn)識(shí)自己，能做的事就做，不能做的事不要太勉強(qiáng)，不要無(wú)端給自己增添不必要的麻煩和負(fù)擔(dān)。

我們這些老年人中，有不少希望通過(guò)飲用保健品延年益壽。實(shí)質(zhì)上，這只是一種奢想，是花錢(qián)買(mǎi)安慰，一廂情愿的事。古代秦始皇曾派徐福東渡日本，尋找不老丹，都未能成功，何況我們這些普羅大眾。俗話說(shuō)：“三分病，七分養(yǎng)?！币粋€(gè)人身體的上疾病除積極醫(yī)治外，更多的時(shí)間應(yīng)該是調(diào)養(yǎng)。藥物雖然可以治療身體上的疾病，卻治療不了心理上的傷害。過(guò)度治療，只會(huì)適得其反。保持一個(gè)樂(lè)觀、開(kāi)朗、愉悅的心情，開(kāi)心地活著，面對(duì)生活中的得與失，對(duì)與錯(cuò)，擁有一顆淡然的心，活得從容自如一些，才是最幸福的事。