冷處理，給自己回旋的余地

室友上個(gè)月辭職了，說(shuō)實(shí)話(huà)聽(tīng)到這個(gè)消息的時(shí)候我挺意外的。

我們屋里三個(gè)女生，她永遠(yuǎn)是最晚出門(mén)最早回來(lái)的那一個(gè)。“錢(qián)多、活少、離家近”，這樣一份我們羨慕都羨慕不來(lái)的工作，她竟然說(shuō)辭就辭了。

問(wèn)了一下才發(fā)現(xiàn)，辭職的原因就是一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事：

寫(xiě)出來(lái)的稿子老板不滿(mǎn)意，連續(xù)返工了三四次。這換在平常也不是什么大事，偏巧那天她心情不是很好，一來(lái)二去的就有點(diǎn)上火，老板說(shuō)一句她懟一句，倆人越吵越激烈。最后她直接把文案一摔，不干了。

跟我們?cè)V苦的時(shí)候她還在氣頭上，對(duì)自己剛剛的壯舉沒(méi)有絲毫后悔。她說(shuō)，什么破工作我才不在乎，北京工作機(jī)會(huì)那么多，我辭了這個(gè)還能餓死不成。

她當(dāng)然沒(méi)有被餓死，而且在一周內(nèi)就迅速找好了新的工作。但是換了這個(gè)工作之后，我就再?zèng)]見(jiàn)過(guò)她在晚上十點(diǎn)之前到過(guò)家，甚至有時(shí)候周六周日，也要一大早地去公司加班。

上周她發(fā)高燒請(qǐng)假在家，下午兩三點(diǎn)鐘的時(shí)候一個(gè)同事給她發(fā)微信問(wèn)：寶寶你好點(diǎn)了嗎？

還沒(méi)等她回復(fù)，緊接著六七條工作內(nèi)容就發(fā)了過(guò)來(lái)。

她一邊哭著處理這些工作一邊跟我說(shuō)：你說(shuō)我當(dāng)時(shí)怎么就那么沖動(dòng)呢，要是再冷靜點(diǎn)就好了。

“要是當(dāng)初再冷靜點(diǎn)就好了”，這幾乎是每個(gè)人在沖動(dòng)后心情平復(fù)時(shí)都會(huì)想的一句話(huà)。

要是再冷靜點(diǎn)，就不會(huì)辭職了；

要是再冷靜點(diǎn)，就不會(huì)跟朋友吵架了；

要是再冷靜點(diǎn)，這樁生意沒(méi)準(zhǔn)就談成了......

很多看似激烈的矛盾背后都不是什么不可調(diào)和的原因，只不過(guò)是你一句我一句，話(huà)趕著話(huà)，就越吵越上頭，然后就被情緒推搡著做出一些本該慎重考慮的決定。

生氣的時(shí)候頭腦發(fā)昏，想著“這人怎么這么煩”、“忍不下去了”，恨不得跟對(duì)方同歸于盡，但冷靜下來(lái)之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，讓自己氣得不行的，根本不是什么了不得的大事。

但是說(shuō)出的話(huà)已經(jīng)不能撤回，造成的損失也無(wú)法輕易彌補(bǔ)。

冷處理，給自己緩沖的時(shí)間

在一項(xiàng)為期三年的研究中，夫妻報(bào)告他們每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷1-2次“不愉快的爭(zhēng)論”，并且這個(gè)頻率在三年中并沒(méi)有發(fā)生變化。

既然沖突無(wú)法避免，那么學(xué)會(huì)如何解決沖突就變得相當(dāng)重要。

電視劇《人民的名義》中，李達(dá)康和歐陽(yáng)菁這對(duì)怨侶的扮演者在現(xiàn)實(shí)生活中卻是一對(duì)有名的模范夫妻。

從校服到婚紗，幾十年的時(shí)光里雙方依然恩愛(ài)不減當(dāng)年。就連各自外出拍戲時(shí)，都要保證每天給對(duì)方打個(gè)電話(huà)匯報(bào)一天的工作。

在做客魯豫有約時(shí)，歐陽(yáng)菁的扮演者岳秀清說(shuō)起在雙方產(chǎn)生矛盾時(shí)的處理方法。

她說(shuō)：“他發(fā)火了我不會(huì)再去跟他頂，這樣倆人就打不起來(lái)了，這陣過(guò)去就好了，待一會(huì)兒他也好了，然后他會(huì)買(mǎi)我愛(ài)吃的?！?/span>

很多人會(huì)把“冷處理”和“冷暴力”相提并論，所以一聽(tīng)到“冷處理”這個(gè)詞就會(huì)下意識(shí)地反感，甚至還有人說(shuō)“冷處理，冷著冷著就涼了?！?/span>

但這兩個(gè)詞雖然看著相似，卻絕對(duì)不是一碼事。

我姑父就是冷暴力的一把好手，每次跟姑姑吵架或者有分歧時(shí)，他就開(kāi)始不說(shuō)話(huà)，完全把姑姑當(dāng)成空氣，直到姑姑妥協(xié)按照他的意思來(lái)辦事。

后來(lái)姑姑離婚再嫁，跟現(xiàn)任老公依然會(huì)時(shí)不時(shí)有摩擦，但是每當(dāng)沖突發(fā)生時(shí)，他都會(huì)跟姑姑說(shuō)，我們先各自冷靜一下，十分鐘之后再談。等雙方都過(guò)了氣頭上，他們會(huì)再坐到一起討論出一個(gè)雙方都能接受的結(jié)果。

冷暴力的本質(zhì)是逃避問(wèn)題，而冷處理的本質(zhì)是為了更好地解決問(wèn)題。

冷暴力是為了傷害，但冷處理，是為了避免傷害。

日本有一個(gè)古老的傳說(shuō)，一個(gè)脾氣暴躁的武士質(zhì)問(wèn)一位禪師，何為極樂(lè)世界，何為地獄。

禪師說(shuō)：“粗鄙之輩，何足論道！”

武士聽(tīng)完暴跳如雷，從刀鞘中拔出長(zhǎng)刀，叫囂著要?dú)⒘硕U師。

這時(shí)，禪師平靜地說(shuō)：“彼為地獄。”

武士突然明白，所謂地獄，就是被憤怒所控制，于是立刻平靜下來(lái)，收回刀，并向禪師鞠躬，感謝他的點(diǎn)撥。

禪師又說(shuō)：“彼為極樂(lè)世界。

一念天堂，一念地獄，往哪里走，純靠自己的意志。

都說(shuō)人是情緒化的動(dòng)物，因?yàn)樵趹嵟囊凰查g智商會(huì)變?yōu)?，但是在一分鐘之后就會(huì)恢復(fù)正常。

而冷處理，就是讓自己在那一分鐘之內(nèi)，竭力保持冷靜。別說(shuō)讓自己后悔的話(huà)，也別做讓自己后悔的事。

生活里沒(méi)有“早知道”，也沒(méi)有“要是當(dāng)初......就好了”，覆水難收，破鏡難圓，唯一能做的，就是在憤怒的當(dāng)下保持冷靜，避免悲劇的發(fā)生。

真正厲害的人，不是完全戒掉了情緒，而是能夠控制情緒。

控制住情緒，才能掌握住人生的主動(dòng)權(quán)。

“冷”一會(huì)，你就贏了。