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血管對于人來說就是人的命脈，血管要是堵塞會引發(fā)很多疾病，特別是老年人，最常見的三高就與血管的健康有關，血管堵塞，三高也會升高，因此，我們在平時的生活中一定要好好維護和保養(yǎng)，清除里面的垃圾。那么我們平時生活中哪些習慣會引起血管堵塞呢？ 1.天天大魚大肉 現(xiàn)在我們的生活好了，飲食習慣也越來越不健康，有些人為了一飽口福，完全不管健不健康就一頓亂吃，頓頓大魚大肉，火鍋麻辣燙，這些食物都是高油、高鹽、高塘食物，吃多了會堵塞血管，所以大家要均衡膳食，平時要多吃點蔬菜水果。 2.經常熬夜 現(xiàn)在大家似乎對白天黑夜沒有什么概念了，晚上一般都熬到三四點，然后第二天十一二點再起床，這樣晝夜顛倒簡直是在慢性自殺，晚上不睡覺會分泌過多的腎上腺素，讓血液的粘稠度增加，導致血管不流通。 3.不運動 我們在運動時會促進血液循環(huán)，血液流動的就會更快，血管就會通，如果長期不運動，血液的流動速度慢，如果血液里垃圾過多就會造成堵塞。 血管堵塞也沒有那么可怕，只要我們平時多加保養(yǎng)就行了，常用這幾種材料泡水喝，能幫助疏通血管。 1.玉米須 玉米可以說全身都是寶物，玉米粒可以吃，對人體有很大的好處，玉米須也有很多營養(yǎng)價值，用玉米須泡水喝不僅利尿還有抗氧化的作用，能幫助預防三高、清血管。不過直接從玉米上將玉米須取下來，再洗凈泡水太麻煩了，可以直接喝那種玉米須茶，玉米須茶是能直接放在開水里泡的，這樣就不會有茶渣了，而且方便攜帶。 2.荷葉 荷葉性涼，能清熱解毒，促進腸道蠕動，幫助排毒。中醫(yī)現(xiàn)代研究結果表明，荷葉還有預防血脂增高的作用，它里面含有一種生物堿，還能幫助分解脂肪，有減肥的作用。 3.桑葉 桑葉可用作藥，對人體有很多好處，比如清熱解毒、消炎殺菌等，最重要的是，它有促進新陳代謝和恢復腦細胞的功能，因此，它能降血壓，它里面還含有黃酮類成分，能降低血液的粘稠度，從而疏通血管，預防三高。 不管你年紀多大，都要好好保養(yǎng)我們的血管，改掉惡習，多喝茶，疏通血管，不然三高隨時都會找上你。 |
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