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氣血是生命的根本，一個(gè)氣血不足的人很難長壽。而氣虛血虛是現(xiàn)代人的通病，不僅是女性常見的問題，現(xiàn)在不少男人也出現(xiàn)氣血不足的情況。 阿膠是大家很熟悉的補(bǔ)氣血的食物，但有很多女性吃了阿膠，不僅氣血沒好，還常感到膩味，影響自己的胃口。 酸棗仁花草茶食療方： 【配方】： 百合8克、酸棗仁7克、茯苓5克，蓮子、枸杞子、桑椹、大棗、桂圓各4克。 【做法】： 材料洗干凈后，放入裝有清水的鍋中，熬煮50分鐘，去渣飲汁，睡前1小時(shí)飲用為佳。 百合清心除煩，寧心安神，調(diào)理脾胃，活血，中醫(yī)常用來治氣血虛、失眠等癥。 酸棗仁開胃健脾，安神養(yǎng)心，在安神、失眠領(lǐng)域有其獨(dú)到的作用，被醫(yī)生患者美稱“東方睡果”。 茯苓健脾，寧心安神，利濕而不傷正氣，可作為失眠、心悸的調(diào)養(yǎng)佳品。 蓮子、枸杞、桑椹、大棗、桂圓等也有抗驚厥、補(bǔ)中益氣、安神除煩等作用。 溫馨提示 |
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