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木耳黃花湯,不僅湯汁鮮美,還可以補氣血,讓肌膚變得更加紅潤

 昵稱65633370 2019-10-25

導(dǎo)語:木耳黃花湯,不僅湯汁鮮美,還可以補氣血,讓肌膚變得更加紅潤。大家好,今天小編介紹的這道美食叫做木耳黃花湯,我們都知道在木耳中含有豐富的鐵元素,鐵含量比菠菜還要多許多,而且木耳還能夠補氣血,多吃可以讓我們肌膚變得更加紅潤,容光煥發(fā)。而黃花能夠清熱解毒,多喝木耳黃花湯,可以起到夠清熱去火的作用,讓我們的身體變得更加健康。接下來小編就把這道木耳黃花湯的具體制作方法分享給大家。意甲直播

木耳黃花湯,不僅湯汁鮮美,還可以補氣血,讓肌膚變得更加紅潤

美食名稱:木耳黃花湯。

原材料

黑木耳15克,干黃花菜100克,香菜15克,姜末少許,蔥末少許,熟雞油一小勺,食用鹽一小勺,蒜末少許,雞精一大勺,味精兩小勺,植物油適量,鮮湯適量。

木耳黃花湯,不僅湯汁鮮美,還可以補氣血,讓肌膚變得更加紅潤

準備工作

第一:將購買回來的干黃花菜,放入清水之中先進行浸泡,等到泡發(fā)之后再撈出來,將黃花菜的根蒂都去掉,然后再用清水清洗干凈,瀝干水分。

第二:取出一個干凈的鍋,在鍋中加入適量的清水,調(diào)至大火,將鍋中的水燒沸之后,然后把瀝干水分的黃花菜放入沸水鍋中焯燙一下,再撈出來,瀝干水分,留著備用。

第三:取出購買回來的新鮮香菜,將香菜的老葉和根部都去掉,同樣用清水清洗干凈,再瀝干水分,放在砧板上切成碎末。

木耳黃花湯,不僅湯汁鮮美,還可以補氣血,讓肌膚變得更加紅潤

制作方法

第1步:將干黑木耳放入清水之中,將其泡脹,然后便撈出瀝干水分,去掉黑木耳的蒂之后,再用清水清洗干凈,接著瀝干水分,放在砧板上切成細絲。

第2步:再取出一個鍋,鍋中加入清水,將其燒沸,然后再把切好的木耳絲放入沸水鍋中,焯燙一下,然后再撈出來,接著瀝干水分。

第3步:取出一個炒鍋,在鍋中加入適量的植物油,等到油燒至6成熱時,便把姜末,蔥末,蒜末都放入鍋中,將其炒香。

木耳黃花湯,不僅湯汁鮮美,還可以補氣血,讓肌膚變得更加紅潤

第4步:等到鍋中的食材都炒香之后,便放入鮮湯,調(diào)至大火,將其燒沸,接著把黃花菜和木耳絲都放入鍋中稍微煮一會兒,先將表面的浮沫去掉,然后再加入適量的食用鹽來進行調(diào)味,接著再加入雞精和味精,稍微煮兩分鐘左右,便可淋入熟雞油,接著便出鍋倒入大湯碗中,最后撒上已經(jīng)切好的香菜末,這道美食木耳黃花湯便制作完成了。

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