最近，小雪發(fā)現(xiàn)自己添了個(gè)毛病——每天下班停好車往家走的時(shí)候總覺得好像車沒鎖，必須要返回去再鎖一遍才安心，但實(shí)際上這個(gè)行為每次都很多余。。。為此小雪也很鬧心，懷疑自己得了“強(qiáng)迫癥”！

強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫沖動(dòng)等為主要表現(xiàn)的一種精神障礙。

患者深知這些想法和行為不合理、不必要，但卻無法控制或擺脫，為此焦慮、痛苦。強(qiáng)迫癥起病可能有一定的心理社會因素為誘因，患者有一定的人格特征，主要表現(xiàn)為追求完美、關(guān)注細(xì)節(jié)、刻板、猶豫不決、優(yōu)柔寡斷，有強(qiáng)烈的不安全感、不完善感、不確定感。

據(jù)黃悅勤2015年中國精神疾病流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，強(qiáng)迫癥的患病率達(dá)1.63%。美國調(diào)查結(jié)果顯示，強(qiáng)迫癥是僅次于抑郁癥、酒依賴和恐懼癥的第四種常見精神疾病。

強(qiáng)迫癥平均發(fā)病年齡在19～35歲，發(fā)病有兩個(gè)高峰期，青少年早期和成年早期。童年發(fā)病者有較高的家族遺傳傾向，常合并抽動(dòng)、破壞性沖動(dòng)行為等，預(yù)后相對較差。

01 強(qiáng)迫思維

頭腦中反復(fù)出現(xiàn)、持續(xù)存在一些不適當(dāng)?shù)南敕ɑ驔_動(dòng)，這些想法或沖動(dòng)具有闖入性和非自愿性，但卻無法停止或控制它們，患者嘗試去否定或壓抑，或者通過另外一種想法或動(dòng)作來抵消它，導(dǎo)致強(qiáng)烈的痛苦或焦慮。

如：對自己已完成的事情不確定，感到不放心，要反復(fù)多次檢查核實(shí)，反復(fù)懷疑門窗是否鎖緊，煤氣是否關(guān)了；反復(fù)思考一些毫無意義的問題，明知沒有必要，但無法克制，依然反復(fù)思考，刨根問底。如“人為什么要吃飯”，“為什么每天是24小時(shí)”，“為什么1加1等于2，而不等于3”等等。

02 強(qiáng)迫行為

包括強(qiáng)迫檢查、強(qiáng)迫計(jì)數(shù)、強(qiáng)迫洗滌、強(qiáng)迫性儀式動(dòng)作，如：反復(fù)檢查，反復(fù)洗手，反復(fù)計(jì)數(shù)，患者明知這些行為沒有必要，但無法擺脫。

03 強(qiáng)迫意向

在某種情境下，患者出現(xiàn)一種與自己主觀意愿相違背，卻不能控制的沖動(dòng)意象，這種沖動(dòng)意向從未付諸行動(dòng)，但是患者擔(dān)心自己會實(shí)施，為此非?？謶趾屯纯唷Ｈ缒赣H抱著孩子在廚房看到菜刀，有一種沖動(dòng)想要用刀去砍孩子，走在大街上看到汽車開過來，有一種沖上去撞車的沖動(dòng)。

04 強(qiáng)迫情緒

強(qiáng)迫癥患者除了強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫行為之外，也會合并“負(fù)性”情緒，主要表現(xiàn)為不必要的擔(dān)心、恐懼，擔(dān)心自己會失控、發(fā)瘋，會做出違反道德或法律的事情，會做出傷害自己、傷害他人的事情?；颊呖赡軙w驗(yàn)到嚴(yán)重焦慮、無力感、無助感、抑郁情緒。

如果真的患有強(qiáng)迫癥，就要正確理解強(qiáng)迫癥，減少對強(qiáng)迫癥狀的過度關(guān)注，放棄對強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為的抵抗，接納癥狀的存在，順其自然，為所當(dāng)為，進(jìn)而緩解強(qiáng)迫癥狀，提高生活質(zhì)量，改善社會功能。

01 治療原則

強(qiáng)迫障礙往往是慢性波動(dòng)性病程。

第一，需要和患者構(gòu)建穩(wěn)固的治療聯(lián)盟，以提高治療依從性；

第二，要給患者創(chuàng)建安全、舒適的治療環(huán)境；

第三，要全面評估患者的癥狀嚴(yán)重程度、共病情況、自傷自殺風(fēng)險(xiǎn)、心理社會因素、軀體狀況、既往療效和不良反應(yīng)、文化程度、人格特征、治療偏好、治療動(dòng)機(jī)、治療依從性、對心理治療的領(lǐng)悟能力；

第四，根據(jù)評估結(jié)果，給患者制定個(gè)體化的治療方案；

第五、有必要針對患者及家屬開展疾病相關(guān)的心理教育，提高治療的依從性，引導(dǎo)家屬配合治療。

02 藥物治療

強(qiáng)迫障礙的藥物治療需要在全面評估患者之后選擇適合的藥物，足劑量足療程治療。

氯丙咪嗪與SSRIs類抗抑郁劑（氟西汀、氟伏沙明、帕羅西汀和舍曲林等）被美國食品和藥物監(jiān)督管理局批準(zhǔn)用于治療強(qiáng)迫障礙。

治療強(qiáng)迫障礙的劑量通常要大于抗抑郁治療的劑量，且起效相對較慢，最佳療效是以最大耐受劑量使用至少8至12周。高劑量（如氟西汀60mg/日、舍曲林200mg/日）可以產(chǎn)生更好的抗強(qiáng)迫效果。治療過程中應(yīng)密切監(jiān)測藥物的不良反應(yīng)，停藥需要逐漸減量至停藥，同時(shí)要觀察癥狀復(fù)燃或惡化，并定期隨訪。

03 心理治療

根據(jù)循證等級，認(rèn)知行為治療是強(qiáng)迫癥的一線心理治療方法，能有效治療強(qiáng)迫癥，緩解癥狀，且具有遠(yuǎn)期療效。

認(rèn)知行為治療包括兩個(gè)部分：認(rèn)知干預(yù)和行為干預(yù)，這兩個(gè)部分可以聯(lián)用，也可獨(dú)立使用，暴露與反應(yīng)預(yù)防是最常用的方法。

認(rèn)知干預(yù)的目的在于識別、挑戰(zhàn)和矯正對闖入性思維的災(zāi)難化解釋、功能失調(diào)性認(rèn)知，減少強(qiáng)迫思維的維持循環(huán)，聚焦于改變患者對強(qiáng)迫思維的認(rèn)知模式，能最大程度地提高患者對暴露與反應(yīng)預(yù)防的治療依從性。

暴露與反應(yīng)預(yù)防通過引導(dǎo)患者暴露于可誘發(fā)焦慮恐懼的刺激情境中，預(yù)防或阻止原來用于緩解焦慮、恐懼等情緒的強(qiáng)迫動(dòng)作、回避行為、儀式化行為等，從而打破維持強(qiáng)迫行為的惡性循環(huán)。

1. 正確認(rèn)識、理解和接納疾病本身，順其自然，不要試圖消除強(qiáng)迫癥狀，而是為所當(dāng)為，減少強(qiáng)迫癥狀對自身的影響；

2. 積極治療，堅(jiān)持規(guī)律服藥，足劑量足療程治療；

3. 生活規(guī)律，將自己對強(qiáng)迫癥狀的關(guān)注轉(zhuǎn)移到自己喜歡的事情上，提高幸福感；

4. 認(rèn)識到追求完美的過程本身就是不完美的，不要過分看重結(jié)果，不要過分關(guān)注細(xì)節(jié)，學(xué)會享受過程，享受生活本身。