心臟不停的跳動(dòng)，延續(xù)著生命。

一旦，發(fā)生心梗，心臟停止跳動(dòng)，則壽命危已。

近年來，心梗高發(fā)，成為了奪人性命的一大“殺手”。

那么，心梗來臨前，身體有哪些異常表現(xiàn)呢？

晚上睡覺時(shí)，一旦有這三種特征，十有八九是心梗

01：突然大汗淋漓

突然間，一身冷汗，大汗淋漓，需警惕心梗的發(fā)生。

心梗發(fā)作時(shí)，因心輸出量下降、血管收縮，出汗部位多在脖子、額頭、手心、腳心等處，皮膚溫度相對(duì)較低，俗稱“出冷汗”。

02：入睡困難、睡眠中斷

如果，晚上經(jīng)常難入睡，常伴失眠多夢(mèng)、甚至睡眠中斷。

此時(shí)，一定要高度警惕心臟健康出現(xiàn)了問題。

心梗發(fā)生前，會(huì)導(dǎo)致心慌、盜汗等不適，使人很難順利進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

大約50%的心衰者，會(huì)經(jīng)歷中樞性睡眠呼吸暫停，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)睡眠中的窒息。

03：咽喉痛，有火辣辣的感覺

出現(xiàn)喉嚨痛，伴有出汗、胸悶、惡心等癥狀，要小心為心肌梗塞。

在夜間明明已經(jīng)睡著，卻突然因?yàn)檠屎硗葱?，這是因?yàn)槿毖趸蛐募∪毖a(chǎn)生磷酸、丙酮酸、乳酸等酸性物質(zhì)、多肽類物質(zhì)，就會(huì)刺激神經(jīng)出現(xiàn)疼痛感。

這種疼痛感會(huì)擴(kuò)散至咽喉的迷走神經(jīng)，并引發(fā)咽喉痛。這也是需要警惕不明原因咽喉痛的發(fā)病機(jī)理。

此外，心梗來臨前，還有這三個(gè)“不明顯征兆”

1、牙痛

心梗引起的是放射性疼痛，可以表現(xiàn)為牙疼、肩膀疼。

普通的牙痛，無論你是靜還是動(dòng)，牙都會(huì)疼，這是牙本身出了問題。

心肌梗死引起的牙痛，往往與活動(dòng)有關(guān)，人一活動(dòng)或者一有負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)牙痛，拔了牙也沒見好轉(zhuǎn)，做一次心電圖，就可以發(fā)現(xiàn)心電圖有動(dòng)態(tài)的改變，提示是心梗的表現(xiàn)。

2、上腹痛

上腹的位置，位于我們可以摸到的兩個(gè)肋功下對(duì)的這個(gè)地方。

生活中，上腹疼痛，最常見的就是急性胃腸炎，還有其他的膽囊炎、肝區(qū)的疼痛，或者一些胃腸道疾病引起的疼痛。

如果，是心肌梗死引起的上腹痛，絕大多數(shù)都是沒有癥兆的，是突然發(fā)生的疼痛。

所以，上腹突然疼痛的話，一定要小心警惕，切不可大意！

尤其是，上腹痛還伴有胸悶憋氣、出汗、口唇青紫，疼痛部位沒有壓痛等，就必須考慮心臟疾患的可能，需及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查，以免漏診。

3、雙下肢痛

一般的疼痛，比如關(guān)節(jié)疼，往往是靜止的時(shí)候最疼，或者是一開始活動(dòng)的時(shí)候疼，活動(dòng)活動(dòng)就不疼了。

而心臟的原因引起的，雙下肢疼痛，往往是你越動(dòng)越痛，你一休息就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

所以，一旦發(fā)現(xiàn)此類痛疼，一定要引起注意，切莫忽視！

心臟就怕2件事，兩者相加，傷害是1 1> 2

1、長(zhǎng)期熬夜

長(zhǎng)期熬夜，機(jī)體疲勞，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能下降，交感和副交感的神經(jīng)發(fā)生紊亂，心臟功能受到影響，跳動(dòng)發(fā)生紊亂。

一方面，增加心臟負(fù)荷，另一方面，神經(jīng)功能紊亂，心功能下降，身體內(nèi)環(huán)境發(fā)生失衡，很容易導(dǎo)致猝死發(fā)生。

2、大量抽煙

吸煙，是公認(rèn)的心血管病獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

吸煙總量每增加1倍，急性心肌梗死發(fā)病危險(xiǎn)就增加4倍。

一支接著一支的吸煙，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)急性心梗。

香煙的有害氣體，被吸入人體后，會(huì)使血液中的氧氣含量減少，同時(shí)，受尼古丁刺激，冠狀動(dòng)脈也會(huì)收縮，血管收縮越嚴(yán)重，心臟的運(yùn)動(dòng)就會(huì)越艱難，十分容易誘發(fā)急性心梗。

心梗發(fā)病如此突然，要怎么做才能降低危險(xiǎn)？

1、首先保持鎮(zhèn)定，停止一切活動(dòng)，舌下含服硝酸甘油，有條件的可以吸氧。

2、不要在家觀察，立刻撥打120。

3、因?yàn)榇瞬∷蚕⑷f變，不建議用私家車或者是出租車，以免在路上發(fā)生危險(xiǎn)。

4、等待救護(hù)車的過程中，可到讓家人社區(qū)衛(wèi)生人員聯(lián)系，請(qǐng)他們到家中做心電圖并進(jìn)行應(yīng)急治療。應(yīng)靜脈輸液，保持靜脈通道。

養(yǎng)護(hù)心臟，預(yù)防心梗，多飲三水，遠(yuǎn)離三物，常揉三處

多飲三水

1、茶水

奶汁草荷葉茶，泡水喝，可消脂、降壓、通血管，保護(hù)心血管健康。

用奶汁草、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲，即可。

荷葉，十分常見，藥用價(jià)值高，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態(tài)，降脂降壓，預(yù)防血栓的形成。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化，還可清熱散風(fēng)，可降低血壓，對(duì)高血壓者有很大的好處，可減少心血管病風(fēng)險(xiǎn)。

奶汁草，隨處可見，用其泡水喝，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶飲，可促進(jìn)身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，保護(hù)心血管健康。

2、湯水

多喝湯水，也有益心臟健康。

冬瓜湯，可保護(hù)心臟功能、補(bǔ)充水分、消腫利尿。

冬瓜，是高鉀低鈉型蔬菜，用冬瓜煮湯喝，對(duì)于心臟健康，十分有益。木瓜百合銀耳湯，可養(yǎng)心安神，保護(hù)心臟健康。

木瓜含多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

銀耳也能增強(qiáng)人體免疫力，同時(shí)對(duì)于治療慢性支氣管炎和心臟病同樣有療效。

百合性寒，味甘，具有養(yǎng)心安神的功效。

3、溫水

養(yǎng)心要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝水。

此時(shí)，要注意，多喝溫?zé)?，不要喝冰水?/p>

臨床上，由于貪吃冰涼飲料，而引發(fā)急性心肌梗塞、心絞痛的例子、不勝枚舉。

所以，切莫貪多貪涼，猛喝冷飲，要知道，熱茶比冷飲，更解渴降溫哦。

遠(yuǎn)離三物

1、遠(yuǎn)離冷飲

貪吃冷飲，易誘發(fā)心臟病，尤其是心臟不好的人，更要遠(yuǎn)離冷飲。

臨床上，由于貪吃冰涼飲料，而引發(fā)急性心肌梗塞、心絞痛的例子、不勝枚舉。

2、遠(yuǎn)離煙酒

酒精，會(huì)加速心跳，增加心臟負(fù)擔(dān)。

國(guó)內(nèi)專家認(rèn)為，每天喝白酒150ml，持續(xù)5年以上，就可能引起酒精性心肌病。

而男性吸煙者，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，是從不吸煙男性的兩倍多。

女性吸煙者，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，是從不吸煙女性的3倍以。

所以，保護(hù)心臟，還要注意遠(yuǎn)離煙酒，盡早戒煙戒酒。

3、遠(yuǎn)離甜食

糖，能給人體提供能量，一旦過量，也會(huì)影響人體正常的代謝功能，很可能誘發(fā)糖尿病、冠心病、心臟病等疾病。

證據(jù)表明，糖，尤其是果糖，可通過各種機(jī)能，導(dǎo)致總體心血管風(fēng)險(xiǎn)增加。

保護(hù)心臟健康，要遠(yuǎn)離高糖甜食，切莫貪嘴。

常揉三處

1、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴，位于手腕的橫紋之上2寸。

經(jīng)常按，對(duì)心血管疾病，十分有益，可強(qiáng)心，調(diào)節(jié)心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。

用左手拇指指尖，按右內(nèi)關(guān)穴，其食指或中指，外關(guān)穴，向內(nèi)對(duì)按20—30次，然后換手做。

2、極泉穴

極泉穴，在腋窩頂端動(dòng)脈搏動(dòng)處。

經(jīng)常按揉，可寬胸寧神，緩解心絞痛、肋間神經(jīng)痛等，還有益祛除心火毒素。

四指并攏，順時(shí)針和逆時(shí)針按摩，每10圈交換一次，反復(fù)揉壓。

3、勞宮穴

勞宮穴，在手掌心，握拳屈指時(shí)，中指尖處。

經(jīng)常按揉，可改善心悸、心痛，有益心臟健康，亦可安神、促睡眠。

右手拇指指腹，點(diǎn)按于左手勞宮穴上，按而揉之，產(chǎn)生局部酸脹痛感，并活動(dòng)左手手指，以加強(qiáng)指壓的感覺，左右交替，反復(fù)操作。