思想者札記——關(guān)于自然、社會(huì)、人生的思考，期望與大家思想碰撞、心靈互動(dòng)。每周一、三、五 晚上20點(diǎn)發(fā)布三篇原創(chuàng)文章，歡迎投稿，敬請(qǐng)閱讀、分享！

在宇宙中，地球之所以生機(jī)盎然，就是因?yàn)橛刑?yáng)和水這個(gè)“火降水升”循環(huán)系統(tǒng)存在，生命離不開(kāi)太陽(yáng)和水。萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，雨露滋潤(rùn)禾苗壯。

太陽(yáng)照耀大地、山川、海洋、江湖，就是“火降”；火降之后，陽(yáng)光的熱能把水蒸發(fā)，就是“水升”。水冉冉升騰，在天空中形成了云，云降為雨，水回到地面，滋潤(rùn)萬(wàn)物；同時(shí)百川歸海，形成了水的循環(huán)。

中醫(yī)認(rèn)為，人體是個(gè)小宇宙?！陡裰掠嗾摗吩唬骸叭酥猩?，心為火居上，腎為水居下，水能升而火有降，一升一降，無(wú)有窮已，故生意存焉。”水性寒，火性熱；火碰上水就會(huì)熄滅，火大了水就會(huì)被燒干。

水與火是一對(duì)矛盾，似乎無(wú)法調(diào)和，然而，如同大自然中太陽(yáng)-水循環(huán)體系一樣，生命是個(gè)奇跡，在與大自然的斗爭(zhēng)或者說(shuō)和平相處中，人類(lèi)調(diào)和了水與火，使人的體溫維持在36.5°左右，偏離了這個(gè)溫度，人體就會(huì)出問(wèn)題。

人體里面有個(gè)圓，水火在中間。脾土左升，肝氣和腎水都隨著升；胃氣右降，膽氣和心火隨著下降。在這個(gè)圓圈里，脾胃一陰一陽(yáng)，就是圓中心的軸，一切都是圍繞著它們轉(zhuǎn)，這個(gè)圓運(yùn)動(dòng)維持著人體生命的循環(huán)。

心火下降，溫暖腎水；腎水溫暖之后，就開(kāi)始上升，從而使脾得到溫暖；脾溫暖之后，脾氣上升，將一部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)向上輸送，與肺吸入的空氣的精微物質(zhì)結(jié)合，向全身輸布。

腎屬水、脾屬土、肝屬木，腎水上承，脾土得到了溫暖之后，肝也得到了營(yíng)養(yǎng)，也開(kāi)始發(fā)展了。有了水、有了土、有了溫度，人體就像大地逢春一樣，花草樹(shù)木開(kāi)始生長(zhǎng)了。

當(dāng)脾與肝之氣上升到頂部之后，就會(huì)遇到心和肺。心屬火、肺屬金，心是夏天，肺是秋天。心火的特點(diǎn)本來(lái)是上浮的，但由于肺臟的存在，心火被帶著下行。

肺氣的特點(diǎn)是收斂，主蕭降，甭管夏天多炎熱，遇到秋天，氣機(jī)就開(kāi)始下降了。人體也是一樣，心火遇到肺氣，就會(huì)掉頭向下，一直降到腎水中，溫暖腎水。而腎水隨著肝木上承，到達(dá)心火的位置，使得心火也不至于過(guò)熱，這叫“水火既濟(jì)”。

在肺氣下降的同時(shí)，人吃入的東西進(jìn)入了胃，而后也是向下走，所以胃氣要下降。在胃氣下降的同時(shí)，膽氣也隨著下降。

在人體內(nèi)，上為陽(yáng)，下為陰，陰陽(yáng)之氣上下循環(huán)，從而構(gòu)成了氣機(jī)的升降。一切疾病都來(lái)源于陰陽(yáng)不調(diào)，不能升降，即這個(gè)圓運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)了異常。

腎是“先天之本”，腎氣弱，生命就缺水，就會(huì)干枯。養(yǎng)腎的關(guān)鍵是少私、寡欲，另外腎水怕寒，養(yǎng)腎還需要給人體保暖和增加營(yíng)養(yǎng)。不斷補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓腎水不缺的正是被稱(chēng)為“后天之本”的胃。

圓圈轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)，脾胃是關(guān)鍵。脾胃屬土，土在中央，處陰陽(yáng)之交，清濁之間，被稱(chēng)為中氣。中氣是氣機(jī)升降的關(guān)鍵，脾氣上升，胃氣下降，一升一降，一推一拉，圓運(yùn)動(dòng)就有了動(dòng)力。脾胃虛弱了，水泛土濕，圓運(yùn)動(dòng)就失去了動(dòng)力。

相反，只要中氣不敗，身體有多少毛病，都能慢慢調(diào)理好。胃口好，活得就好?！饵S帝內(nèi)徑》曰：“有胃氣則升，無(wú)胃氣則死”。

“肝隨脾升，膽隨胃降”。要維持圓運(yùn)動(dòng)，兩個(gè)地方最為關(guān)鍵，一是脾胃，二是肝膽。人一生氣，肝就罷工。肝是將軍之官，剛直不阿，脾氣暴躁，容易沖動(dòng)。氣為血之帥，氣行則血行，氣止則血止，肝郁之后，血循環(huán)不暢，色素就會(huì)沉積在皮膚上，臉上就會(huì)長(zhǎng)斑。

氣是殺人賊，百病生于氣，中國(guó)養(yǎng)生之道就是養(yǎng)心之道。養(yǎng)心的方法就是調(diào)氣，氣和則安，氣亂則病，氣散則死。心就是太陽(yáng)，心平則氣和，控制好自己的情緒，讓身體內(nèi)部充滿(mǎn)陽(yáng)光，身體就不會(huì)陰暗、潮濕、霉?fàn)€，則百病不生。

人體不適的時(shí)候，體內(nèi)就好比是陰冷潮濕的天氣，但只要太陽(yáng)一出來(lái)，陰冷潮濕就沒(méi)了。所以，我們一定要用自己的雙手，托起人體的太陽(yáng)，讓它光芒萬(wàn)丈，照耀我們的五臟六腑，給我們帶來(lái)長(zhǎng)久的健康。

人的亞健康和許多疾病都是由于氣虛、脾濕、血瘀造成的?！巴磩t不通，通則不痛”，氣血通為貴，淤滯的地方就會(huì)疼痛。陽(yáng)氣旺盛，百病不侵。

樂(lè)觀(guān)、通達(dá)，營(yíng)養(yǎng)充分，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)氣就足，氣血就通。反之，悲觀(guān)絕望，憂(yōu)思綿綿，操勞過(guò)度，營(yíng)養(yǎng)不良，不活動(dòng)，就會(huì)造成陽(yáng)氣不足，就會(huì)造成氣虛、脾濕、血瘀，就會(huì)產(chǎn)生各種疾病。

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