男人的陽剛之氣，他們大多離不開腎臟，在我們的生活中如何保護腎臟的健康，今天跟大家談?wù)勀男┝?xí)慣會影響腎臟。腎氣喪失的嗡嗡聲容易導(dǎo)致生殖器官功能下降。它嚴(yán)重影響夫妻的生活和家庭和諧。如何使腎臟健康強壯？

影響腎臟的三種習(xí)慣

1.不喜歡喝水

腎臟的排泄物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他內(nèi)臟器官。對腎臟來說，最重要的是平衡體內(nèi)的水和電解質(zhì)，代謝生理活動產(chǎn)生的廢物，并將其排出尿液，但當(dāng)它發(fā)揮這些功能時，它需要足夠的水來輔助。

吃太多鹽

食鹽是增加腎臟負(fù)擔(dān)的重要罪魁禍?zhǔn)住Ｎ覀冿嬍持?5%的鹽被腎臟代謝，攝入過多，腎臟的負(fù)擔(dān)將被迫增加，再加上食鹽中的鈉會使人體的水不易排出，進一步增加腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎功能的下降。

喜歡喝酒抽煙

如果你有腎臟疾病和大量酒精，尿酸沉積會導(dǎo)致腎小管阻塞，導(dǎo)致腎功能衰竭。長期吸煙危害，但也會增加血液粘度，導(dǎo)致高血壓。高血壓長期得不到很好的控制，導(dǎo)致腎功能下降。

附帶案件：

小王：他在一家工廠工作。因為他每天都很忙，沒有時間休息。他幾乎沒有時間喝水。他的家庭生活壓力很大。他不得不用煙草和酒來緩解壓力。隨著時間的推移，他的健康狀況越來越糟。

他也有一個頭疼的問題，就是夫妻生活總是太倉促，負(fù)擔(dān)不起。家庭生活不太和諧。最近，他總是感到頭暈，腰部酸痛，有點怕冷。

后來去看，發(fā)現(xiàn)了一種老中醫(yī)，認(rèn)為腎虛表現(xiàn)為先天基礎(chǔ)，腎虛、氣虛、免疫力不足，導(dǎo)致頭暈、腰酸、無精打采、畏寒、健忘失眠、男性性功能減退等癥狀，如頭暈、腰酸、無精打采、怕冷、健忘、男性性功能虛弱等。

如何補腎，中醫(yī)認(rèn)為補腎要注意方法。

一；常喝補腎茶；在孫思茅千金坊記載下，蘇至草茶，被稱為補腎第一人。

使用方法：芝麻草5g+枸杞10片，均放入杯中，加300毫升沸水泡，悶熱5分鐘飲用，可補充男性一天缺乏雄激素。

功效：補氣定精，快速解氣，短時間，舒緩臥床，提高男性魅力和男性激素水平，適合陰虛陽虛人群，尿頻頻繁，排尿急促，排尿不暢，經(jīng)常面色蒼白，手腳冰冷，下雨天腿酸痛，改善前列腺炎、前列腺肥大，效果明顯。提高精子活力和增加精子數(shù)量對男性生殖系統(tǒng)的健康和性功能的持續(xù)時間都有非常積極的影響。連續(xù)飲酒一個月左右，90%的男性腎虛患者都能輕松恢復(fù)信心。

《本草綱目》有記載，須芝草是一種野生草本植物，生長在我國西藏高原地帶，味苦、性溫，它的營養(yǎng)價值非常高，它還含有特殊的微量元素，鋅元素，維生素，等具有補陰壯陽功效，多糖，其主要作用是增強人體的免疫力。多糖不能直接殺死腫瘤，而是激發(fā)免疫系統(tǒng)，增強免疫力來抗擊入侵的癌細(xì)胞。這還是一種植物甾醇類物質(zhì)，也是有利于前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹，對前列腺起到養(yǎng)護作用。

2；每天習(xí)慣多喝水

我們身體內(nèi)的廢物都是有肝臟和腎處理的，我們可以想象一下僅占身體1%腎卻要承受整個全身1/4的廢物，然后腎臟會將這些新陳代謝產(chǎn)生的廢物排于尿再排除體外，多喝水，這樣才能多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水可以稀釋尿液的濃度，這也是腎臟保健的好方法。讓內(nèi)臟器官得到更好的滋潤。

3；多進行運動

在日常生活中應(yīng)該多運動，可以采取散步、慢跑、快走、游泳的方式，但是也不能大量的出汗，尤其是對于腎陰虛的患者來說，避免做劇烈的運動，不然會加重病情，腎陽虛的患者應(yīng)該相反，可以適當(dāng)?shù)淖鰟×业倪\動，這樣可以加快血液循環(huán)的速度，為腎部補充營養(yǎng)。