現(xiàn)在很多人沉迷玩手機(jī)，無(wú)論在公交車(chē)上還是飯桌上，大街小巷都能見(jiàn)到 “ 低頭族 ” ，有些人甚至臨睡前還摸黑玩手機(jī)！

前一段時(shí)間趙女士就因經(jīng)常晚上用手機(jī)熬夜看電視劇，導(dǎo)致眼睛干澀、疼痛，檢查發(fā)現(xiàn)竟然是得了 “ 眼中風(fēng) ”！

33歲的趙女士右眼突然失明，一檢查竟然患的是視網(wǎng)膜中央血管阻塞，俗稱(chēng) “ 眼中風(fēng) ”。

該病多見(jiàn)于老年人，像趙女士這么年輕的患者比較少見(jiàn)。

“ 前陣子朋友們都在追一部熱播的韓劇，我就等到播完結(jié)局?jǐn)€到一起看，這幾天每天睡前都熬夜看幾集，等到第三天晚上看完大結(jié)局后，我就覺(jué)得眼睛干澀、疼痛?！?趙女士告訴記者，關(guān)燈玩手機(jī)的情況大約持續(xù)了一個(gè)多月，16日早上，她突然頭暈，過(guò)了一會(huì)，右眼就看不見(jiàn)東西了。

讓醫(yī)生奇怪的是，“ 眼中風(fēng) ” 多發(fā)于患心血管疾病、高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化的老年人，趙女士為何會(huì)出現(xiàn) “ 老人病 ”？

經(jīng)進(jìn)一步了解，醫(yī)生診斷她是用眼過(guò)度導(dǎo)致血管收縮，血管里的血栓堵塞視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈，從而發(fā)生“ 眼中風(fēng) ”。

幸運(yùn)的是，經(jīng)過(guò)綜合治療，目前趙女士的癥狀有所緩解，但因其視網(wǎng)膜受損，右眼想恢復(fù)到原來(lái)的視力是不太可能了。

熬夜玩手機(jī)對(duì)眼睛的危害：

1、引起我們的眼鏡調(diào)節(jié)作用持續(xù)，調(diào)節(jié)幅度下降，調(diào)節(jié)近點(diǎn)距離顯著增加，所需調(diào)節(jié)時(shí)間延長(zhǎng)。容易加深近視度數(shù)，還有引起眼睛疲勞等還會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀和視力模糊，戴眼鏡的人受影響更嚴(yán)重。腎 虛癥狀

2、長(zhǎng)時(shí)間躺著玩手機(jī)容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管的輕度充血，甚至誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變等。

3、長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，眨眼動(dòng)作減少，引起眼干、眼澀，長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)容易引起結(jié)膜炎、角膜炎。

醫(yī)生：常吃2物，多做3事，拯救視力

一、青椒：含有豐富的維生素，糖類(lèi)、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，是蔬菜中維生素C含量最高的。

二、胡蘿卜素：是保護(hù)視力的一種非常好的營(yíng)養(yǎng)元素，胡蘿卜素不只是在胡蘿卜里面含有，在一些新鮮的瓜果蔬菜里面也含有豐富的胡蘿卜素。吃什么東西補(bǔ)腎

三、墨烏果：含有大量的花青素，具有極強(qiáng)的抗氧化作用，能有效阻擊“自由基”，而在自由基對(duì)組織器官的傷害中，最容易被傷害的首先是眼球，而墨烏果具有抗自由基效力，當(dāng)屬最佳的天然“護(hù)目食品”。因此，經(jīng)常吃一些，或者拿來(lái)泡水喝，是現(xiàn)在最有效的護(hù)眼神器。

多做3事：

1、經(jīng)常做眨眼運(yùn)動(dòng)

平時(shí)可以多做一些眨眼的運(yùn)動(dòng)，能維護(hù)眼睛周?chē)募∧w。另外也可以把雙手清洗干凈，然后揉搓發(fā)熱放在眼睛部位，能讓眼睛得到一定的鍛煉，同時(shí)又延緩了眼睛的衰老。在讀書(shū)時(shí)要選擇正確的坐姿，全身的肌肉處于放松狀態(tài)，書(shū)本和眼睛距離達(dá)到30厘米左右，不能讓身體過(guò)分的前傾，不然會(huì)導(dǎo)致腰背部的肌肉處于勞累狀態(tài)。不能躺在床上以及在過(guò)于顛簸的車(chē)上看書(shū)，不然會(huì)引起眼睛的疲勞。

2、看手機(jī)時(shí)，應(yīng)該將屏幕調(diào)到合適的光線(xiàn)強(qiáng)度。另外，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，每次看手機(jī)超過(guò)半個(gè)小時(shí)，就應(yīng)看看遠(yuǎn)處綠色的植物，讓眼睛休息10到15分鐘。

3、熄燈后盡量不要看手機(jī)和平板電腦，在玩手機(jī)和平板電腦時(shí)，即使關(guān)閉大燈，也最好開(kāi)一盞背景燈，比如夜燈、壁燈等，減少對(duì)眼睛的刺激。