干燥的冬季已經(jīng)來(lái)臨，

肌膚一不注意保養(yǎng)，分分鐘就變得粗糙暗淡。

冬季的燥不是慢慢的過(guò)度性的變干，

而是直接好像有一個(gè)強(qiáng)力的干燥器把空氣中的水分抽走了！

所以冬天護(hù)膚你一定不能大意！

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01

補(bǔ)水是王道

在冬季，肌膚總是一言不合就變得干燥

每周做兩次滋潤(rùn)保濕面膜

讓肌膚補(bǔ)進(jìn)大量保濕能量

徹底滋潤(rùn)肌膚角質(zhì)

多喝水，準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)

及時(shí)補(bǔ)充水分

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02

防曬是關(guān)鍵

雖然冬天的紫外線比較弱

但防曬措施一定不能忽略

注意防曬

對(duì)于預(yù)防冬季皮膚干燥也很有幫助哦！

在選擇防曬霜時(shí)

最好選擇SPF值高于30的防曬霜

若外出必要時(shí)

還要記得帶上口罩或風(fēng)鏡用于防曬

此外，涂擦潤(rùn)唇膏也必不可少

畢竟寒風(fēng)一吹，嘴唇就極易干裂

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03

保持充足的睡眠 是肌膚健康的秘密

睡眠會(huì)給肌體重新注入新的能量

皮膚在夜間進(jìn)行休整

睡眠時(shí)細(xì)胞分裂加快200%

在睡眠過(guò)程中皮膚新陳代謝活躍

毛細(xì)血管循環(huán)增多

其分泌和清除過(guò)程加強(qiáng)

為皮膚提供更多營(yíng)養(yǎng)和氧氣

并帶走毒素和代謝物質(zhì)

加快皮膚的再生，令其保持健康

所以說(shuō)“漂亮的女人是睡出來(lái)的?！?/p>

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04

飲食健康等于肌膚健康

飲食結(jié)構(gòu)是否合理與皮膚健康關(guān)系很大

無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)缺乏或是平衡失調(diào)

均會(huì)影響皮膚健康，妨礙皮膚美容

富含胡蘿卜素的胡蘿卜

能促進(jìn)皮膚的新陳代謝

保持皮膚紅潤(rùn)光滑細(xì)嫩

內(nèi)含豐富維生素C和β-胡蘿卜素的西蘭花

能增強(qiáng)皮膚的抗壓能力

有助于皮膚保持彈性

干冷的冬天

注重飲食健康，是肌膚健康的關(guān)鍵哦~

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05

減短沐浴時(shí)間，維持適當(dāng)水溫

寒冷的冬天，大多數(shù)人都會(huì)用偏熱的水洗澡，

隨著淋浴的時(shí)間增加，肌膚深處的水分也會(huì)越少。

此外，由于高溫度的水還會(huì)使肌膚輕度灼傷，

所以建議沐浴時(shí)間要短，并且保持適當(dāng)水溫。

浴后記得在水分流失前，盡快使用身體乳，

鎖住身體的皮膚水分。

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06

敷對(duì)面膜，肌膚水嫩

當(dāng)面膜敷在臉上，

面膜中滿滿的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)將肌膚包裹住，

“切斷”肌膚與空氣的接觸。

面膜內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)會(huì)慢慢滲透進(jìn)表皮的角質(zhì)層并鎖住水分，

讓角質(zhì)層被充分滋養(yǎng)，

肌膚逐漸變得柔軟和富有彈性。

感覺(jué)整個(gè)人都像果凍一樣QQ的~~