文 | 末安笙

時(shí)間管理一直被認(rèn)為是自律人的最好表現(xiàn)，我們很多人總是羨慕時(shí)間管理做得特別好的人，但其實(shí)時(shí)間是不能被管理的，

之所以不能被管理，是因?yàn)閷?duì)于個(gè)體而言，時(shí)間是一個(gè)客觀存在的東西，它的流逝和前行是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，我們不能將它握在手里，也不能讓它為我們駐足停留。

真正的時(shí)間管理，不是針對(duì)時(shí)間本身的管理，而是針對(duì)我們?cè)趩挝粫r(shí)間內(nèi)達(dá)成的效率進(jìn)行管理。提出這一理念的是少毅，他是個(gè)人發(fā)展學(xué)合作人，國(guó)家生涯規(guī)劃師，時(shí)間管理專家，輔導(dǎo)上萬(wàn)人，著有個(gè)人成長(zhǎng)暢銷書《反惰性思維》。

少毅的新作《所謂時(shí)間管理，就是選擇性放棄》，這本書在認(rèn)知和行動(dòng)上為我們提供了關(guān)于時(shí)間管理的實(shí)用性的操作方法，改變?nèi)藗儗?duì)于時(shí)間管理的認(rèn)知，提升思維。

一、所謂時(shí)間管理，其實(shí)是做好選擇

每個(gè)人的時(shí)間精力都是有限的，想做和需要做的事情很多，那只能選擇重點(diǎn)的事情完成，將其他不太重要或自己不感興趣的舍棄。

1、選擇性放棄

我們每天睜開(kāi)眼，就需要面對(duì)一堆的瑣事，在面對(duì)這些瑣碎的事情的是，選擇性的放棄一些不太重要的事情，精力最好的時(shí)候完成重要的事情，一些瑣碎的事情或者機(jī)械重復(fù)的事情放在后面，這樣才能事半功倍。

馬云曾說(shuō)過(guò)：“透過(guò)時(shí)間管理能看出，一個(gè)人如何度過(guò)一天，就如何過(guò)一生，如果一個(gè)人不知道自己想要什么生活，什么才是生活、學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，就不能合理分配時(shí)間，很難實(shí)現(xiàn)自己想要的效率”。

很多時(shí)候，覺(jué)得工作繁多，是因?yàn)樽约翰欢倪x擇性放棄，如果任由自己的時(shí)間花費(fèi)在無(wú)畏的事情上，那自然沒(méi)有時(shí)間投入到真正重要的事情上。選擇性放棄，才會(huì)在紛亂的生活工作中掌握主動(dòng)權(quán)。

2、學(xué)會(huì)拒絕，避免在爛事上浪費(fèi)時(shí)間

生活中，我們總會(huì)遇到各種讓人煩憂的事情。譬如，你在朋友圈發(fā)了一張照片，就會(huì)有人評(píng)論：美顏后的照片也好意思放出來(lái)，真人不知道丑成什么樣；還有，當(dāng)我們寫文章發(fā)表的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上的時(shí)候，有人還是會(huì)評(píng)論說(shuō)：這么爛的文章好意思發(fā)出來(lái)。

相信這些都發(fā)生在我們的身邊，遇到這樣的事情，最好的辦法就是不要理睬，如果我們?cè)皆谶@件事上浪費(fèi)時(shí)間，就越會(huì)陷在里面。

學(xué)會(huì)拒絕，避免在爛事上消耗精力，浪費(fèi)時(shí)間，把時(shí)間花費(fèi)在認(rèn)為值得的那些事情上， 其他外在的東西，不需要太理會(huì)。

成大事者，不拘小節(jié)。一個(gè)人的格局越大，他的時(shí)間利用率就越高，不會(huì)將時(shí)間浪費(fèi)在爛事上。

3、有所為，有所不為

孟子說(shuō)：“人有不為也，而后可以有為”?！扒笪宜厍螅瑸槲宜貫?；當(dāng)取則取，當(dāng)舍則舍”。

時(shí)間對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是公平的，每周168小時(shí)，不多不少。在有效的時(shí)間里，應(yīng)該集中精力做最高效能的事情，其他無(wú)關(guān)的事情盡量規(guī)律化，讓他不要影響到我們?nèi)松闹饕繕?biāo)。

工作中，可以列出“必為清單和不為清單”，那些不需要做的瑣事，丟在一邊。根據(jù)時(shí)間管理中四象限原則，重要緊急的事情馬上做，重要不緊急的事情抓緊做，不重要不緊急的碎片化時(shí)間做。

培根曾說(shuō)：善于選擇要點(diǎn)就意味著節(jié)約時(shí)間，而不得要領(lǐng)的瞎忙，卻等于亂放空炮。

二、巧用5個(gè)技巧，提升時(shí)間管理能力

少毅在本書中，提到了很多實(shí)用性的時(shí)間管理方法，總結(jié)了以下幾個(gè)方法供你參考：

1、提升自我認(rèn)知

李開(kāi)復(fù)說(shuō)：“生產(chǎn)力和興趣直接相關(guān)，面對(duì)我不感興趣的事情，我可能會(huì)花掉40%的時(shí)間，產(chǎn)生20%的效果，但遇到我感興趣的事情，我可能會(huì)花100%的時(shí)間，得到200%的效果?！?/p>

真正的時(shí)間管理，其實(shí)是自我認(rèn)知的管理，找到自己真正感興趣的，或者對(duì)自己當(dāng)下真正重要的有益的事情。目標(biāo)不同，時(shí)間分配就不一樣，得到的結(jié)果自然也就不一樣。

想要做好時(shí)間管理，提升自我認(rèn)知是第一步。

2、搭建框架思維

隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，生也有涯，知也無(wú)涯，我們對(duì)知識(shí)過(guò)剩產(chǎn)生極度的焦慮，手機(jī)各種各樣的app，每天疲于奔命地參加各種講座各種培訓(xùn)，可即使每天累的跟狗一樣，卻沒(méi)有緩解焦慮的情緒。

現(xiàn)代人的信息，不是太少而是太多了，我們的問(wèn)題不在于該不該學(xué)習(xí)，而是如何從眾多信息之中整合出我們需要的關(guān)鍵信息，我們?cè)撆囵B(yǎng)的是整合關(guān)鍵信息的能力。

真正高效利用時(shí)間，不是比誰(shuí)更能重復(fù)知識(shí)，而是比誰(shuí)更能透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)。這個(gè)抓取本質(zhì)的過(guò)程，就是思維能力和框架構(gòu)建能力的體現(xiàn)，構(gòu)建框架思維，所有事情將迎刃而解。

3、巧用“超預(yù)期交付”

當(dāng)自己有任務(wù)的時(shí)候，超出領(lǐng)導(dǎo)的預(yù)期完成工作，這樣不僅能讓領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)自己，更能讓自己增強(qiáng)自信。當(dāng)然除了工作外，“超預(yù)期交付”也可以用在生活中，在設(shè)定任務(wù)時(shí)，超出上一次的表現(xiàn)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

如此，做每件事都用“超預(yù)期支付”提醒自己，既提高了時(shí)間效率，又提升效能。

4、活用“四字訣”

遇到一件事的時(shí)候，不要著急做決定，給自己10秒的時(shí)間思考，按照“四字訣”原則思考這件事是否值得做：“轉(zhuǎn)”，轉(zhuǎn)給別人；“做”，馬上去做；“存”，放入待辦清單；“扔”，拒絕或者忽略掉它。

活用四字訣，就解決工作上很多繁雜的事務(wù)，讓我們從事務(wù)性工作中解脫出來(lái)，讓自己更有時(shí)間做更有價(jià)值的事情。

5、利用“woop”原則

優(yōu)秀的人在做事之前，善于分析和思考，能走一步看三步，擅長(zhǎng)在問(wèn)題中找答案，總結(jié)規(guī)律，一次能解決好幾個(gè)問(wèn)題。他們總會(huì)用“woop”原則思考問(wèn)題。

“woop”是四個(gè)英文單詞的縮寫：Wish，愿望；Outcome，結(jié)果；Obstacle，困難；Plan，計(jì)劃。在做任何事情的時(shí)候就可以用“woop”原則進(jìn)行衡量，多方位的思考，如此，便事半功倍。

三、做好時(shí)間管理，其實(shí)是斷舍離

有限的時(shí)間里，做最重要的事情，拒絕無(wú)效，所謂的時(shí)間管理，其實(shí)是斷舍離，給自己做減法，而不是做加法。

停止過(guò)度內(nèi)耗，剔除身邊不合適的，留下最適合、最有用的。

即使止損，不再無(wú)謂的事情上過(guò)度堅(jiān)持。

在有限的時(shí)間里， 過(guò)自己想要的生活。

成為什么樣的人，不取決于自己做了什么，而取決于自己不做什么。