想必大家都聽說(shuō)過：

形容一個(gè)人無(wú)力不愛行動(dòng)叫做懶；

超級(jí)不愛動(dòng)，叫做懶癌；

再嚴(yán)重者叫做懶癌晚期；

懶癌雖然不是癌，但它也是一種病，重點(diǎn)就是我無(wú)論什么病，只要是生病都是先虛而后病。

正氣存內(nèi)，邪不可干！

只要人體正氣旺盛，外邪才能難以入侵，也就不會(huì)發(fā)生疾病。否則，虛在初級(jí)階段，就會(huì)導(dǎo)致人疲憊無(wú)力，精力不濟(jì)，情緒低落，頭目不清，食欲不振，便秘，失眠多夢(mèng)，陽(yáng)痿早泄，月經(jīng)不調(diào)等等問題；發(fā)展到高級(jí)階段各種疾病就來(lái)了。

中醫(yī)對(duì)虛癥進(jìn)行了總結(jié)，將其分為4類：氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛。

 氣來(lái)自三個(gè)方面：先天擁有的精氣（腎）、后天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個(gè)方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛、心氣虛。

腎氣虛

緣故：腎氣虛的人多是身體透支了，熬夜，疲勞工作都是引起腎氣不足的原因。

表現(xiàn)：腰酸、周身乏力、手腳不溫。

脾氣虛

緣故：長(zhǎng)期食用寒涼、過于油膩的食物，都會(huì)傷了脾胃。

表現(xiàn)：腹瀉、四肢無(wú)力、不易消化等癥狀。

肺氣虛

緣故：缺乏運(yùn)動(dòng)。

表現(xiàn)：氣短、語(yǔ)言低微、自汗、易感冒等癥狀。

心氣虛

緣故：平時(shí)工作壓力大、思慮過度就可能傷了心氣。

表現(xiàn)：心慌、氣短、乏力。

虛久了，不僅僅是累的問題了，還會(huì)帶來(lái)疾病問題。

中醫(yī)認(rèn)為，氣是構(gòu)成和維持人體生命活動(dòng)最基本、最重要的物質(zhì)。

“氣為血之帥”，人體出現(xiàn)氣虛后，氣無(wú)法推動(dòng)血脈正常運(yùn)行，時(shí)間一久，疾病也就很容易找了。

現(xiàn)在氣虛之人非常多，有齒痕舌的人，大約能占到60%左右。

 2、發(fā)燥：血虛

血液是人體傳輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和排出代謝物質(zhì)的重要載體，然而血液生成不足或者營(yíng)養(yǎng)匱乏時(shí)，就會(huì)削弱血液對(duì)身體的滋養(yǎng)功能，形成血虛虧損的狀態(tài)，多于脾虛有關(guān)。

血虛體質(zhì)的人容易有頭暈?zāi)垦！⑹肿惆l(fā)麻、貧血、月經(jīng)不調(diào)、肌肉無(wú)力等癥狀，以致于平時(shí)不愛活動(dòng)。

如何去分辨呢？1首先整體外觀看顏色。如果口唇，指甲，舌體顏色偏淡，2看形體偏瘦，3月經(jīng)量少，顏色淡。

飲食如何調(diào)理？補(bǔ)血需的食品，那有黑芝麻，胡桃肉，龍眼，肉雞肉，紅糖，紅豆等，可以經(jīng)常交替選用。

陰虛表現(xiàn)的癥狀？一個(gè)字就是燥，陰虛火旺，體內(nèi)的虛火引起燥熱。導(dǎo)致皮膚干燥，長(zhǎng)痘，面色偏紅，還有口腔潰瘍，大便干燥，小便短而黃，五心煩熱，盜汗等等癥狀。

陰虛的體質(zhì)，平時(shí)可以多吃一些燕窩兒，百合，黑魚，枸杞，生梨等