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我們都知道熬夜是十分傷身體的，也是很傷皮膚的。在本該睡覺的時(shí)候我們還開著玩，會(huì)讓損耗我們的氣血，同時(shí)也會(huì)讓褪黑素不能正常分泌，從而導(dǎo)致一些毒素都堆積在皮膚上，導(dǎo)致皮膚很暗沉，甚至還會(huì)爆出一些痘痘出來。因此熬夜對身體以及皮膚的損害絕對是很大的，因此我們要想辦法調(diào)節(jié)作息，同時(shí)還會(huì)吃上一些補(bǔ)氣血排毒素的食物比方說南瓜酒釀小丸子，它是一個(gè)甜品，也是一個(gè)補(bǔ)品。 因?yàn)槟瞎暇漆勑⊥枳又械哪瞎?，它體內(nèi)富含豐富的果膠，并且這種果膠它有很強(qiáng)的吸附性，能將我們體內(nèi)殘留的臟東西以及重金屬吸附掉，然后加上它膳食纖維豐富，能加速腸道蠕動(dòng)，這樣一套流程下來就能起到排出毒素的效果了。其次其中的酒釀也能補(bǔ)血養(yǎng)顏，所以用來美容修復(fù)皮膚很不錯(cuò)，并且補(bǔ)血的效果能恢復(fù)紅潤的臉色，皮膚白皙起來。所以大家可以常喝此湯，排出毒素，這樣痘痘沒了，皮膚狀態(tài)也好。 南瓜酒釀小丸子 我們只需要準(zhǔn)備南瓜、酒釀、糯米粉、紅棗、枸杞、酒釀、紅糖、生粉、清水、桂花干。買南瓜要買皮上沒有損傷以及斑點(diǎn)的，其次要選擇南瓜棱很深，瓜瓣很鼓的。接著在超市中選上一碗，米粒是白色沒有黃色，而且聞著醇香的酒釀。然后買上糯米粉和紅棗等就可以做湯了。 詳細(xì)過程 步驟1：將南瓜取出，然后削掉皮，切成正常的塊。緊接著將南瓜放入碗中，然后在鍋中倒入水，放上一個(gè)蒸架，接著將南瓜端上去，然后用大火蒸，蒸15分鐘就關(guān)火，揭開蓋子拿出。然后用一個(gè)勺子將南瓜搗成泥。 步驟2：在100g南瓜泥中倒入100g糯米粉，接著洗干凈手，將南瓜泥和糯米粉快速混合之后就揉成光滑的面團(tuán)。緊接著將面團(tuán)搓成長條，并且切成0.5cm的小劑子。全部切好之后就將它們搓成小球，變成小丸子。然后將小丸子放在糯米粉的碗中滾一圈備用。 步驟3：再次起鍋倒入水，然后放入紅棗，開大火煮，煮開之后就倒入丸子煮，煮上3分鐘之后丸子就會(huì)飄起來。這時(shí)候就倒入紅糖、酒釀和枸杞，然后攪拌一下，并且準(zhǔn)備一個(gè)碗在碗中倒入3g生粉和好5g清水，在化開之后就分3次倒入鍋中，攪拌均勻之后撒上干桂花就可以關(guān)火出鍋了。 一份醇香軟糯的南瓜酒釀小丸子就做好了。南瓜只要蒸上15分鐘后就能完全熟透，煮熟之后一般趁熱就能壓成泥，不用特別的工具。其次糯米粉要在南瓜還是熱的時(shí)候放，如果冷了就不容易成團(tuán)了?？傊?jīng)常熬夜 ，然后導(dǎo)致皮膚暗沉，毒素堆積的人，可以常吃這湯，很好喝，而且還能排出毒素有個(gè)好皮膚。 |
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