提子是葡萄的一個(gè)品種，是很受歡迎的一種水果，很多水果都會(huì)有水果干，提子也不例外，市場(chǎng)上也有很多提子干，蜂蜜也是一種常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)食品，那蜂蜜和提子干可以一起吃嗎?

　　蜂蜜和提子干完全可以一起吃，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，還含有多種維生素、氨基酸、酶類(lèi)以及礦物質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，而提子則含有花青素、白藜蘆醇、單寧以及維生素等成分，蜂蜜和提子的成分都可以被身體吸收利用，對(duì)于身體有益，而且也不會(huì)發(fā)生不良發(fā)應(yīng)，可以吃點(diǎn)提子干來(lái)一杯蜂蜜水。

　　蜂蜜和提子干不僅可以一起吃，還對(duì)皮膚有保護(hù)作用。蜂蜜中含有多種抗氧化物質(zhì)，搭配提子中的白藜蘆醇和花青素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)多余的自由基，減緩肌膚衰老，蜂蜜中的維生素、礦物質(zhì)和酶類(lèi)等成分還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，改善肌膚的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，使肌膚更水潤(rùn)白皙。

　　而且蜂蜜和提子干都是不容易增重的食品，蜂蜜含有的葡萄糖和果糖可以快速被身體吸收，為身體活動(dòng)提供能量，提子干主要的糖分也是葡萄糖，不會(huì)在體內(nèi)堆積形成脂肪，蜂蜜和提子干一起吃更容易產(chǎn)生飽腹感，不容易發(fā)胖。不過(guò)田野牧蜂也提醒大家，蜂蜜和提子干都比較甜，還是要適量。