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1.經常感冒，怎么減少感冒？ 保暖、避免和患感冒的人接觸、每天運動鍛煉30-60分鐘、飲食均衡不挑食、吃東西前洗手、打流感疫苗，每一條都很重要。 2.感冒能吃什么藥？ 普通感冒主要分病毒性感冒和細菌性感冒，病毒性感冒大多無需治療，充分休息、多喝水就能自愈。如果出現(xiàn)體溫升高至38.5℃，可以在醫(yī)生指導下使用退燒藥，如乙酰氨基酚，或者布洛芬。細菌性感冒，需抗生素治療，如阿莫西林、頭孢二代、三代、阿奇霉素等，腎毒性小，可以在醫(yī)生指導下使用。 3.吃維生素C片能預防感冒嗎？ 不能。已有研究表明，維生素C對預防感冒幾乎沒有作用。 4.扁桃體炎，怎么護理？ 充分休息，喝水；早上用鹽水漱口；含蜂蜜、硬糖；熱敷頸部；吃軟食比如面條、粥等；避免吸煙，刺激物咽喉；如果室內干燥，使用加濕器。扁桃體，是人對抗外界病毒、細菌，抑制自身叛軍（如腫瘤細胞）的一道“防線”，它有它的用處。但同時，扁桃體如果反復發(fā)炎，又可能觸發(fā)IgA腎病加重，特別是IgA腎病肉眼血尿的患者。一般來說，IgA腎病，扁桃體炎發(fā)作頻繁（每年2-3次以上），每次扁桃體炎引起血尿、蛋白尿加重，可以考慮割。其他腎病跟扁桃體炎的關系不如IgA腎病密切，不要貿然摘除。感冒可導致腎病一過性加重，血尿、蛋白尿增多。只要血肌酐沒有出現(xiàn)異常升高，一般感冒恢復后，血尿、蛋白尿又會恢復到原來水平。多喝水，適當喝果汁、增加鹽分攝入，補充丟失的電解質。必要時可以使用補液鹽，此時不要再拘泥于“腎病要低鹽”。腎病患者是流感、肺炎的高?；疾∪巳骸ＤI友可以接種這兩種疫苗，也推薦接種。流感疫苗是一年打一次，肺炎球菌疫苗是先打一次，5年再加強一次。 如果腎友正使用大劑量激素如潑尼松，環(huán)孢素、他克莫司、驍悉、來氟米特等，這些藥物會使免疫功能嚴重被抑制，發(fā)燒、咳嗽不宜硬抗，盡早跟主管醫(yī)生聯(lián)系。11.腎不好，不能吃什么？ 除了楊桃，所有對健康人身體有益的食物，腎病患者基本都能吃，只是吃多吃少的問題。所以別再問雞蛋能不能吃、牛奶能不能喝這些傻問題。 腎病飲食原則，是根據(jù)這個患者的腎功能（腎小球濾過率多少）、蛋白尿情況（有沒有大量漏蛋白）、一些具體的化驗指標（血鉀、血磷多少），來制定飲食。腎功能正常，沒有合并癥，保持普通人一樣的健康飲食習慣即可（健康的飲食包含這些要素：低鹽、多吃蔬菜水果，適量吃豆類、魚類、肉類、乳制品）高鹽、高蛋白飲食會使腎臟處于超濾過狀態(tài)（加班加點代謝），長此以往，會加重腎病。因此，不建議腎友大魚大肉、各種保健品蛋白粉阿膠海參無節(jié)制的補。
如果腎功能進展快，腎小球濾過率小于60，不僅不能高蛋白，還需要適當?shù)偷鞍罪嬍常偷鞍罪嬍衬苎泳從I病進展。腎病綜合征急性發(fā)作期，每天會漏出大量蛋白，此時不建議低蛋白飲食，低蛋白飲食可能會增加感染風險。肉蛋奶豆腐均富含蛋白質，應該適量吃。透析后，不再限制蛋白質，應該適當多攝入蛋白豐富的食物。如果有高度水腫、少尿、心衰的情況，是限制喝水的。這些情況通常出現(xiàn)在腎病綜合征急性期、透析的患者身上。少量喝酒跟腎病進展沒關系，小酌可以。但如果正在服用免疫抑制劑，為了避免酒和這些藥物相互作用，不喝。可以喝茶。每次泡茶2-3g茶葉，所含的鉀不多，不會引起高血鉀。生命在于運動，腎友也一樣，適度運動鍛煉有益健康。缺乏鍛煉，引起心肺功能下降、肌肉萎縮，康復難度更大了。推薦腎友每周至少總計150分鐘中等強度運動，比如步行、慢跑、游泳、騎自行車、廣場舞等 。可以使用下面這張主觀感覺評分表，來評估自己的運動程度，5~6分為中等強度。循序漸進，持之以恒，運動貴在這8字箴言！
23.哪些腎友暫時不宜鍛煉？ 嚴重的高血壓、高血糖尚未控制、嚴重心臟疾病、急性全身炎癥性疾病、深靜脈血栓、高度水腫。 24.出現(xiàn)什么癥狀，說明運動強度太大了？ 嚴重的胸悶、氣短，跟人交談說話困難；頭痛、頭暈、黑曚、周身無力；運動相關的肌肉痙攣、關節(jié)疼痛等。 25.可以健身嗎？ 體能狀態(tài)好、合并癥少的腎友，可以在健身房進行有專業(yè)人員監(jiān)督的每周2~3次的中高強度運動訓練，包括跑步機或上肢轉輪設備的運動訓練。（但不建議亂補增肌產品、蛋白粉） 26.血液透析患者可以運動嗎？ 可以運動。由于透析患者病情較復雜、臨床合并癥多，建議從低
強度運動訓練開始，逐漸達到中等強度的運動水平。 27.腹透患者不適合的運動項目是？ 游泳，有可能增加腹膜透析導管相關感染甚至是腹膜炎的風險。 28.腹透患者，注意什么？
運動前，引流腹透液，干腹時運動更容易。運動過程中要避免運動訓練導致的腹壓升高的動作，以免引起腹透管出口處漏液。 29.移植后，什么時候開始運動康復？ 運動康復通常在腎移植術后第8天開始。 30.移植腎友，運動注意什么？ 在移植后3個月內，免疫抑制藥的使用數(shù)量較多，需注意腎功能不全伴免疫功能低下引起的感染癥狀，因而不建議高強度運動，直到渡過急性排斥期且激素的服藥減量時才可進行。 移植后 3～6個月期間，推薦患者進行30分鐘/天的低-中度強度的運動訓練。單杠、柔道、足球等會對腹部造成劇烈壓迫的運動不宜采用。 當然可以工作，看病需要錢。經濟獨立人格才獨立，家里有礦另說。32.辭職不工作，在家里養(yǎng)著是不是會好得快一些？不會。人需要社交，跟社會脫節(jié)、精神壓力大，反而不利于腎病康復，做一些力所能及的工作是有必要的。需要高強度的體力勞動、熬夜倒班的工作可能不適合，腎病不宜過度勞累。經常作息不規(guī)律，熬夜疲勞是誘發(fā)腎病復發(fā)和加重的一個常見原因。如果可能，腎友盡量不選這類工作。放下心理負擔。 很多人工作后，由于走路、運動的緣故，立刻測尿蛋白試紙，可能會比在家躺著的時候尿蛋白多，但整體上，復查24小時尿蛋白并沒有明顯增加。我們以24小時尿蛋白定量為準，不要過分糾結于某一泡尿的尿蛋白短暫性增加。定期復查，放松心態(tài)。 36.老師、收營員等需要長時間站立的工作，影響不？
有研究表明，久坐會使心血管疾病、死亡風險明顯升高，每坐30分鐘起身活動1-2分鐘（抖一抖、上上廁所、起身倒杯水），能在一定程度上抵消長期久坐的負面影響。保證好晚上的睡眠時間最重要，高中生一般需要8-9小時的睡眠時間，成人7-8小時睡眠時間。 一般穿刺需住院3-7天，出院后可以工作。穿刺后1個月內，不要提重物，不要搬重的東西以及劇烈運動。 當然可以結婚。據(jù)統(tǒng)計，全世界8億左右的腎病患者，我國有1億多人，是得病人數(shù)最多的疾病之一，不用自卑。 生子主要有三個顧慮，遺傳問題，是否能順利生產，對自身腎臟病影響。這三個顧慮，男性顧慮少。大部分腎病不會遺傳，少數(shù)遺傳類型的腎病如多囊腎、Alport綜合征，可去專業(yè)機構進行遺傳咨詢。此外，環(huán)磷酰胺男性備孕期是不建議用的。女性生子顧慮比男性大得多。懷孕對女性的腎臟是個考驗。如果想要孩子盡早考慮，高齡、腎功能變差可能會失去懷孕機會。女性腎友的基線腎功能是影響懷孕結局最大的因素。慢性腎病1-2期（血肌酐正常），懷孕風險相對較小，大多能順利生育，不會出現(xiàn)腎功能惡化。而發(fā)展到慢性腎病3-4期，懷孕后出現(xiàn)永久性腎功能惡化的危險則高得多，孩子早產的可能性也大得多，真愿意冒著“提前透析來換一個孩子”的風險嗎？謹慎考量。腎病本身不影響哺乳，但治療腎病的一些藥物不能在哺乳期服用，需根據(jù)病情而定。這是一個兩難的問題，帶孩子基本都得熬夜，爸爸媽媽們?yōu)榱撕⒆幼龀鲆恍奚隙ㄊ潜厝坏摹?/section>有可能。據(jù)報道，透析的育齡期女性懷孕率為每年0.3%~1.5%，雖然很少，但有。移植后懷孕機會比透析要高。不過尚不清楚懷孕對移植腎的長期影響，一些小型研究認為，懷孕不會對移植腎患者的腎臟存活產生長期不良影響。通常建議女性在接受親屬供體腎移植后至少等1年，死者供腎至少等2年，再懷孕。50.最后一條，祝每一位認真生活的腎友，都不被生活辜負。腎病使生命不那么完美，但本來就沒有什么完美的人生，總有一天，我們會學會與腎病和解，與自己和解?？v有疾風起，人生不言棄！
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