東北有句俗話：“鯰魚燉茄子，撐死老爺子”。可見這道菜之美味。每年茄子上市的季節(jié)，也正是鯰魚捕撈的季節(jié)，家里用新鮮的鯰魚與茄子一塊燉，使鯰魚肥而不膩，茄子鮮香味濃，葷素相得益彰。

鯰魚燉茄子是很經(jīng)典的一道美食有多么美味。人們用新鮮的鯰魚和茄子一起燉制，肥而不膩鮮美味濃。鯰魚燉茄子，在東北菜里是非常有名氣的一道美味菜肴，那么鯰魚燉茄子要怎么做呢？下面我們一起來學(xué)習(xí)下吧。

鯰魚燉茄子怎么做

做法一

食材：鯰魚、茄子、姜、蒜、油、料酒、醋、生抽、鹽、糖、味精

做法步驟：

1、鯰魚一條約800g。

2、把鯰魚斬成段；把茄子掰成塊。

3、起鍋熱油，爆香姜蒜，放入鯰魚段，烹入醋、料酒。

鯰魚燉茄子

4、加生抽后，再加適量水。

5、燒開后，放入茄子段；大火燒開，用中小火慢燉。

6、燉制大約15---20分鐘左右，至茄子軟爛。加鹽、糖、味精調(diào)味。

7、調(diào)味后，稍燉制1分鐘左右即可出鍋裝盤。

做法二

主料：鯰魚1條、茄子、油、鹽、米醋、白糖、蠔油、料酒、雞精、蔥、姜、蒜、香菜、干辣椒、醬油。

做法步驟：

1、鯰魚收拾干凈，在魚背上切斷。

2、準備好茄子.蔥.姜.蒜.干辣椒。

3、茄子用手撕成塊，準備好干辣椒段.蔥段.姜片.蒜片。

4、鍋燒熱放油下蔥段姜片蒜片干辣椒段炒香。

5、再放一品鮮醬油熗鍋。

6、加入適量白糖，加水大火燒開，把鯰魚下鍋。

7、倒入料酒去腥，加點米醋和鹽，再放點蠔油提鮮。

8、小火燉約十多分鐘，另起鍋放少許油把茄子炒至皮軟。

9、把茄子倒入鯰魚鍋里，燉約五分鐘加點雞精。

10、出鍋撒上蒜片香菜段。

烹飪技巧：

茄子用手撕的好吃；

鯰魚可以適當?shù)亩酂跻粫湃胛叮?/p>

可以放豆瓣醬來燉；

茄子先炒一下再來燉才好；

蒜放兩遍，第一遍是熗鍋時，第二遍是出鍋時，蒜生的和熟的風(fēng)味不一樣，但是都會起到去腥增香的效果。

做法三

原料：鯰魚1尾600克；花椒水5克；嫩茄子500克；精鹽15克；蔥10克；味精1.5克；姜10克；熟豬油500克；蒜10克；雞湯1000克；紹酒15克；香菜25克

做法步驟：

1、將鯰魚去腮后取出內(nèi)臟，洗凈后剁成段。茄子用手撕成長條塊。蔥姜切絲。蒜切片；

2、勺內(nèi)放少許熟豬油，將茄子煽炒一下倒出。

3、勺內(nèi)放少許底油，放入蔥姜熗鍋，加湯后放入鯰魚和茄子，再放入紹酒、花椒水、精鹽，用大火燒開后撇去浮沫，放入小火煨燉，待茄子熟爛時放入蒜片和味精，盛在湯碗內(nèi)，然后放上香菜即成。

烹飪技巧：

1、選用上好雞湯，開后再放入鯰魚。

2、大火燒開，小火煨燉，火急使魚散碎！

鯰魚燉茄子的營養(yǎng)價值

1、鯰魚性溫、味甘，歸胃、膀胱經(jīng)；具有補氣、滋陰、催乳、開胃、利小便之功效。鲇魚含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，具有補中氣、滋陰、開胃、催乳、利小便之功效，是婦女產(chǎn)后食療滋補的必選食物。

2、茄子味甘、性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)；具有清熱止血，消腫止痛的功效。茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的，維生素P可軟化微細血管，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、及壞血病患者均有益。茄子中所含的維生素C和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。