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陰

禪熙瑜伽 2019-10-21

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?在深長而緩慢的呼吸節(jié)奏下，陰瑜伽注重對關節(jié)的靜態(tài)擠壓，這樣可以避免骨骼的退化，防止關節(jié)周圍組織的僵硬固化，保持健康的經絡，促進氣息的流動。有效的把全身的骨骼、脊柱、經絡、肌肉，特別是髖部骨盆和脊柱進行溫柔地舒展和按摩，有非常強大的保健韌帶和關節(jié)的作用

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