隨著人民生活水平的不斷提高，所以對(duì)食品安全和食品營養(yǎng)價(jià)值的要求也越來越高，如何才能吃到放心無污染的食品呢，綠色無公害的芽苗菜正好滿足人們的需求。

芽苗菜由于生長周期短，不需要打藥、施肥。所以屬于綠色無公害食品，而且口感好，富含多種氨基酸和微量元素，營養(yǎng)價(jià)值非常高。

但是目前市場上的芽苗菜由于利益驅(qū)動(dòng)，多是使用激素、無根素、赤霉素或尿素浸泡催生的，這些方法生產(chǎn)的芽苗菜生長快、看相好、產(chǎn)量高，但是產(chǎn)品不夠安全，并不符合綠色無公害蔬菜的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)。

為了讓人們能夠吃到自種的安全綠色無公害的芽苗菜，今天就教大家怎樣家庭種植芽苗菜，全程只要7天左右。有興趣的朋友，不妨在家體驗(yàn)一下，既能讓人們體驗(yàn)到自己種植芽苗菜的樂趣，既可以食用，同時(shí)也能改善家庭環(huán)境，增加觀賞價(jià)值。豈不是兩全其美。

適合家庭種植的芽菜主要是，各種豆芽、蘿卜芽、白菜芽、莧菜芽、芥菜芽、花生芽、豌豆芽(苗)、小麥芽、木耳菜芽、香椿芽、蕹菜芽等。

1、浸種處理：芽苗種植前第一步先浸種可用水浸泡一夜，也可用30-50度左右的溫水。當(dāng)吸足水后，撈出，沖洗干凈。

芽苗菜塑料盤

2、播種管理：播種前將塑料盤清洗干凈后再使用。播種前先在栽培塑料盤底部鋪上四層衛(wèi)生紙作栽培基質(zhì)，并將衛(wèi)生紙用水噴濕(濕透)，然后將浸泡好的種子撒播在上面。一定要撒播均勻，使形成均勻的一層，不要有堆積現(xiàn)象。播后用噴壺淋一遍水，并覆蓋一層塑料薄膜保濕或濕布、濕衛(wèi)生紙。

3、日常管理：整個(gè)生長期都要保持芽體濕潤。出芽前，每天淋水2～3次，淋后依然用塑料薄膜蓋好，為了保持芽苗濕潤，芽體直立生長后至收獲前，要增加淋水量，此時(shí)就可以把塑料膜哪去了，每天淋水3～4次。每次淋水量以使芽體全部淋濕同時(shí)基質(zhì)也濕透為度，但不能使栽培容器底部有積水。

4、溫度管理：夏季要加強(qiáng)通風(fēng)，遮陽、降溫；冬季要加強(qiáng)室內(nèi)保溫，以防芽苗受凍。芽苗在生長前期注意遮光，這樣才能讓芽苗鮮嫩，當(dāng)芽苗達(dá)一定高度、大約6-7天就可以采收了，在采收前1天增加光照，產(chǎn)生光合作用使芽苗綠化。

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